【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
at SHAPEUP
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:53:49.73 3EM3pk6M
>>615
以下予測。
160cmで45kgで引き締まらないから筋力の量が圧倒的に足りない。
全体の筋力付けるメニューで脂肪落しながらやっても恐らく一定の体重増加は免れないので覚悟が必要だと思う。
その上で引き締めたいから筋トレのアドバイスを求める感じになりそう。
効果的な筋トレメニューはすまないが詳しい人に丸投げｗ
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