【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:54:42.12 7SYFOlK1
>>610です。
申し訳ありません。

【年齢】26歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】45kg
【体脂肪率】？
【職業・仕事内容・部活等】OL(座り仕事メイン)
【食事内容・摂取カロリー】
時間がないので適当、カロリーは1500以下位。
脂質、炭水化物大目です。
【ダイエット開始時・内容】
45Kg
ジョギングを週5日20分程、ジョギングの前にはスクワット(スロトレ)
【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
>>610でも質問しましたが、運動をしているのに体が引き締まりません。
(減量は考えていない)
タンパク質不足が原因？と考えているのですが、どうでしょうか？

また、食事で補うのが難しいのでプロテインを飲みたいのですが、
savasのプロテインって女性でも飲めますか？
(男性がムキムキになるために飲んでいるイメージなので)

よろしくお願いします。

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