【初心者】ダイエット ..
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:20:46.32 MdTmO68V
>>592
腹筋ローラー＋腕立て・腹筋のみでも結構見栄えの良い身体にはなるよ
ガチムチレベル目指しているなら上の人の言う通り1日数十回程度の自重筋トレと食事制限じゃ厳しいけどね

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