【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
at SHAPEUP
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:42:34.92 ATWebCIq
>>480
全然カロリー消費しないじゃんとウォーキング止めるよりは、続けたほうが良いとは思いますけどね。
ネットで調べれば幾らでも出てくると思うので、自分の1日の所要カロリー計算して1日300kcal位下回るような食事を
心がければ月1kg位は減るし、その食生活に慣れてしまえばリバの可能性も減るとおもうけど。
1日2食じゃそのうち嫌になるでしょ。
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4957日前に更新/317 KB
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