【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 23:54:51.81 wcGAjc9g 【年齢】27歳【性別】 男 【身長】166㎝【体重】56kg 【体脂肪率】 17~18% 【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク 【食事内容・摂取カロリー】昼、夜2食の内容気にせず1000キロカロリー前後（酒、菓子無し） 【ダイエット開始時・内容】 64Kg 【ダイエットはいつから始めた？】3ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【運動】開始1ヶ月半頃から毎日8キロを1時間前後でランニング 【疑問点】大体数字的には満足してますが、少しだけお腹が出てるのでもうちょい頑張りたいのです このままの運動量で体脂肪ってどこまで減るのでしょうか？こままのランニングの量で筋トレを追加するか ランニングの量を減らしてランニングと筋トレの日替わりでやろうか迷っています 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 00:01:50.39 2StuIP59 166のチビ男がそれ以上頑張っても意味ないですよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 00:23:08.70 dtreh/Nr >>345 実際の消費カロリーは知らんけど 得るモノは必ずある とりあえず身体は締まる
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