【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:15:29.02 gFt0Jvkl
>>324 >>326
ちょっと待てｗテキトー教えるな
>>323
過剰摂取によって余ったたんぱく質はそのほとんどが尿として排出される
たんぱく質が脂肪へと変わっていくのはダイエット中や飢餓状態で糖質（炭水化物）の摂取が足りていないときにそれを補う程度
たんぱく質に含まれるアミノ酸２ｇに対し、作れるブドウ糖は１ｇくらいの比率
ダイエット中なら糖質は不足してるはずだからエネルギーとして消費されて脂肪になるまで残るとは思えない
それよりたんぱく質の摂りすぎで問題なのは尿として排出する際に腎臓に負担がかかることだ
腎機能障害とかになる恐れがあるから摂りすぎには注意した方がいい

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