【初心者】ダイエット ..
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:37:39.38 NSG14mHH
最近フィットネスに通い始めて、クロストレーナー･トレッドミル･バイクを軽めの負荷で20分〜30分ずつ使用しています。
しかし有酸素運動の脂肪燃焼は20分から始まると聞いたので、１つのマシンに絞って時間を延ばした方が効果的でしょうか？
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4957日前に更新/317 KB
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