【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエット ..

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:31:32.39 iRUIfOBt
>>195
筋肉量の違いによる熱量の差はあまり多くありません。
普通は筋肉の増加より脂肪と水分の減少の方が遥かに多いので、
ダイエットすれば基礎代謝は減る一方と思って良いです。

それと体脂肪計というものは、
メーカー、機種、測定モードが変わるだけで値も変わりますし、
同じ品でも体内の水分量と水分分布によっても大幅に変わります。

筋肉量と脂肪量に相当な差がないとならないはずの体脂肪率一桁も、
ただ痩せてガリガリになるだけですぐ出たりするアテにならない代物なので、
あまり重要視しない方が良いでしょう。

しかし美容の観点からも筋トレは続けた方が良いと思います。

次ページ

続きを表示

1を表示