【初心者】ダイエット ..
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:47:39.93 u2it1d1v
＞基礎代謝量1300kcalなら計算上だと今の体重を維持するには2243Kcalくらい摂取しないといけない
えー、この計算式は何なの？
基本的に基礎代謝＋運動で消費されるカロリーでしょ。
後者をどう見積もるか、はその人の生活いかんだけど、
座り仕事なら通勤だけでも100kcal消費するかしないかぐらいかと
つーか、2200kcalってｗ
男の俺でさえ毎日1600kcalでここ数年体重一定だよ
アスリートじゃないんだから、なんでそんなカロリー摂取するんだろう？
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