【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:20:44.86 NvC0Wtm3
>>101
>一キロは減ってますが正直胃の内容物が減っただけに感じます。

初期ボーナスがない人もいるから、とりあえず減ってはいるのだから、もう少し続けてみれば？
体脂肪率も一緒に記録してあると初期ボーナスかどうかの判断はつきやすい。
1500Kcalからさらに減らすのは賛成できない。
加えるとしたら、カロリー制限を厳しくするのではなく、運動を追加することかな。ウォーキングとか。

体重の数値だけ見ると標準の範囲内だけど、体脂肪率が信用できる数値なら、見た目は少し
ぽっちゃりに見えるかも。
同じ体重でも、体脂肪率によって見た目はずいぶんと変わるから。

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