【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:15:32.63 baR97Tlf
>>101
> １ヶ月に二キロずつ減らすのが目標なので、どなたかアドバイスお願いします。
今で大して減っていないなら、1日1000kcal でないと駄目って計算になるけど。
無理だろうから、もうちょっとけ食事減らして、ウォーキングでもして、
1ヶ月1キロを目標にしては?
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