不健康で過激なダイエ ..
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96:95 12/07/19 11:37:21.75 pM6JMuc8 よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで 激しくスレ違いだった 正直スマンカッタ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 15:08:55.02 zuLXZd/T 過激で２ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない？ 男167センチ体重58kg体脂肪率23〜24% くらいなんだけど 体重の割に体脂肪高すぎない？筋肉が大分落ちたのかな？ このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 15:16:43.74 6iOgnLDa 体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの？ もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま 男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい ってスレチだけど目がテンでやってたからさ 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 17:22:32.16 GlEDcxo6 162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる！過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す！毎日報告にきます！
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