不健康で過激なダイエ ..
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:45:40.00 jinCTz/E
もともと過激してたのに停滞２ヶ月でぶち切れて、さらに過激にすることにした
162/54
朝は食パン、昼は無脂肪ヨーグルト、夜はなし 間食もなし（どうしてもお腹すいたらチクワ一本）
それか朝昼リンゴだけとかこんにゃくゼリーだけのほうが痩せるんだろうか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:48:34.29 jinCTz/E
>>51を見習いたい・・・・・・
>>65の飲むぜリーもいいね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:23:03.43 PwbQar9J
>>77
チワワに見えたから飴舐めてくる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:55:23.20 Z28FHl+q
156 60→55
減っても見た目全然分からない。毎日見てるからそんなもんかな？
ガクッと落ちる＝水分 って片づけてるけど、毎日続けりゃそこそこ筋肉とか減る訳で。
見た目に顕著に表れるのって何キロ減ったあたりからだろう？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:59:50.71 lUCFvxWO
見た目に現れるのはおおよそ3kgって言われてるね
見た目変わらないと思ってるのは毎日見てるからだよ
5kgも落ちて変わらないはずないよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:28:39.47 bA1U2S3F
>>81 やっぱそうかな、それだと嬉しい、ありがとう
もう少しで元の体重に戻るのに、見た目が全然変わった気がしなくて焦ってた。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:40:56.39 y+CTaN9t
>>21
だなw
俺の歩く速度が平均で時速6kmだから、それより余裕で遅い
ジョグじゃないだろ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:46:21.49 p1va4AZC
>>79
なぜ飴w
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:56:41.61 ooB+gfZZ
>>45です。
その後食事が胃にもたれｗ一日一食になり、45.4kgから44.9kgになりました。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだなぁ...
ちなみに過激のときのメニューは毎日一緒で、500kcalを目安にしてました。
朝 紫蘇油（大匙一杯）入り自家製野菜ジュース
昼 無し
夜 ブルガリア無脂肪ヨーグルト１パックにベリー類100g（甘みが欲しいときはパルスィート
おやつ 大粒梅干し２個
サプリ MVM、プロバイオティクス、キトサンオリゴ糖、ミルクシスル
運動 朝食前に一時間程度のエクササイズDVD、寝る前に自力整体
ん、こうして書いてみると微妙に健康的な気もする。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:25:00.35 blgLaZjB
1日300kcalぐらい摂取で3日間で－3kg痩せた
停滞期抜け出せて嬉しい
リバウンドとか気にしないで落とせるうちにガンガン落とす！！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:25:17.45 4qFyuRwV
１ヶ月で８キロ減目指している者なのですが、運動を含む過激ダイエットを実行している、あるいは実行して成功された方、一日に何時間、何をして、約何カロリーを運動で消費されてましたか?(されていますか?)
参考にしたいので教えていただきたいです。お願いします。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:57:48.31 v4wEP2+t
>>86
すごい、頑張りましたね！
私も見習おう。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:21:36.67 cKyw4qBc
>>87
>>3
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:29:02.88 W7bbYzV8
－3kgとか羨ましい…
10日間くらい炭水化物9割合カットで１日１食夜のみ野菜スープとかサラダとか納豆とか食べてるんだけど、一週間便が出てない…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:58:44.36 yhguYuxo
体重書いてないから参考にならん
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:14:14.02 jlzQwfR0
147cm / 58→52kg
顔は小さくなったけど体がまだまだ変わらない。
痩せたい。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:25:31.46 blgLaZjB
>>88
ありがとう(´;ω;｀)
停滞期で何度も挫折しそうになったけどめげずに運動と食事制限続けて良かった
低定期過ぎたらガツンと減ってきた！
ちなみにショコとヨガ毎日やってます
>>90
自分も便秘半端ない。週末コーラック飲んでます
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:27:48.47 blgLaZjB
コンビニで281kcalの海藻パスタときゅうりの浅漬け食べた。涙が出るぐらい美味しいわｗ
今日はこれだけ！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:32:22.17 pM6JMuc8
ITの元風雲児の人を見た感じでは、刑務所（拘置所）ダイエットが最強にみえる
規則正しい生活＆質素で健康的な食事で激痩せして、内臓機能も正常になる
滞在費不要、軽作業で小銭ゲット
違法な薬・酒・タバコ・ジャンクフード・冷暖房・扇風機のない生活に戻れる
・・だが収監は断る
96:95
12/07/19 11:37:21.75 pM6JMuc8
よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで
激しくスレ違いだった
正直スマンカッタ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:08:55.02 zuLXZd/T
過激で２ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない？
男167センチ体重58kg体脂肪率23～24% くらいなんだけど
体重の割に体脂肪高すぎない？筋肉が大分落ちたのかな？
このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:16:43.74 6iOgnLDa
体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの？
もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま
男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい
ってスレチだけど目がテンでやってたからさ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:22:32.16 GlEDcxo6
162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる！過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す！毎日報告にきます！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:07:32.23 el0ik6jm
>>99
＞毎日報告にきます！
毎日はいらないです
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:53:22.87 cKyw4qBc
>>99
決意表明はブログとかでおｋ
誰も決意なんて聞きたかないのさ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:55:01.86 lUCFvxWO
決意表明なんて匿名でやっても意味無い事に気付かないデブ
だからデブなんだよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:45:33.76 BEjxTbav
王道やら筋トレでまともに痩せられたら、ダイエットでオマンマ食ってる業界
としちゃ死活問題だわな。
単品ダイエットをはじめとする過激系リバウンドメソットでがっちりリバウンドしてもらわなくっちゃね。
自らの経験で警笛を鳴らす書き込みに攻撃的なレスしたりするのって実は業界人なんじゃないのかな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:01:42.67 e89G4h2p
>>99
スペック一緒!!
頑張りましょう!!
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:26:42.89 +e7Wsljw
前スレ952のおっさんです。
180cm/74.5Kgまで来ていましたが、今週は偶然にも2度73.7Kgでした。
73Kg台で維持できて、超えてはいけない壁を75Kgにして、安定できるよう頑張ります！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:30:03.02 +e7Wsljw
あ、ちなみに体脂肪率を普通の体重計の機能を使って計ったら12.9%(73.7Kg)とかでした。
In Bodyだと18%台で高めに出るんだよなぁ(76Kg台のとき。普通の体重計だと14&だったかな)。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:23:52.14 J1Fc873x
うおおおおおおおおおおおおおおおお
ダイエット成功してたああああｗ
５月の最初に９６キロから始めて毎日２００カロリー～３００カロリー以内に抑えて
１日３時間のスロージョギング続けて頑張ってきたんだけど
今月入って７０キロを境に全く減らなくなって１回挫折して無茶食いしちゃって４キロ戻っちゃって
これじゃ駄目だってことで体重計に乗るのを禁止してた
それからはなんか見た目はみるみる痩せていってたんだけどまた体重計乗って減ってなかったら挫折しそうで
怖くて１回も乗ってなかったんだけど今乗ってみたら６０キロになってたｗｗｗｗｗ
２ヵ月半で３６キロ減はちょっと自分でも驚くわｗ
まあ一番調子乗ってる時は毎日フルマラソンしてたからなーーーー
何度か過激ダイエットスレに書き込んでモチベ貰ってたからありがとうといいたい
これからの維持が大変なのわかってるし油断しないで精進します、ありがとう！！！ でもほんとに辛かったｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:28:30.88 LdsGoNEy
毎日フルマラソンて（笑）
お前プロのアスリート？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:55:54.55 7/52sJpE
プロのマラソン選手でも、練習で毎日42km走らんと思う
野口みずきが35日間で、走行距離1350kmだとか
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:58:45.25 g5mXdJgD
遅レスだけど
>>60
芸スポの最初のスレでは、最初は１ヶ月で落としたって言ってたのに
不健康だって批判されて2ヶ月で、いや3ヶ月で（今ここ）に変わったってレスがあった
2ヶ月間で落として3ヶ月目は維持って書いてるブログもあった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:23:37.64 DD+CEFcp
15キロ減ったが後5キロがなかなか減らない
500キロカロリー程度を続けてるんだけどなぁ
今日から体重を寝る前にメモにでもとろうかな
目に見えて減らねぇからストレスたまる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:35:35.09 eSSVAX+R
>>107
すげーそれくらい痩せたい
ダイエットおめ！
皮は余った？運動してるからそんなにかな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:39:32.35 /0d0TU4z
スマホのアプリいいよ。計るだけダイエットってやつ。
朝晩記入できて、折れ線グラフにしてくれるから、やる気が出る。常に下降する。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:04:24.27 Ne5vqk+O
コンビニのおにぎり一日一個が今の食事なんだがあと一個増やしたらやっぱ減り方とかも変わるよね…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:13:45.92 J1Fc873x
フルマラソンって言っても６時間ぐらいかけてゆっくりだからプロの人とは比較にならんと思うよｗ
スカイプで友達と喋りながらとかyoutubeでラジオ聞いてたら時間とかあっという間だしね、アイフォン買ってよかった！
>>111
やばいこと言ってるかもしれないけど
ぶっちゃけ５キロ程度ならもう絶食した方が１，２週間で一気にゴールしちゃえる気がする
仕組みがわからんけど２００カロリー食べるのと絶食とじゃ苦しさはそんなに大差ないのに体重の減りが全然違うと思った
絶食って言ってもノンカロリーのゼリーとかは食べてたけど
>>112
筋トレもしてたから皮は大丈夫だった
かなり無茶したから筋肉落ちまくってるかと思ったけどやっぱ運動と筋トレしてたからほとんど落ちてないっぽい
うざいだろうからそろそろ去ります、ありがとうございました
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:15:37.66 gO0K5rQU
うざくねーよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:16:58.89 ke6Pi8Nr
>>114
夜食べなければ大丈夫だと思う
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:22:10.84 6R2t+XnR
ほとんど食わずにそんなに走れるってすげーわ
有酸素運動でもエネルギーの半分は炭水化物なのに、どこからそのエネルギー持ってきてるんだ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:20:46.34 eI9EnjkK
>>107
すげ…今までで一番凄いかも
ペース速いなぁ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:32:43.80 mh9Cmym8
>>107
超人レベルだ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:04:44.23 WSOnn5HO
>>107
運動している最中に低血糖で頭痛や吐き気はしませんでしたか？
200～300kcalで筋肉落とさずに体重だけ落として、毎日フルマラソン並みの運動とか、
自分は信じられないのですが。
1200～1300kcalならわかります。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:27:37.69 RJYsthK+
過激で大幅に減量成功してる人は、必ずジョギングやってる気がする
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:30:44.68 gO0K5rQU
実際>>107は超人だろ
こんなの真似できるの現役のアスリートでもなきゃ無理
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:52:14.11 RJYsthK+
一ヶ月で55kg落とした演歌歌手は水だけでジョギングしてたそうだから
現役アスリートじゃなくても、根性さえあれば出来る
100kg超えでもジョギングしてたんだよね、すごすぎる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:00:57.29 gO0K5rQU
根性でここまでできる訳が無い
元々の体力が優れていたんだろう
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:20:41.91 w1VUcSSf
100kg越えるって無駄に丈夫な身体だもんね！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:24:25.75 m/3Bldqh
>>107
120%嘘だろｗ
俺でさえも３カ月で40㎏しか落ちなかったのに
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:34:53.94 MRFA1sis
100kg超えでジョギングとか、膝、足首、腰は随分丈夫なんですね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:48:48.26 /HYaZb3x
約75日で-36kgってことは
毎日連続で2kgづつ痩せてったのか 凄いな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:19:52.38 04Sj799a
計算出来ない>>129が居ると聞いて
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:40:04.66 /HYaZb3x
ほんとだな 栄養失調で計算もできなくなってるわ
約500gか
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:18:33.58 DD+CEFcp
食事を600キロカロリー程度以下まで落とすと謎の痒みに襲われるんだけど
なんでなんだろ
自分なりに調べた結果 白血球が過敏になってて攻撃的になってるみたい
ん～やっかいだ
カロリー抑えると痒くなる体質になった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:52:22.19 5bGy5SxT
あーなんで減らないんだろ。
ウォーキングとジョギング交互に四時間して、半身浴もしてんのに減るどころか増えてた。もちろん食べ物だってほとんど口にせず、水分だけ。たべてもカロリー低めの果物か固形物じゃないもの。
ここ最近は猛暑だから運動中ふらふらで普通のものが虫に見えるようになった。風呂上りも。もちろん水分とってたけど。
昨日はウォーキングジョギングだけじゃ減らないと思ったから、プラス自転車こぐの三時間。それでも減らない。さすがにもうムカつく…。
ちなみに美容体重から二キロ減らしたいだけなんだ。今が適正体重なのかもしれないけど、どうしても二キロ減らしたい。二キロ太ってスキニーがキツくなったから。
たった二キロ。されど二キロなのか。
もうどうしたらいいのかわからん。運動してても太るとかどうなってんのこの体
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:54:14.55 5bGy5SxT
ちなみに今日は六時間運動した。それでも減らない。もうやけ食いしてやりたい。
でもしたら最後って分かってるからだめだ…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:10:23.22 yU4gQwrH
サイズダウンが目的なら、あまり下半身を鍛えると筋肉モリモリにならない？
自転車の選手とか、すごい太ももじゃん。
足やせに効く系のエクササイズのほうがいい気がする。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:18:39.95 noyr+961
身体がセーブモードとか言われても困るよなぁ
だから三食食べないとリバウンドするとか言われても
このへんのジレンマで悩んでる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:46:52.34 aJR0MdEU
三食じゃなくてもリバウンドしないよ
もともと二食の方が健康にはいいと言われてる
リバウンドする人はダイエットが終わったら元の生活に戻す人だよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:56:20.99 ismdJIxW
>>134
自分も似た境遇です！
踏み台昇降一日4～6時間やって６日で2㎏落ちたと思ったら、そこから二ヶ月間しつこく停滞
過激っぽいことしながら上記運動5時間毎日やってもビタ一文減らなくなりました
そこでいま過激やってます
イライラしますよね
あれだけ運動して減らないってアホかと・・・・・・
自分ナースだけど自分の身体に呆れる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:09:07.65 PuET+02Z
踏み台昇降6時間て…病的だな
しかもナースそんな暇なねぇだろw
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:25:57.40 ceRMOnnX
個人病院のナースとかだと昼間休みとかあるんじゃない？
それにしても6時間とかありえないっていうか
やり方間違ってるんでは？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:29:52.09 rnmfVmzN
ものすごい低い段差でやってそうだね
6時間なんて無理でしょ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:32:33.99 ceRMOnnX
低い段差でもいいと思うけど、異常にスピード遅いとかｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:34:11.17 NghK5Hc8
6時間程度の運動を全否定って、お前らどんだけ巨デブなの？
他の人がみんな自分みたいな糞デブだと思ってるの？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:36:00.44 rnmfVmzN
>>143
お前みたいに巨デブだと運動した事ないから
6時間の踏み台昇降がどれだけハードなのか想像も付かないんだろうな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:38:22.50 BgKfC8ws
元の体重によると思うんだけど、一般的に言われてる標準くらいなら
減らなくなったら絶食すれば普通に減るものだと思うんだけど…。
減らなくてモチベーション下がる！って言う人は一度増える要素を根絶してみたら、過激なんだし。
１日基礎代謝で最低1000、7日で必ず1キロは減ると思う。
その代わり付き合いで食わなきゃいけないのが苦痛になるけど。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:55:01.63 VYNMH99a
出るものないくらい固形物あんま食べてないからだと思うけどうんこでない。
でも、少ない食事が積み重なって詰まってる感じ。
運動は毎日ジョギングしてます。
同じような人うんこでてますか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:13:04.15 aJR0MdEU
踏み台昇降をかなり前に毎日三時間やってたら慣れたら疲れはないんだけど膝がシャリシャリいったから怖くなってやめた
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:53:29.52 lKOzNHJs
なにそれこわい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:55:10.11 clxWcA8c
膝が酢飯を欲してるんだな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:06:37.71 oqetqaz9
>>146
固形物食べないともうほっといたら全く出ないよね
下剤飲むのは嫌だから俺は漢方の便秘薬飲んで出してたよ
漢方だとお腹壊さずに出てくれるから
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:26:42.98 VYNMH99a
>>150
具体的に何て漢方ですか？
教えて下さい！
ホント出なくて。。。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:41:56.48 oqetqaz9
>>151
大黄甘草湯エキスが入ってるやつなら何でも大丈夫だと思うよ
ツムラでもタケダでも
俺はもっと安いよくわからないメーカーの使ってるけど特に問題なし
便秘薬のコーナー行けば絶対置いてる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:02:54.84 VYNMH99a
>>152
ありがとうございます！
薬局行ってきます！
でますようにっ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:30:26.39 kQcFV3Nw
一日野菜味噌汁のみ生活してるんだけど
気のせいかやたら長時間寝たくなる
エネルギー足りてないと省エネモードになろうとするもんなのかな？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:09:03.76 O0TEugxK
低血糖になってるんだよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:38:16.83 291kNgZh
これまでROM専だったけどダイエット成功報告
GW明けの５月８日から今日までの２か月半え目標の－10kg達成
一日1000ｋcal制限で運動なしなのでこのスレ基準では軟弱ダイエットでしたが毎日見に来てモチベUPさせてもらってました
皆さん、これからも過激に頑張って下さいね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:58:40.44 cLznqgzB
わたしも7月1日にダイエットスタートして
1日500カロリー以下の食事制限 運動なしで
21日目の今日－5キロ減成功してます
わたもこのスレ見て毎日励みにさせていただいてます
158:138
12/07/21 18:55:23.68 sr8OJYvJ
あ、元ナースです
現役と勘違いさせてしまいすみません
小梨専業主婦なので、体重が減るの面白くてどんどん長時間やるようになってしまい、今に至ります
いまは軽めにしかやりません
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:34:53.69 o84Zle6c
上のほうで、無糖ヨーグルトダイエットやってる人がいたので私も実践中
おとつい 162/55.3
今日 162/54.1
朝は無脂肪プレーンヨーグルト100ｇ
昼も同じ
夜はなし
お腹すいたら佃煮をほんのちょっとだけかじる程度
水はたっぷり
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:11:59.90 FLpL8zL2
みんな全く過激じゃないな
私はパルスイートを１日ずっと舐めて、固形物欲しくなったらトマトにパルスイート、白滝を炒めてパルスイート醤油、キュウリを塩とパルスイート漬け…
こんな感じで白滝､トマト､キュウリのオンパレード。
あ、あとヘルシアにはパルスイート液状ドバドバ…
超過激ダイエットだから、もちろん生理止まったよ…しかもパルスイート物凄い消費(２日で一本なくなる)するから体重とともに金も無くなる…
笑い事ではないが、取り敢えず過激ダイエットスレなので失礼…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:00:19.53 i3j4CyLe
いつか食べようと思って置いてたとうもろこし食べた
昼は栄養的に納豆だけになるな
夜は納豆と豆腐かな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:46:03.05 SqZv+fu2
うちも庭の畑で毎日きゅうりとトマトができ困っている
朝 トマト一個
昼 きゅうりの浅漬け
夜 もちろんなし
てな感じでもいいな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:48:57.51 BX8wTZYl
>>160
お前だからいつまでもデブなんだよ
パルスイートって砂糖とカロリー一緒なんだぞデブ
164:160
12/07/22 08:00:48.54 FLpL8zL2
>>163
160ですが
ちなみに158センチの体重39キロです…
パルスイートにハマってます(笑)
165:160
12/07/22 08:02:41.13 FLpL8zL2
何度もすみません
パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:03:58.16 bzTf5VhF
>>162
うらやまし～。
167:160
12/07/22 08:04:40.80 FLpL8zL2
>>162
羨ましい！
分けて下さい(笑)
トマト意外に
高くて(T_T)
しかも冬はキュウリもトマトも高いので超貧乏です
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:11:30.49 SqZv+fu2
>>165
その体重になった経過聞きたい！
生理とまってもいいから急いで痩せたいわ！
どのぐらいの期間で何㎏から何㎏になりましたか？
169:160 165
12/07/22 08:24:26.83 FLpL8zL2
>>168
経緯はですね、元々痩せ型で(ウエストが55cmぐらい)ただ、太股を激細にしたくて炭水化物を抜いたら一気に体重ダウン(46ｷﾛ→38ｷﾛ)ただそれだけ…
甘党なので、何にでもパルスイートぶっかけまくり(笑)
ただ問題は痩せ過ぎると着る服がなくなる。
ヤフオクなどで子供服を購入して着てます。取り敢えず胸だけはＣカップあるけど肋があるＣカップ。
ちなみに、おからや豆腐はすぐ太る。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:41:21.15 BX8wTZYl
>>165
＞パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
おいカショオの病人嘘つくなよ！
味の素のサイトみて来い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:51:27.16 j2TfoXZW
パルスイートは砂糖と同じ1gあたり4Kcalって書いてあるねｗｗ
甘味が強いから少量で済む＝カロリーダウンなのに
ドバドバ使ってたら意味ねーｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:53:53.41 FLpL8zL2
>>170
え？
パルスイートはカロリーゼロですよ？
ボトルに、どでかく「カロリーゼロ」と載ってます(笑)
しかも過食嘔吐なんてしてませんよ？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:58:49.07 FLpL8zL2
↑
パルスイート
小さじ一杯０ｶﾛﾘｰ
砂糖
大さじ一杯(小さじ3杯)
36ｷﾛｶﾛﾘｰ
今、ボトル見ながらカキコしてます。
信じない人はボトル購入してみたらどうでしょう(笑)
10年以上パルスイート愛用してますが…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:08:17.34 BX8wTZYl
流石にここまでいくと可哀想だな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:11:18.41 R5wcr5Br
パルスイートとパルスイートカロリーゼロがあるのを知らないんだろうね
176:162
12/07/22 09:14:35.24 KnrSq5Fy
>>166>>167
わかる
トマト高いんだ
でも食べきれないくらい実がなるのもな・・・
ついでにししとうやゴーヤーも食べきれないくらいなるので捨てるはめになるんだわ
177:168
12/07/22 09:17:15.41 KnrSq5Fy
>>169
もともと痩せ型だったのか～～
私も洋服はウェストが5号だったんだけど、いまは・・・
>>176で書いたとおり、トマトときゅうりがいやほどあるんで、活用してみるわ
水分補給にもなっていいかも
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:43:38.41 l05nPYOv
拒食症はみてて痛々しいんだけど
本人は大満足だもんな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:00:41.18 1cVHnf6B
既に「炭水化物抜き」ではないね。
過激なダイエットでもなく、拒食症の症状なのに自分では気がついてない。
「子供服しか合わないアタシ」に酔ってるよ？
大人は「お直し」してでも服を合わせるもの。
豆腐ですぐ太る、と言う発言からも太ることに対して凄い恐怖があるみたい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:04:05.71 BX8wTZYl
>>172
あーパルスイートゼロカロリーって商品あんのね
ごめんよ早とちり
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:18:29.44 u0S0jnv4
ゼロの方って言わない基地のが悪いと思う
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:34:04.26 ADN8UlrE
ここ過激スレなんだぜ？
みんな噛みつくところ間違えてるだろ
183: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/07/22 15:48:21.37 CS2pglqp
朝 ウィダーエネルギー
昼 ウィダーミネラル
夜 ウィダープロテイン＆ビタミン
合間の水分補給はアクエリのカロリーゼロ
今日でこのメニュー三日目
169cm 69.5kg→ 66.5kgまで落ちた
体脂肪量ほとんど変わってないけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:13:30.30 Mx76jcj5
>>182
目の前にボトルあるならゼロカロリーまでつけて説明したらいいのに、
片手落ちな上に上から目線だからでしょ。
ダイエット通り越して摂食障害だし。
10年以上パルスイート常食なんて異常だよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:56:41.42 i3j4CyLe
鏡では細いのに重い
どれだけ内臓脂肪ついてんだ
186:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/22 18:06:33.83 74yR+jEE
見た目は細くて体重重いって理想じゃね？
俺はそうなりたいよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:14:12.10 B4JAaybJ
>>186
うる星やつらのサクラ先生思い出したよｗ
牛一頭食い尽くしてもナイスバディのまんま
でもプールに行って浮きシートに寝転がったらブクブク沈んじゃうってやつ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:49:36.20 I71pJKuz
>>187
なつかしや
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:10:43.97 AIZ43Vph
お前らチートデイってやってる？
俺これ怖いからやってなかったんだけど３週間前にやったのよ
当時６９キロだった
かなり過激なことやってたのに全然落ちなくて半ば自暴自棄でやった感じ
でもドカ食いしてしまった罪悪感と絶望感でさらに食は進み、１週間丸まる食いまくってしまった
そしたらみるみる丸くなって７３キロまで太ってしまった
でもそこからまた過激ダイエット再スタートしたら２週間でなぜか６３キロになってた
まあボクサーとかもやってるらしいから科学的にも正しいんだろうけど、不思議だなこれ
でも実際それで痩せた今もなんか信じられんわ～
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:28:29.86 xytcOlsw
生理前って太るけど
今まで以上に過激やれば大丈夫かな？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:38:04.10 bzTf5VhF
>>189
まさにこの週末がチートデイだわ。
過激再開させたときって、チート前より過激にした？同じ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:55:11.09 5HizDQFq
>>179
こういうレスが僻みにしか聞こえないのは自分だけだろうか。
大人はお直ししてでも服を合わせるものって…なにそれw
子供服を着ようが服をお直ししようが本人の勝手。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:58:29.76 AIZ43Vph
>>191
１５０カロリーしか食べてなかったのを５０カロリーにしただけだから大してかわんないと思う
でもチート前は１５０カロリーですら停滞したからなあ
運動は変わらずやった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:58:47.02 ah6TJ76a
お前だけだよ
他の連中は正直どうでもいいと思ってる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:10:35.86 Xku1MZWl
>>190
生理前で体重減らないからって頑張らないより頑張ったほうが絶対にいい
生理後にストンと落ちるのは生理前～生理中に頑張った分なので、ボーナスでも何でもない
期間中の減らない数字には耐え抜け
運動含めの話だから、食事制限のみだとどうなるかは分からないけど
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:10:41.82 xytcOlsw
>>195
ありがとう、やる気出た。耐え抜いて見せる！
もうすぐ生理前1週間・・順調に落ちてるから来るのが怖いわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:46:41.97 i3j4CyLe
停滞気抜けて３日で1キロ下がったがまた止まったな
こんにゃく結構食べたから糞に変換されてると思わないとやってられない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:04:20.85 pAO5DQcY
人工甘味料漬けで生理止まって、着る服は子供服。
何のために生きてるんだろう。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:20:08.32 KBkS9LV0
自分が納得するやり方で自分が納得いくまでやればいいんじゃないのかなぁ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:39:05.50 0xj2NIcB
確かにここ過激スレだけど、テンプレにもある通りに
明らかなメンヘラはお断りだよ
摂食障害はスレ違い・板違い
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 06:25:59.86 xTzq0jUR
おまけにえらい上から目線だったしな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:08:31.19 TzasSsKH
書き込み見る限り結構いい年してそうなのに…。少なくとも20代だろうし。
20代で子供服しか合わないってドヤ顔されても痛いだけ。
いくら細いモデルでも子供服は着ないだろ。
結婚して子供生む気はないんだろうか？
ガリ痩せの頃の宮沢りえでさえ痛かったのにな。
明らかに精神病んでるね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:36:51.06 xTzq0jUR
スレ住人バカにしたよな登場の仕方のわりに、きゅうりだのトマトだの白滝だの食ってるじゃねーーか
と思たよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:19:42.75 rdhQq/Mm
子供服って大人とは大きさが一緒でも
女性の服は特に胸回りとかの作りが全然ちがう
子供服は大人のような胸回りのゆとりは計算に入れて作られてないし
デザイン的にも大人っぽいデザインと大人の服は別
Ｃカップってのも本当にあったら子供服なんて
着てられないと思うんだけどね、胸がきつくて。
これからどうすんだろうね
このまま生理来ないなら若年性更年期障害まっしぐらだろうし
あの食事が事実なら骨粗しょう症とか始まってそうだし
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:33:45.77 TzasSsKH
>みんな全く過激じゃないな
すげえ、超上から目線www
過激ダイエット「何年も」続けなきゃ保てないくせに。
豆腐食べても太るっていう事は痩せてても筋肉なしの二の腕なんかぶよぶよしてそうだし、
モデルでもないのに、冬に無理してキュウリとトマトのパルスイート(笑)にこだわる、とか本当に読めば読むほどおかしい。他の野菜知らないのか？
友人や彼氏と食事なんか出来ないんじゃ痩せててもつまらない人生だな。
豆腐で太る程代謝も落ちてるって最悪だ。
こんなにはなりたくないな。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:52:24.33 Gj17zPN4
バカだな
代謝の差はそんなにないよ
植物状態でもそんな事ありえない
過激してるふりしてただ嘘ついてるだけなんだよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:01:04.15 2ur414Cl
まあメンヘラはどうでもいいから今日も元気にみんなで過激だ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:03:46.83 vzXqor2R
要は目立ちたがり屋
マンセーーー!!してほしかったのね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:11:06.98 0t8W2qa7
この間、USJで拒食症の女の子見たわ
あれは流石に引くな
210:191
12/07/23 16:33:01.55 XFVM+f6i
まあまあ。メンヘラ拒食症は反面教師にすればいいんじゃね。
>>193
ありがとー！50カロまで落とすって凄い。
週末は子どもと三食一緒だから、あーん攻撃に負けてしまった。
私もまた今日からチート前より頑張るわ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:41:08.82 3ZEmmGHk
>>210
「あーん」で太ったならそれは「幸せ太り」だ！ちくしょう羨ましい！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:04:30.64 8zR9NQQh
どうも食事制限系のスレ見てるとさ
痛い奴見つけて、一人が石投げると皆で揃って同じ相手に石投げ始めるのな。
それ、完全にストレスだろ？
過激が我慢出来ないなら、一度中断してやり直してみたらどうだ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:29:27.48 7b5t4N90
投げられるには投げられるだけの理由があるんじゃないかな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:30:08.01 7b5t4N90
ダイエット板以外でも、自意識過剰で上から目線で勘違いしてる人は
もれなく総攻撃されてると思うし。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:32:51.64 xXDm7l7k
現実でも一緒でしょ
叩かれる奴はそれなりに理由がある
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:50:38.26 KBkS9LV0
完全に虐める側の理論だな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:01:49.87 7b5t4N90
匿名でいじめとかバカじゃねえの
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:12:38.20 KBkS9LV0
な
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:15:09.04 8zR9NQQh
>>ID:7b5t4N90
お前・・・。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:19:39.85 7b5t4N90
違うって、匿名で気持ち悪いレスを批判してるだけなのにイジメと同一視とか
バカじゃねえの？ってこと
匿名掲示板で、IDがかろうじてあるくらい。叩かれてるのはレス内容について。
なのにイジメとかまで広げるのってバカじゃねえの？ってこと
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:30:28.19 Onwdx5l1
みんなカルシウムでも摂って落ち着くんだ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:01:48.76 rc8rbeoX
つ牛乳
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:31:08.68 lO3V7c4V
二日であの超絶甘いパルスイート1本空けるのは、甘いもの好きを通り越して
味覚障害なんじゃないかと心配になるよ。
味覚障害には亜鉛がいいよ。亜鉛のサプリとったら
もう少しパルスイート抑えられるんじゃないかな？
それから冬にトマトと胡瓜は体を冷やすよ。そんなに痩せてたら冷えは辛いでしょ？
白菜とかそんなにカロリー高くないと思う。
季節の安い野菜を食べると体も温まるしお財布にも優しいよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:19:55.15 Gj17zPN4
ミネラルとビタミンのサプリってダイソーので大丈夫だよね？
100円だから含有量は劣るがコスパが凄い
マルチビタミンとミネラルミックスで１日あたり10円だ
経験からダイソーのカルシウムサプリは大きくてのみにくい
鉄サプリは飲むのミスると嫌な鉄の味が口に広がる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:05:19.65 eoEHPUpL
>>216
じゃいじめられる側の反論どうぞ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:51:34.56 7jNerOgP
えっ
ダイソーでマルチビタミンとミネラルミックス売ってるんだ
それは探さなきゃ！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:55:28.67 ScKCZU3R
>>212あるある
昔レコーディングダイエットスレでちょっかい出してくる婆いたわ
書き方が気に食わなかったのか、自分の定義持ち出してその通りと認めないと粘着する奴
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:57:53.25 9XB8dBZc
>>227
お前、読解力皆無だな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:29:52.29 SWPPGmzO
>>224
ダイソーにあるの知らなかった。手軽でいいね。見てみるわ。
ちなみにグラム当たりの含有量ならばDHCが一番得。
栄養素の質とか、吸収率は別の話だろうけどね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:03:33.45 cUXO8mlF
マンボウやしろのサイコロ生活の真似してみようかな
サイコロ振って1が出なかったら食事なし海苔と飲み物のみ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:03:20.31 /flDk3wf
185kcalの一本満足バーと200kcalのソーメン食べてしまった・・久々にこんなに食べた。
今日はこれだけだ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:44:44.48 sWvujOUr
朝納豆
昼野菜ジュース
夜豆腐
これで一週間
ウォーキング一時間～二時間
体重まだ2kgしか減ってない…
生理前と生理中からだと思いたい…
ようやく体慣れてきたから今日から筋トレも追加していく
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:50:19.21 atMdELaZ
熱中症は大丈夫なのか、みんな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:05:28.44 ZNEk5H46
ちょいとココで聞いてみるんだが、絶食系で体重を落とすとき、脂肪８：筋肉２の割合で減っていくとあったんだが、本当かな？
本当なら、筋肉って思ったよりガッツリ落ちないんだなと思ってさ。
スレチならすまん。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:31:18.62 xXrS3Lxt
フランス国立科学研究センターの生理学の教授が
絶食すると筋肉4％しか減らないって実験してたよ
脂肪８：筋肉２の割合で減るってどこで見たのかしらんけど
絶食の研究は金が全く出ないからまだ誰もやってないってさ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:09:28.46 DEHxlZpU
あんまり筋肉減らないんだな
知らなかった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:10:10.35 7hU4d674
筋肉はそんなに減らないよ
普通の食生活に戻せば生活強度にあった筋肉量に戻っていくし
よくダイエット中にあまり食べないのに筋トレする人がいるけどあまり効果ないね
たんぱく質いっぱいとってもカロリー不足だからほとんど増えない
俺は前回のダイエットで筋トレやってたが最初だけ筋肉付き始め筋トレの強度あげていったら逆にしぼんだ
その時はプロテインとかでたんぱく質とり過ぎて腸内環境は最悪になった
ウンコねっとり切れが悪く オナラは激烈に臭くなった
筋肉が超回復しねぇ～
後半ついに筋肉痛にすらならなくなった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:39:05.98 ZNEk5H46
>>235
>>237
ありがとう。
とても勉強になったよ。
確かに、あの割合で減っていったら、筋肉なくなるよな…。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:57:42.03 0o9J0jG0
>>225
構って貰えなかったな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:31:26.42 EnaBXysk
標準体重になってウッキウキで美容室行ったら完璧凹まされたわ・・・
なんであいつら俺の半分ぐらいのスタイルなの？？ｗ
俺は今標準体重なんだぞ！！！！顔も小さいしずるいわ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:33:39.91 Oedms6Dc
標準体重は客観視するとややぽちゃだからな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:40:08.06 2OkKP9ho
体重なんて殆ど意味は無いじゃない
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:18:14.65 pYfrs/XX
>>237
減量期の筋トレは筋肉増やすんじゃなくて、カロリー収支マイナス状況下で
筋肉量の減少を最小限にとどめる目的でやるんでしょ？
１００kg超のデブ男は結構筋量あるから可能な限り筋量維持しながら脂肪減らしたら
立派なマッチョになるよ。初期ボーナスで減量しながらでもある程度は筋肉つくし。
１００kg 体脂肪率３０％のスペックだったらビルダーの減量期の運動と食事真似すれば
かなりのナイスボディになれるよ。吉川メソッドも結局はビルダーの減量方法だし。
吉川メソっとで激変してるのは大柄な硬デブ系。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:02:48.16 Hl4FVnXz
100ｋｇあったら体脂肪40％くらいじゃないのか
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:18:21.97 maYRc1wa
>>241
今の標準体重は客観的にみたらやや痩せの部類だよ
ま、筋肉量次第で見た目は大幅に変わるけどな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:20:23.62 AcYjMrP6
昔の標準体重とかどっかで見れるの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:24:58.98 maYRc1wa
調べればある
ここ十年で平均体重は随分変わってる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:27:02.28 AcYjMrP6
平均じゃなくて標準な
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:29:48.26 maYRc1wa
で？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:34:35.51 AcYjMrP6
昔の標準体重のってる所教えてよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:35:23.08 +FInIAsx
175の71→65kg二週間で6キロ減。
一日400カロリー以下に制限。
ほぼ毎日、バナナとお菓子(ポテチ)。
運動キライなのでしない。
豆腐食べる人多いなー。怖くてむりだな。
最近、酵素断食ダイエットに興味がでてきたので、やりたいのだがヌルいのかな？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:36:44.22 maYRc1wa
>>250
自分で調べろや
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:39:49.75 AcYjMrP6
>>252
なんか平均体重と標準体重勘違いしてない？
平均ってのは単に全部足してその数で割ったものであって
それが理想的な体重とはならないんじゃない？
それが昔と比べて今の標準体重はやや痩せってどういう根拠で言ってるの？
教えてよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:42:15.70 maYRc1wa
自分で調べろや
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:46:28.81 d1GbjD+0
ぐうの音もなんとか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:52:15.67 maYRc1wa
反証があるなら自分でデータ持ってくるのが筋ですが
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:53:44.51 jECPgcuN
もう黙ってればいいのに
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:43:23.93 hR2SD+UU
もう一つ不思議に思っていることがあるんだが…。
絶食系のダイエットをしている私だけど、毎日、体重が200グラムから400グラム減ってるんだ。
ちなみに、運動は、さほどやってない。
400グラム体重が減った時は、一体何が減ったんだろうな？
脂肪だけな訳ないよな？
脂肪って、100グラム720キロカロリーくらいだろ？
基礎代謝は、1000ちょっとの私なのに、400グラムの脂肪が一日で落ちるとは考えられない。
もしかして、食べなかったら、沢山水分を取っても、体内の水分は、減っていくのかな？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:55:08.76 zn2X53Gm
水もしくはうんこに決まってる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:48:08.38 L39KorGc
>>258
筋肉に決まってんじゃん!!
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:46:03.79 KPuJrT24
この半年で、過激で10㎏、王道で5㎏減量したんだけど
歯の治療中で、４日間ヨーグルトしか食べられなかったら
４日で４㎏減ってワロタ。体脂肪率も2％減。
３ヶ月王道やるとまた初期ボーナス復活するんだな。
既に標準体重５㎏ぐらい下回っているのに、毎日体重落ちて、自分でもわかるぐらい顔と尻が明らかに細くなった。
筋トレと有酸素運動は抜歯した日以外は続けている。
ヨーグルトは無糖タイプに蜂蜜入れて運動用のブドウ糖は摂取したのにな。
ヨーグルトプチ断食状態だから、これを弾みにしばらく過激してみる。
しばらく気持ち悪くて固形物食べたくないし。
あと三本抜歯予定(親不知)だから何キロ減るかな？
抜歯は超絶鬱だったけど、少し楽しみになったwww
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:51:11.12 aQY7Mcya
これか
★ヨーグルトプチ断食★2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:31:55.84 15JY6Kca
>>262
ヨーグルトプチ断食は3日しかやらないけど、
過激板の皆さんは何週間もヨーグルトだけでしのぐから、
ちょっと違うかも。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:11:19.55 +hPwp7ED
1日300kcal以下の食事と1時間程度の有酸素運動をして今日で8日目なのだけど、動悸息切れ倦怠感が激しい
倦怠感はわかるけどみんな動悸息切れもする？
少し立ち上がっただけでうううってなるｗ
過激をやめるつもりはないけどちょっと気になって
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:41:58.08 H1eQbaew
自分も過激やって運動1時間やるけど、
動悸息切れはなし
たちくらみはある
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:37:08.86 aLK70xSI
>>264
自分も開始の２週間は立ちくらみあったけど、動悸息切れはなかったな。
そして立ちくらみは3週目ぐらいにはなくなったって感じでした。
動悸のほうは慎重に調べた方がいいかもです。
自分♂
会社のお昼の弁当米4口＋おかずで総カロリー
500kcal + (8kcal(ブラックコーヒー)×3)のみ
4月20日頃から 身長176cm84kg でスタート
動悸息切れは夏だからかな・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:56:03.74 hXOLaQjC
>>266
前も短期で過激なダイエットされませんでしか？
メニューと身長に見覚えあるような。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:03:43.22 aLK70xSI
>>267
ちょくちょく書いてますよー。
というか、いま65kgで安定させてるとこですー。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:42:55.56 +hPwp7ED
>>265-266
立ち眩み＋動悸息切れになるんです
動悸息切れのある方は少ないみたいですね
自分は元々体力がないのでそれが原因かなあとも思うのですが
生命の危機を感じたらもう少し栄養をとってみます
レスありがとうございました！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:23:37.15 4s1oSvfS
急に動くとたちくらみするわぁ
動機息切れはないな
運動したらすぐばてるけど
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:29:36.42 KPuJrT24
>256
動悸息切れは貧血の疑い。
献血に行ったら検査でわかるよ。
貧血だとダイエット難しいよ。
272:１
12/07/25 17:52:10.30 H/zZ0yh0
自分もはよマルチビタミン＆ミネラル買いにいかなヤバイ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:28.04 GpvGaEZW
動悸息切れしてたなぁ、気にせず続けてたらしなくなった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:28:09.68 7b5pri97
体に塩分が不足すればそりゃ体重ガッツリ減るよ
保水力なくなるわけだから
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:25:11.00 kmhO2mpg
この時期、塩分不足は怖いね。
体重減ったように見えても水分が逃げただけなら意味ないしーといいつつ、計量前はトイレに行ってしまう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:04:34.19 4s1oSvfS
コーヒーやゼロカロリーコーラとか飲んだ以上におしっこが出るからねぇ
これ飲むと体重おちるけどダイエット中は水分多く保持した方が代謝がいいからなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 01:07:18.48 DG0r6jdy
ここんとこローソン100の枝豆ばっか食ってる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 01:20:28.39 NRFP84eK
２週間食べてないから身体に力が入らない。
一日中身体がだるい。
明日で最後だから我慢しよう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:34:50.93 FlzQQ+u6
自分も２週間ほとんど食べてなくて、
久々に食べたらものすごいドカ食い衝動に襲われたけど
胃が縮んだのか全然入らなかった…
このまま少食になりますように…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 05:15:02.21 FfnPNjYB
二週間も断食するとかなり効果ありそう
身長体重と何キロ減ったか教えて下さい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 06:29:28.98 bP6fwnr7
リバウンドがすごいことなりそうだな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:29:00.53 eKcRaoSh
絞りきった状態のスポンジと一緒だからね。
スポンジなら絞ってる手を話せば元にもどるだけだが
人間の場合は元に戻るところか一回り大きくなる。それも大部分が脂肪でね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:10:43.64 SG4NIcl9
生理前1週間突入
昨日は300kcaｌぐらいしか食べてないのに体重変わらず
1週間耐えねばならぬのか‥
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:35:22.54 4Sck85Ih
生理期間中は減り難い代わりに食べても増え難いしチート期間と思えばいいんじゃない？
期間中は普通に食べて終わった瞬間から過激を再開したら面白い程体重が減るよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:07:05.75 tqFQUBUi
一応、朝と夜に少し食べてるけどここ１ヶ月全くお腹がすかない
ちょっと心配になってきた
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