不健康で過激なダイエ ..
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755:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 07:05:38.64 2geniSBP 朝と夜だけ温野菜って…老人でも痩せるだろ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 07:52:14.85 HP5kEuw0 １日１０００キロカロリーで１０日過ごしたけど、１キロも痩せない。 運動は縄跳びしかやってないけど、自分どんだけ基礎代謝低いんだーorz 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 08:28:17.97 B1ubtzYC 1000kcalは王道の範疇な気がする 王道ならスタートかかるの遅いし月単位で見た方がストレス減るよ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 08:55:47.06 xgy1HZji なんだかんだ、断食覚悟で辛いとき低カロリー野菜食べるのが手っ取り早い。 体重計使ってないけど、いい具合に顔やつれてきた 満足するまでやって最後維持すりゃ成功だ。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 09:25:48.51 UKOa198m 腹減って味噌汁飲みまくったらめちゃくちゃむくんだorz 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 09:47:07.05 LixHNY+l 朝 ゆで卵の白身3個 昼 茹でキャベツとササミ 夜 お酒or普通の晩御飯をちょこっと(炭水化物は食べない) 朝ストレッチと筋トレ30分 夜ストレッチと筋トレ1時間 で、3ヶ月で163/52から45キロになった！嬉しい！！眠ってたショートパンツがゆるゆる 筋トレのおかげか胸だけ残った。リバウンドする事考えて、あと2キロ落としたら維持できる食事量を模索する
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