不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:13:18.89 ko1YCQc7
野田さんだからな
おちょぼ口もデフォなんだろうな

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:40:00.54 oKo901VQ
小阪由佳、狂ったブログ書いてた時、身長ほんとは172だと書いてたよ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:49:01.85 qWBL4CQL
172で48って
でも胸あるからガリガリにみえない
羨ましい

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:34:29.64 GHV2+4Ik
みんな夏休みや帰省で過激は中断かな？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:30:32.63 W/hUv1+f
中断してる。ヘルシーに食べつつ泳いでる。
王道じゃん(笑)

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:06:07.15 M/dohFIh
過激続行中
朝はヨーグルト、昼はところてんのポン酢がけとか
生理中で減らんのでテンション下がるわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 13:08:10.80 ZmxVA3Dl
一日500kcal以下生活をしてるけど、
急に痩せなくなって約半月。

過激派長く続けると停滞期が来るね。
皆も頑張れ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:15:10.27 Vy+7rWVl
くらくらしてやたら眠い。貧血か？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:30:11.76 h7stvKSE
89kgから５月頭からスタートして今69kg（身長179cm)
５月中は一日600kcal-700kcalの摂取で
毎日1ｋｍ－1.5km/一時間泳いで10kg落とした。
80kgきってからは水泳はストップしてカロリー制限のみ

オナニーだいすきっ子だったけど性欲が減退した気がする。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:39:20.15 j7arj7/y
>>568
時差ぼけ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:16:58.18 nRGkLnJY
ずっと過激してたのに
黒蜜たっぷりのわらび餅とアイス食べてしまったわーーorz

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:53:31.55 uWkmlW4N
過激な食事制限は殆どの人がリバウンド
毛も抜けるし肌も悪くなる
あんまｲｸﾅｲお

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:20:20.76 UzO8SXLL
>>572
うるせえデブ
テンプレぐらい読めや

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:50:57.51 sKtyJ3VS
いくら体調悪くなろうが短期で痩せるなら過激しかねえ
ボクサーの友達いるから減量方法教えてもらって試したよ
結構痩せる

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:18:37.60 lT7PGJhv
kwsk

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:32:26.77 z0SAblGu
サウナで下痢→丸坊主

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:47:30.67 lT7PGJhv
ぼ、坊主…？x2048;

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:32:44.86 kYW8a50f
下剤乱用

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:47:21.35 eduiVtCc
>>578
同じく!!
１日摂取カロリーを500kcalにおとして下剤のビューラックを夜６錠飲んだら１ヶ月で４キロおちたよ!

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 04:02:52.06 lT7PGJhv
それ脚細くならんよな？参考までに。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:27:01.93 3OSvB1OR
>>579
それ薬無くても普通に落ちないか……？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:46:29.64 lv0vsPDK
ひたすらコーヒーだけ飲む。出来ればドリップしたやつブラックで
はんぱない利尿作用と、下痢でげっそり痩せた

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:51:46.65 /Qfw9Sa7
>>582
自分女だけど、生理前の溜め込む時期に、ブラックコーヒーの利尿作用で浮腫とれるかやったけど、
チョッピリもしっこ出なくて焦ったことあるよ。コーヒー１リットル飲んで半日待ったがしっこ出ず。
男子なら関係ないのかもしれないけど。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:25:24.66 kYW8a50f
コーヒー浮腫むわ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:46:04.79 xOBIfsQx
生理前は何飲んでも、あんまり尿も大の方も出ないよ。
生理前以外なら麦茶やウーロン茶でもジャージャー出るのに。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:23:34.72 trfD04gY
セックスしまくりゃ痩せんじゃねーの？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:26:46.55 TsZzVA8B
男はいいけどアソコ痛なるわ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:34:52.37 kYW8a50f
嘔吐

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 19:35:36.66 oARjYm25
セックス一回で400キロカロリー消費
恋人いない俺には関係ないな

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:07:51.64 eduiVtCc
>>581
薬なしじゃ痩せないよ
(´・ω・`)
毎日出てくれないもん…
１日0.5kgおちるんだもん!!
やめられんわ♪

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:28:05.14 x3oChvZb
157cm　51kg。
6月くらいまでは45kg前後だったのに、ストレスやらなんやらで一気に太った。
二ヶ月で6kg増えたから、鏡見るのもいや。
ぶよんぶよんで気持ち悪い。
このスレみながらがんばるわ。ここ見てたらやる気出た。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:44:46.63 vJqJ7bod
ラシックスを久しぶりに飲んだら1.5ｋ減りました。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:50:55.20 is67RYmO
ストレスで太る？
食い過ぎたから太ったんではなくてストレスで？
不思議な減少もあるもんだな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:58:53.02 En8wAzL+
理屈なんてどうでもいいんですよ、理屈なんてうんこですよ
人間なんも喰わなきゃ痩せるんですよ、当然です

健康？
知るか、痩せてから考えましょう

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:13:17.01 6xU0C5eW
なぜかドラゴンクエスト10やり初めてから停滞しなくなった
食べ物やダイエットの事を考えなくするのがいいのかもね
今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:15:30.42 2pMq51FP
>>595
＞今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる

過激卒業おめでとうさようなら

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:19:25.51 weN9llPh
>>8
味噌汁大好き+肝臓あんまよろしくない自分としてはなかなかいいような気がしてきた
最近インスタント味噌汁でしじみがどうとかいうのあるし
ちょっとためしてみよう

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:27:01.30 6xU0C5eW
体調くずして過激できなくなったんだよ
600以下を数日続けると上半身に大量の蕁麻疹が出る奇妙な体質になった

白血球が増えすぎると蕁麻疹がでるみたいで、腸内環境を悪化させ白血球が増えるタンパク質メインの食事が難しくなった
運動しない過激を選んだらこうなった

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:15.06 nVHqCy6k
なんかのアレルギーじゃねーの

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:39:06.47 PrHTIzsk
168.63.♀
さすがに男の人より体重重いのが嫌で過激してみます。
ザントレックス赤と飲んでオフカロも服用。
一週間で-3kg落としたる

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 01:30:35.08 YLNZbct9
そんだけ太ってりゃ三キロなんて一週間もかからんだろ過激なら

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:05:01.82 iVzrOo74
>>600
私なんかサプリに頼らず１日摂取カロリー500kcalに抑えただけで１日0.5kg減るよ。
150cm49.5kg

まだ減り続けてる１週間で3.5kgは痩せるよ!!

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:26:23.56 1o8OmGKh
>>602
１日-0.5kgが-0.6kgでも-0.7kgにでもなる「かも」しれないと思うとつい頼っちゃうんだよねぇ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:30:23.34 IMR+uche
>>418から２週間。。
やったったー。今年初の50台にきた。
7月中は66Kgとか出てた。今２時間のウォーキング終えて59.5Kg。
これから半身浴。生理終わるしこの調子で減らしていく。
今日はペットボトルのスポーツ飲料飲んだのみ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:59:51.96 iVzrOo74
>>603
気のせいだよね(笑)
結局最後はどれだけ食べたかによってだよね…

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:45:53.42 2Vr74lNe
>>604
コタツ入るならサウナスーツ買えよ…
コタツ布団汗だらけになるやろ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:01:15.02 CJy65Cjx
もやしときゅうりうめぇ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:04:09.29 wwZ96M8U
くっそ　お盆にドカ食いしちまって過激の分しっかりリバウンドしてしまった
また食べ癖がついて抜けない
ちょっともう一度気合入れなおして過激やるわ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:15:45.97 CkfcS+nL
停滞期ってやつがきたみたい。順調に痩せてきて、あと2、3キロなのに悔しい
悔しいから体重計にはしばらく乗らないで、減った感じがしたら乗る！
ちなみに朝無し、昼100kcal、夜300kcal(旦那と食べなきゃいけないから多い)
もう夏終わっちゃう。ビキニ着たかったなぁ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:48:57.16 T2V3acXD
旦那はいるけど露出はしたい
心境は如何に

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:07:15.32 u2LI6Cz/
21日までに１kg痩せたいです
今日から１日1食で500カロリー以内でいこうと思うのですが食べ過ぎですか？
それとも4日間完全断食したほうがいいですか？

ちなみに基礎代謝は1100くらいです

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:39:36.61 /i0RZYXy
ちょっま外走れば1kgくらいすぐ落ちるだろ…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:53:31.02 2spNx2Ik
>>611
断食だと体が抵抗して溜め込もうとするから、
一日500kcal位食べた方が皮下脂肪は落ちやすいらしいよ！
4日で1㎏頑張れ～！
水分はたっぷりね～！

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 12:09:03.58 u2LI6Cz/
500くらい食べて、毎日走ります！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:50:59.36 Yj+ZPSD3
サナダムシ飲んだ方いますか？
またはお勧めの虫ありますかね～？
ミミズは内臓破られるらしいです・・・

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:16:55.36 +AgvQZ0m
コーヒーとエビオス錠足すと効くよ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:03:39.56 SxAaYYBW
夏休み、三泊四日で先輩の実家(温泉旅館)に行ってきた

その間、朝旅館の朝食、昼先輩オススメの店、夜先輩の地元の仲間とBBQ(３日連続…)と酒三昧、暇さえあれば温泉、飲み食いでスカす訳にもいかず、うわぁやっべーな…と思ってたけど昨日帰って来て体重測ったらなんと３kg減ってた

確かに食う前に隠れてカロリーカットのサプリ飲んでたけど毎回腹いっぱい飲み食いしてたのになぁ

温泉効果だとでも言うのだろうか…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:32:27.83 BqKCtBqY
サナダ虫とか寄生虫はスレチじゃね？

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:04:11.01 Vli5Q87q
>>617
このスレで書くって事は、今まで旅行行く前まで過激やってた人でＯＫ？
極度のドカでチートデイ状態になって急痩せしたとか

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:39:23.23 T9buIjQ6
７月末から始めて、
156cm49kg→44kgになった
目標まであと4kgなのに、停滞期も生理も済んであとひと踏ん張りなのに、
今ものすごいしんどい
朝の２時間ジョギングとか、カロリー制限とかがツラい
憧れのモデルの写真見たり、こダ板を色々読んだりしてるんだけど、気持ちが萎えてる

頑張ってるみなさん、渇を入れてください
きつい言葉で叱ってください

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:43:35.51 /iLWB/3c
300kcalくらいは取った方がいいとは思っても中途半端に食べるとお腹が減って辛い…
何も食べない方が楽な気がしてきた

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:56:56.16 SxAaYYBW
>>619
何度か書き込んだけどＧＷから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ

170㌢84㌔→いま60㌔

目標は7月中に達成したので最近は㌍を気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63㌔保ってた

過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き？)とかスイカだけとか

外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ

軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした

でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:56:38.82 a6MlZ9gr
大酒飲んだ翌日は2,3kgくらい減るけど

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:29:57.90 CkfcS+nL
脱水してるだけだからすぐ戻るよね

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:52:40.57 nIb5+v+F
今日から一週間ダイエットします。
一週間報告しまーす
165/57.4

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:27:09.93 q2MuTUjh
>>625
方法は？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:13:38.06 6TFf3mIZ
報告とかイラネ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:21:41.25 NFJPFy0b
一日８００kcalで156/58から57って遅い？
もっと過激に行くべき？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:51:47.82 hxKyM2P4
>>628何日間で？
一日700kcal以下で時々暴飲暴食しちゃったけど、毎日2時間以上筋トレとストレッチ
4ヶ月で163/52から44
一ヶ月停滞してる。停滞期って頑張ってる時にはきっついわ。モチベーションさがりまくり。目標まであと1キロなのに

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:42:32.01 NFJPFy0b
>>629
書くの忘れてたごめん
3週間で

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:49:38.21 QDNLZZZX
>>629
停滞する時期は必ずあるし、自分も2ヶ月くらいあったよ。
自分は、半身浴で過激に行ったけど、もともと普通にダイエット
してた時は2、3回壁にぶち当たってMax2ヶ月体重の変化無し状態だった
ひたすら、より過激に…。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:25:14.74 HZ36NxPT
>>630
何キロになりたいのかわからないんだが
58キロ→57キロってことじゃないよね
で、もう既に過激始めてる前提でおｋ？
まだだったら>>3

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:00:40.96 NFJPFy0b
>>632
もう過激始めて3週間です
一日800kcalしか食べてないのに一キロしか減ってないのは過激さが足りないのかなーと
目標は48キロです

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:09:15.12 EZD8/Pv6
>>633は女性だよね？
それ過激と言うより多分貴方の基礎代謝とほぼトントンなんじゃないかと
過去何度か無理なダイエットしてるんじゃない？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:15:03.00 NFJPFy0b
>>634
そうなのかなあ
昔拒食だった時期がある
代謝落ちちゃったのかなあ
去年は同じ方法で10キロ痩せたんだけどなあ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:29:27.49 EZD8/Pv6
>>635
つまり過去にも過激で痩せて太ってまた今痩せようとして過激してる訳だよね？
過激ってやる毎に筋肉削がれて代謝が落ちていくし自分が思う以上に危険なんだよ
ちゃんと計りたいならスポーツジム簡易でも知りたいなら家電量販店
とにかく一度基礎代謝計ってから考えるべきだよ
っと…完全スレチになるからここまで

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:40:48.03 NFJPFy0b
>>636
10キロ痩せたのは67から57キロまで
一キロリバウンドしたけどほぼキープ
拒食で痩せたのは一回だけ
あとは常に52キロだった
機会があったら基礎代謝測ってみるよ
ありがとう

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:45:57.49 qtM7VA36
>>637
いくらなんでも減らなさ過ぎだろ
カロリー計算が間違ってんのか代謝が老人並みなのか
実際老人なのか知らんが

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:35:47.10 jMcpcD3P
身長が１７０くらいあるんだったら落ちなくても仕方ない

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:47:30.33 V2W4TJ7E
順調に減っていってたのに、今朝1キロ増えてた。生理前でも200グラム増とかで抑えてたのに
停滞期にいきなり増えるって事ありますか？
昨日全然食べてなくて結構運動したのに…浮腫んでる感じでもないし
ショックすぎる

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:25:18.12 yTminhsc
>>638
代謝が老人並みなんだと思う
まだ30だけどね
>>639
156です…

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:55:32.29 B94PTFmQ
>>640
ンコじゃない？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:07:03.08 V2W4TJ7E
>>642
何故か過激始めてからずっと下してるので、お腹はからっぽです…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:36:50.81 hRmNMukR
>>643
水分じゃね？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:41:30.83 1uq4CWem
>>640にマジレスしていい？
無茶しすぎて体がSOS出してるんだよ
抜けたければ開き直ってたんぱく質摂りなされ
豆腐や納豆なんかでもいいけど自分の経験的には鶏肉だったな
ま、そこら辺は好きなものをどうぞ
体だってあんまり虐めるとストライキ起こすんだよ

646:640
12/08/19 21:12:16.43 V2W4TJ7E
>>645どうもありがとう！
でも、主食がゆで卵の白身とササミなんだ…丁寧にありがとうございます
ミネラルとビタミンもサプリで摂ってるし、カロリーは一日500kcal、筋トレとストレッチ1時間してる
これからも増えるようだったら、また相談させてください

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:23:52.73 af4AlGj7
脂肪を減らしたいのなら、ビタミンB1やカルニチンが必要
それぞれ豚肉と牛肉の赤身に多いが、サプリでいいかも
水には溶けないので油も少々摂るとよいと思う

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:29:11.09 af4AlGj7
おっと失礼、水溶性でした
脂溶性なのはコエンザイムQ10のほうだった

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:48:13.55 kC3xVmDm
基本、朝は無しで、昼夜それぞれ200kcalで生活することを心がけているんだけど
普通に０kcal飲料やゼロカロゼリー、シュガーレスガム（14粒で37kcal前後）食べちゃってる。
ゼロカロだってカロリー微々たるものだがあるのは知っているんだけど、腹を膨らますっていうか…脳が狂いそうな感じで…。
ダイエットにはやはりゼロカロ系いっぱい摂っちゃうのってよくないんだろうか。ダイエットの妨げになるかな？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:52:46.60 7Rj/yhLx
そんな細かいこと心配するなら一200kcalの生活を心配するのが普通だろ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 03:01:44.32 nOycpK6F
過激だなぁ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 03:28:07.89 /1Yyp6mi
ポンサックってスレチ？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 05:50:48.15 AvfftAMV
>>640
645さんではないんだけどなんか過激でないダイエットやってるよ
あらかじめ断っておくけどこのレスは王道なんでスレチ申し訳ない。

まず筋トレはストレッチの前にやっては駄目だよ、ストレッチも
有酸素運動になってないし…脂肪は燃えないし筋肉も肥大しない。

有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレという流れは筋肥大を起こさせる
やり方で、軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ストレッチは体脂肪
を燃やすダイエットにつながる。

この辺はググれば簡単に仕組みわかるし。

体脂肪を燃やすには今の処、有酸素運動位しか効果的なのないし過激では
645さんがカキコしてるように筋肉が落ちてもう身体がこれ以上、筋肉落と
したく無いって言ってるだけよ。

それにそろそろ秋の気配を感じると身体は脂肪をため込もうとするので
筋肉が落ちた身体は基礎代謝が落ちてるから確実に肥る！自分は、経験済み

一度、王道ダイエットに戻してとりあえず筋肉をこれ以上落とさず体脂肪燃焼
でやってみたら。時間はかかるけど長い目で見て、来年の夏を見据えるって
ことで。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:16:11.93 7Rj/yhLx
長文書く奴はなんでこんな頭悪い奴ばかりなんだろうね

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:00:20.94 MRo6FM6h
一日500kcal前後の生活を初めて、
一か月に2㎏づつ痩せて、
ようやく168/49.8㎏まで痩せた。

基礎代謝が下がっているのか、
なかなか痩せない。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:32:03.14 1KsILwuq
>>655
150cm
49kg
だけど１日500kcalにおさえれば0.5kgづつ痩せてくよ？
計算間違いでは？
まあ私は毎日働いてるけど…

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:41:40.14 32JhLq4N
>>656
働いてる云々の前に身長差を考えろよ
150で50近くもあればそりゃ痩せるよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:05:26.75 FbASIpPG
>>656
そんだけデブってりゃ減るだろｗｗｗ

659:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/20 12:32:05.28 P0tTCUGG
標準切った人の１ｋｇとデブの１ｋｇは全然違うよ。
それにデブでも５００kcalとって一日５００ｇ脂肪はへらないよ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:07:04.76 FyH01gpz
>>656
一日500gずつ減ってるのにそのスペック…

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:49:15.04 uFD7qfSU
背部痛、脊柱変形＋神経麻痺
右足神経感覚障害、神経感覚麻痺、筋力低下
不眠症、鬱による意欲低下、非器質性精神障害
（後遺症8級持ち）

スペック
22男
169cm
73kg

16の時に事故で当時くも膜下出血
脊柱、胸椎骨折
顎骨折、その破片が喉に突き刺さっており…etc.
のち不眠症、鬱、摂食障害発症

現在仕事はしているものの足背中の激痛を耐えながら騙し騙しでやってる
今は摂食障害のみは完治したが過食症で肥えた身体をなんとかして痩せたい
ジョギング5km挑戦したが60m走った辺りから足脊柱に激痛で立てなくなり断念
ならばウォーキングと思ったがこれまた激痛で断念

本当は80kgあったが食事制限のみで落とした
普通の人みたいな運動が出来ないからどうしたものか困っている
やはり不健康ダイエットしかないのかな
長文すいません

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:34:38.81 Qod9CBhO
>>661
焦らず、真っ当なダイエットに取り組んだ方がいいと思う。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:48:44.93 MRo6FM6h
>>655です。
すみません、
皆さんフォローありがとうございます。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:52:02.44 MRo6FM6h
>>656
計算違いでは無いと思うのですが、
BMI17で体脂肪率も19％なので、
減る脂肪が少ないのもあるかもしれません。

ただ、痩せては安心して又数キロ太りの繰り返しなので、
基礎代謝が悪くなっているみたいです。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:43:14.35 dQCjL89A
>661
いろいろ運動が難しいのはわかった
プールでのウオーキングはどう？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:05:49.21 uFD7qfSU
レス下さった方々ありがとうございます。
プールでのウォーキング等自分にあった運動方を模索してみます。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:29:33.79 UfBylCDl
極限や過激スレで、ガリとデブがスペック晒すなんて
自分の身体に餌撒きつけて獣檻の中へ飛ぶのと一緒
特に、レス貰えたり、流れの拍子にスペック晒す馬鹿は
それが馬鹿発見器で煽る為の罠だと言う事に気づけ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:41:59.14 AvfftAMV
>>654
失礼、間違ってるかもしれないけど馬鹿なんで勘弁してw

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:52:01.64 nOycpK6F
たいてい嘘のスペックだけどね

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:08:25.93 UNPL3Xm+
5月10日から１日500～700kcalの過激を始め、100→83になりました。リバウンドしまくりなので痩せづらいんだと思います。
最近抜け毛が酷く、髪を洗うとお風呂の排水口が詰まりそうです。
60まで過激は止めるつもりはありません。
抜け毛に関して何かアドバイスいただけませんでしょうか。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:30:02.22 Yx0hXQY0
>>670
過激の代償だから。
栄養不足だから、なくても困らないものを捨てちゃうんだよ。
諦めるしかない。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:38:46.15 UNPL3Xm+
>>671
レスありがとうございました(´；ω；｀)
減量か髪かのニ択になるとは思いませんでした。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:43:32.94 3YSgLEFR
王道でダイエットという道があるよ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:48:08.40 Yx0hXQY0
>>672
なんで二択なのかがわからん。
過激じゃなくマイルドに普通にという選択肢はないの？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:55:32.28 Z/fLhcsF
>>670
サプリ
まあ気休め程度だが…

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:06:16.05 setatpBs
毎日三万歩はあるく

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:00:39.24 bHNuPPBQ
>>670
MVM飲んどけ
LEFのTPDがオススメ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:01:15.71 /Hu9QLxy
>>672
池沼なの？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:32:47.19 6yDcI5mk
182センチ 129キロ 34歳。

今日からスタート！！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 04:38:10.05 IWmP+9/K
昨日の朝からチョコクロ一個しか食べてないからおなかすいて眠れなかった…
今日も朝から仕事なのに…

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:54:20.92 3u7/YRDt
>>675 >>677
レスありがとうございます。
一応サプリは飲んでいるのですが、LEFのTPDも検討してみます。
今飲んでいるものは

DHA+EPA
マルチミネラル
亜鉛
コラーゲン
ヘム鉄
Q10
ローヤルゼリー
香醋

です。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:07:37.51 wP8ex1Sw
一杯飲んでるんだね

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:39:27.47 UVe4G3Je
コーヒーの無糖で０キロカロリーの奴飲んでみ。ポリフェノールも入ってるし減量にいいかも。
何か知らんけど肌ツヤツヤだよ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:35:41.40 QNYtHAux
減量中でも食べていいと聞いてカカオ95%チョコ買ったけどクソ苦ぇ…

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:47:58.11 MkHIFFrN
過激中の停滞期まじ辛い…
7kg減ってもまだ57kgのデブなのに2日絶食しても動かなくて死ねる

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:50:44.26 DT/5wkKs
>>685
お前はこれから一生食わない気なの？w
どこを目指してんだよw

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:00:50.31 F12nwIlJ
>>685
過激だな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:55:07.60 5FQdRglF
二月前からやっているんだけど、お腹が空いたら睡眠薬飲む。夜ちゃんと寝てるからか眠気はこないが、何故か満腹感がきて
味覚もおかしくなる。もしかしたら行動も変だと思う。活発になって運動しまくたりもした
162/56から47キロまでやせれた

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:07:17.72 THlxglq0
ちなみになんていう睡眠薬ですか？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:28:04.53 MkHIFFrN
>>686
300kcalの食事制限とブラジリアンボディ？とかいうエクササイズDVDで
10日で7kgすこーんと落ちた後5日間変動しなくなったんです
9月までに最低5kg落とさないと駄目だから絶食に切り替えたのに
これでも落ちないしモチベ下がるわー

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:40:41.90 NrSsspUr
>>690
過激だな。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:40:16.98 NFJ43ahy
うんこと水分を出し切ったから、もう排泄するもんが無くなって停滞するんだろ
今から断食したって全然体重は減らないよ、ちょっと食えばすぐに体重は全部戻るし
なにがしたいのか分からん

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:56:27.61 aUu9Ygia
水分も節制すれば体重は減るよ
まぁ、ここまで行くとボクサーの減量と変わらんけど（笑）

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:55:49.81 Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」中村こうガキまおｗｗ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:56:48.61 Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」中村こうガキまおｗｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:35:03.02 2T26D7mS
>>689マイスリーです

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 16:05:24.79 VRIXpGGR
マイスリーはうちの父親も飲んで奇行に走っていた
ジャム一瓶全部食べたり
表情もそっちの人になっていた

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:45:16.92 T5orQY+Q
>>697
なにそれこわい

魔法の薬は無いってことか･･･

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:23:17.80 Y2NjTWs8
マジンドールやってる人いる？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:25:18.21 uR223BVZ
マジンドール昔出してもらったが
私には効かなかったな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:50:20.12 x3iewod3
初めて聞いた名だったんでｸﾞｸﾞってみた

＞高度肥満症・・・肥満度が＋70％以上又はBMIが35以上
マジンドールは誰でも対象ってわけじゃないんだね

＞副作用としては、前述の依存性のほか
＞重要なものに肺高血圧症があるほか、各種精神神経症状がある
つい副作用を見てしまう

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:52:58.44 x+FlXc3u
>>701
マジンドール＝サノレックス

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:50:01.74 5ypKoq7D
>>701
糞豚用かよ（笑）

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:48:35.71 kX0Was6i
薬使うならメンヘル板に行けよデブ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:20:34.26 3EZ9SIPB
エビオス錠とコーヒー無糖ブラック最強♪

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:28:46.24 mTwIqgME
>>704
おまえもデブだからこの板にいるんだろwww

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:41:01.28 hVG6mX9C
サノは自由診療で貰える
最初の一週間は食欲全く無くなったけどね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:30:00.14 KP3r1VXj
過激はギスギスしちゃうよね。何か寝る前にでも体操入れると減りが加速していいよ。
活動量計つけて目標体重と期限を設定して過激すると数字にしばられて運動までしたくなってくるよ。
運動するとお腹も減らないしイライラも取れていいよ！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:43:21.05 UO9Z0kGi
>>707
そういう薬使ってるならメンヘラな
板違いも分からないくらい脳に脂肪巻いてるの？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:23.39 0f6o9N5b
普通の内科で貰えるっぽいね試してみます

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:22:54.37 0f6o9N5b
>>709
ギスギスするなよ豚ｗ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:37:02.97 jSvJTLkP
>>711
消えろキチガイ巨デブ
クスリ飲んでる奴は例外なく巨デブ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:41:31.90 0f6o9N5b
>>712
ギスギスするなよ豚ｗ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:54:46.41 IQrjjIGM
>>712
キモい

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 09:03:18.11 jSvJTLkP
>>714
ごめんね真実言っちゃってe

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:07:06.03 aiTGwcom
半身浴難しいな自分的に
入っちゃえば毎回３時間粘れて２Kg近く落ちる
で、上がってから喉が渇いて渇いてスポーツ飲料２リットル飲む
結局ﾄﾝﾄﾝ
水肥りだから効果期待できるからやればいいのに、
アホなプレッシャーがかかって半身浴から遠ざかってる

でも今月入ってから４Kg痩せた
果物と野菜ジュースばっか摂取してる
あとはちょっとの油モノ食べて便通よくしてるつもり

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:12:06.33 aiTGwcom
あと半身浴は湯船上がるタイミングがない
汗→水分補給→汗→水分補給の繰り返しでエンドレスで滝汗が出続ける

最近食欲に困ることはないけど喉の渇きがぱない体内水分量95％位なんじゃない
もうすぐクラゲに

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:14:35.53 23eZ8D+e
半身浴は別にやんなくてもいいと思うけど、いろいろ間違っているような。
異常に喉が渇くってのは糖尿の典型的な症状だけど、そこんとこは大丈夫？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:16:33.80 pMwurRJG
お前、糖尿じゃねぇの？
それからスポーツ飲料を2L飲んで2kg戻してもトントンしゃねーし

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:52:30.24 aiTGwcom
糖尿じゃなかったです
ﾄﾝﾄﾝじゃないのは知りませんでしたﾄﾝﾄﾝだと思っておりました

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:17:26.11 ig+7daxK
半身浴は代謝を高めるためにやるんでしょ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:20:49.10 23eZ8D+e
という話なの？このスレでは。＞代謝を高める

ダイエットのためなら、その分の時間を他のことにあてた方が過激ではなかろうか。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:25:07.02 KP3r1VXj
とりあえず冷やさないようにね。
夏風邪危ないから体力落としすぎないように。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 02:25:15.32 odc5Nsji
>>715
キモい

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:43:53.55 qj/k9pGN
久しぶりにきたらキチガイデブが湧いてるな
メンヘル薬なんか飲まずとも食べなければ余裕で痩せるよ
食べ物のことしか考えられないのなら熱中出きる趣味を持て
趣味が無いなら何でもいいから体を動かせ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:36:45.87 76OZhbLQ
食わなきゃやせる、一日100km走ればやせる
そう思っていました

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:40:56.90 MKR8/LQF
そんな走ったら足壊すかと

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:57:35.64 XvkTVgsM
>>726
いま、それは痩せるだろ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:34:02.58 vJpylA0J
自分に甘かったら一生理想の体型にはなれない。逃げるな。
三ヶ月以上ゆるいスクワットでもいいから20回位寝る前に絶対休まず続けてみ。
過激の効果が倍増するよ。
結果は長い目で見ないと負ける。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:07:33.57 XREVWjCX
160/56
一ヶ月で10キロおとす！
その後どんだけリバウンドしてもいいから落とす。
少なくとも40台には入りたい。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:17:41.89 ciUR8jlb
チビ・デブ・ブスの三重苦なのでデブ克服に向けて努力します

153cm61.9kg♀

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:04:56.82 mlquyfq9
そんだけの体重支えるには筋肉も相当ついてる筈
体が何度もダイエットし過ぎてダルダルになってるなら別に止めないけど
そうじゃないなら過激は止めた方がいいよ
せっかく持ってる筋肉も落ちて太りやすい体になる
ってかなんでそう極端なのかね？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:42:39.09 3JVx9E3O
過激初めて23日目。
食事制限（炭水化物抜きと１日カロリー500くらい）と筋トレ+有酸素運動で
68.2ｋｇスタートで-4.2ｋｇまできた。とりあえず月末までにあと-１ｋｇいきたい。

734:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/27 05:36:24.87 rLxftwP4
>>732
スレタイとテンプレ読み直してから来い。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:49:17.36 FQyxYKpA
いくら過激でも方法が間違ってるとちっともやせないからね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:43:48.38 rryLD4GU
摂取カロリー低すぎて脂肪燃す為のカロリーが足りないってパターンにはまるのがやばい。

737:1
12/08/27 15:06:49.02 asYAIi6w
>>736
（笑）

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:14:52.22 5M8FRyX+
演歌歌手の人は半月、水だけだよね
倒れてからレモン水とヨーグルトのみ摂取
あのくらいハードでも体重落とせてる

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:12:47.82 JxXcL3/Y
仕事で一日2000kcalくらい消費してるのに晩御飯食べまくって痩せられない。
カロリー低いものでかさましさせた料理を作る体力も残ってないし食べないとやっていけない…
過激されている方たちはどうやって食欲に勝ってますか？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:39:32.08 asYAIi6w
>>739
根性

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:17:46.15 m2dS3gYh
>>739
気合い、いやわりとマジで

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:26:49.66 LmBmxDI+
>>739
真っ裸になって鏡の前に立つ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:48:18.20 d6voCmcA
2000kcal消費する仕事って何？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:53:50.30 QVZQdPzC
サッカー選手

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:17:54.20 zgrdcTsG
>>739
クエン酸
姿勢矯正ベルト

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:31:28.84 Kf6V1OlX
>>739
慣れ
あと数口とかで自制出来そうにない時は食べないほう楽

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:59:36.44 tYJmH8jl
過激で体重減っても、見た目殆ど変わらないよ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:03:01.25 K+vTkCz+
んなことないよ
明らかに変わる

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:10:27.33 CqUTG6+H
>>747
かわる

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:31:10.19 yhcy7rjv
>>747減った分の体重分なら明らかに変わりますが？
まぁ確かに過激でも１キロしか体重減ってなかったら変見た目わらないけどｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:34:50.72 nqHFTo4w
>>747
あんたみたいに１２０ｋｇが１００ｋｇになったってそりゃ変わらんよｗ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:40:13.72 kULNWrXm
>>751
それでも変わるだろ
渡部直美どんどん増量してるのわかるし

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:58:10.82 nqHFTo4w
>>752
２行目が物凄い説得力、すいませんでした

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:03:55.54 cGBNCANd
受験のストレスでご飯食べれなくなったとき、朝と夜だけ温野菜で過ごしてたら(給食は脂っこくて食べれなくて昼は食べてなかった)一、二週間で4kg痩せた
163cm54kg→50kgになったよ
中学生の頃だったから基礎代謝高くてスルスル痩せたのかも
部活はしてなくて、運動は登下校のとき片道20分歩くだけ

あの頃に戻りたい

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:05:38.64 2geniSBP
朝と夜だけ温野菜って…老人でも痩せるだろ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:52:14.85 HP5kEuw0
１日１０００キロカロリーで１０日過ごしたけど、１キロも痩せない。
運動は縄跳びしかやってないけど、自分どんだけ基礎代謝低いんだーorz

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:28:17.97 B1ubtzYC
1000kcalは王道の範疇な気がする
王道ならスタートかかるの遅いし月単位で見た方がストレス減るよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:55:47.06 xgy1HZji
なんだかんだ、断食覚悟で辛いとき低カロリー野菜食べるのが手っ取り早い。
体重計使ってないけど、いい具合に顔やつれてきた
満足するまでやって最後維持すりゃ成功だ。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:25:48.51 UKOa198m
腹減って味噌汁飲みまくったらめちゃくちゃむくんだorz

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:47:07.05 LixHNY+l
朝ゆで卵の白身3個
昼茹でキャベツとササミ
夜お酒or普通の晩御飯をちょこっと(炭水化物は食べない)
朝ストレッチと筋トレ30分
夜ストレッチと筋トレ1時間
で、3ヶ月で163/52から45キロになった！嬉しい！！眠ってたショートパンツがゆるゆる
筋トレのおかげか胸だけ残った。リバウンドする事考えて、あと2キロ落としたら維持できる食事量を模索する

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:54:21.73 dFBefaZU
まだ2日目だけど飲み物以外一切口にしなかったら空腹を感じる間隔が長くなってきた
このまま食欲がなくなればいいのに
しかしおかげで顔色がすごいことに…

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:36:12.26 5hXZvI2P
>>760
ゆで卵の黄身はどこに行ったんだ？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:02:11.32 6Sjtmt1x
吐きながら１０ｷﾛ走る

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:06:14.87 U5u9QoRf
これからの人生、水と塩だけで生き抜いてみせる

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:23:32.55 FIckwxpp
>>758
お前みたいなテキトーな奴大好きｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:29:40.94 TzUO0c8B
>>764
チャルメラうめぇ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:48:15.59 2eB/oof7
ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:49:31.34 2eB/oof7
>>760
ゆで卵＋ささみダイエットの人だよね？書き込み三回くらいしてない？
そんで前回と書いてる事ちがくない？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:06:32.37 6Sjtmt1x
ストレスをかけてやつれる

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:12:20.25 xgy1HZji
>>765
神経質にあーだこーだ言ってる奴らは、流行りのダイエットに流される脂肪脳と変わらんだろ。
スレ的にもちょうどいいんじゃないの？
180/103→65まで落として今59目指してる。
みんな頑張って人生変えようぜ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:27:11.69 sH7Mcf1s
ちなにみ過激の境界線でどこ？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:53:47.33 xgy1HZji
>>771
ぶっ倒れる寸前まで追い込んだ食事制限と、人によっては運動じゃない？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:02:14.23 nQfe+U+4
>>770
痩せすぎじゃね？
細いのにブヨブヨ系か？筋トレしろよ
拒食症になるぞ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:20:13.62 LixHNY+l
>>767
書き込みは初めてです。人違いかな？
でも、ゆで卵とササミは腹持ちもいいしおすすめです

>>762黄身はサラダとかにして、家族の食事にしてます
あとはお菓子作ってたまーに食べたり

Sサイズのパンツが入るのが目標！筋トレ頑張る

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:16:22.95 xgy1HZji
>>773
痩せ過ぎかな？
好きな服が細身だからどうしてもその辺まで落としたいんだよね。
100から70まで落としたときは、運動も過激にやってたし。
ある程度痩せたらダンス好きになって、テクノとかHOUSEで踊りまくってる。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:26:03.39 DPqhZkiu
好きな服が細身なのに巨デブまで太ってたなんて

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:31:16.97 xgy1HZji
>>776
21までガチオタで服に興味なかったんだよｗ
ユニクロすら買わないで、ネットのノーブランドばっかり着てた。。
オタ趣味なくなったら客観視してまずいなって思って3ヶ月で30落とした。
そしたら服趣味になって徐々に痩せてる。こんなとこ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:35:30.54 DPqhZkiu
オタからおされさんへ、大変身オメ！

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:39:59.69 xgy1HZji
>>778
ありがとう。
オタも金かかるけど服もヤバイぐらい金かかるね。。
デブだったから骨格発達しちゃって、マッチョではないけど逆三角形だから、レディース物手出せなくて残念だよ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:17:17.74 csT6nILC
ダイエット＝痩せて綺麗になりたいまたは格好よくなりたい
と思っているのに過激でバカやってる阿呆ってなんなの？

過激にゾッコンの阿呆＝宗教的な盲目阿呆
にはなにいっても理解できないんだろうが、綺麗ORカッコイイの正反対への道が
過激だってこと、もう少し勉強して理解しようよ
反射的に嵐認定する前に、今あるネット環境利用して勉強しようよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:23:11.27 csT6nILC
腹減ってイライラ全開！！
整理反応なんかくそくらえ！！
食わなきゃ痩せて映画ファイトクラブのブラピになれんだろ？
って安直に考えているバカの妄言をお楽しみください

↓
　
　↓
　　　↓

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:27:23.59 Mdhhd1Ic
４日前から一日の摂取カロリーを３５０～４５０kcalに抑えてるのに
最初の日に０．９ｋｇ減ってからそのあと減らずに早くも停滞してる
元が１５１ｃｍで５３ｋｇのデブなのになかなか減らないのは代謝が悪いんだろうか・・・
リンパマッサージと生姜紅茶は食事の度飲んでます
減らなくてイライラする上に頭働かなくて
フラフラしてるから普通に食べてしまいたくなる・・・

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:32:41.17 xgy1HZji
>>780
危険は承知のうえだし、ダイエットは結果が全てだ。
このスレ反論たびたび出るけど、検索しろなんて都合のいい事言ってないで、具体的に説明してよ。
信憑性の高いサイトなんてそもそもあるの？
ビジネスに結びついてるのが大半じゃないか。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:34:59.45 csT6nILC
↑
阿呆すぎ！！
人体の代謝ってことを考えていない
仕事も中途半端で周りはダメ人間認定済！！
軽くなれば満足なら片足切り落とせば？？？w

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:38:15.12 xFjkgQBk
アホはお前だ
過激スレなんだからお前がスレチ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:40:40.69 csT6nILC
>>783
少し真面目に答えてやるが、一般人が馬鹿にしているボディービルダー
彼らの知識と実践は物凄い。
筋肉を効率的に増やす方法は興味ないだろうから省く。
しかし、現状の筋肉いかに保持しつつ、脂肪を効率的にそぎをおとすか？
に関しては彼らが一番詳しい。
ダイエット板での美容体重　それをはるかに凌駕するほどの筋肉量と体脂肪率を
かれらは当たり前の様に実践している。

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