不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

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54:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/17 12:39:11.23 ZuNZdZfU
日記帳じゃないのにうぜえって言いたいんじゃないの

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/17 14:11:00.53 YLXnItau
>>54 
ほとんどの人が自分の経過報告とか痩せるぞとかそんなんだと思うけど。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/17 15:37:46.24 W70BaIFr
1 ? 93,127,133,192,418,477: かばほ～るφ ★ [sage] 2012/07/17(火) 11:24:23.39 ID:???0 
 斉藤由貴　過酷な食事制限し3か月で11kg減のダイエット　2012.07.17 07:00  
   
 「“シワシワになった”とか“老けた”と（インターネットの掲示板などに）書いてあって、“あ、やっぱり  
 そういうところあるんだ”と思って、本当にダイエットは難しいなと思いました」  
   
 父親から太ったことを指摘され、ダイエットを行った斉藤由貴（45才）は、7月2日放送の『はなまるマーケット』  
 （TBS系）で眉をひそめ、こう振り返った。  
   
 わずか3か月で11キロの減量に成功したダイエット法は、なんと1日300キロカロリーの食事制限。摂取するものは、  
 プロテインやコラーゲン、ビタミンのサプリだけ。空腹に耐えきれないときは、味噌汁を飲むか、生野菜をかじる  
 という過酷なものだった。  
   
 冒頭の番組の中で斉藤は「決しておすすめできる方法じゃない」と話していたが、実際、『日本ダイエット  
 健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏も警鐘を鳴らす。  
 「若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や  
 骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ」  
   
 20代に比べて、肌や髪の毛を美しく保つ、女性ホルモン・エストロゲンの分泌が低下している斉藤と同じR45の  
 女性たち。こうした状況で過酷な食事制限をすることは、老いを早めてしまうことになってしまうのだ。  
 「エストロゲンの低下は食事の栄養素で補うのが理想です。体内の女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンは  
 納豆や豆腐、緑黄色野菜から、ストレスや老いを防ぐ抗酸化物質のフィトケミカルは、トマトやなす、しょうが  
 などで摂る必要があるんです。  
   
 きれいになりたくてダイエットをしているのに、過度な食事制限をすると逆に、不健康になってしまいます」  
 （前出・古谷氏）　　　※女性セブン2012年7月26日号  
   
 NEWSポストセブン　  
 http://www.news-postseven.com/archives/20120717_128887.html

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