不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
at SHAPEUP
484:378
12/08/07 12:16:31.44 N7jLtk4A
上に書き込んだ>>378です
食事は変えず(家族がいるときは昼はお粥)、
ウォーキングを競歩に変えて、毎日２時間〜３時間歩きました。
生理前で体が重い＆だるいのですが、頑張りました
今朝計ったら一気に46.3kg→44.8kgになってました
アドバイス下さった方々ありがとうございます
目標までこの調子で続けます！
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