不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
at SHAPEUP
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:37:05.97 j5+flOYT
>>461
ありがとうございます
ささみは好きだし、皮の部分やスナック菓子等のギトギトしたものが嫌いなので幸いでした
炭水化物はごく少量に抑え、たんぱく質は摂るならささみ、どうしても食べたければ野菜にポン酢、
日中と夜は水かお茶でしのいで半身浴と膝に負担のかからない運動
頑張ってきます！
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