不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:40:13.31 u4zgk6JQ
お腹減ったら水、夜は9時に寝る
筋トレ1時間。お昼に200kcal、夜に200kcalときどき暴飲
5月から162/52から45キロ
筋トレのおかげか胸のサイズが落ちなかった。あとは体重維持しつつ脚を細くする！

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