不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
at SHAPEUP
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 04:00:32.98 j5+flOYT
>>457
ご指摘ありがとうございます
股から下は渡辺直美みたいな象の足、腹から上は見た目ぽっちゃりという異常に下半身に偏った太り方なので、
下半身の運動が必要かと思ったのですがまず元の体重になるくらいまでは食事制限と半身浴で削らないと膝を傷めますね…
乳製品はダイエットに良くないと度々聞きますが、たんぱく質は何から摂るのが好ましいのでしょう？
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4757日前に更新/235 KB
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