不健康で過激なダイエ ..
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372:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 00:41:33.81 YYzVm3Gi １週間で-1.5kg痩せたいです。 朝→ﾌﾙｰﾂ100kcal 昼→お弁当500kcal 晩→おかず200kcal 運動は、生まれつき足が病気してて長くはできないのですが…泣 腹筋して40分走ろうと思います。 いけますかね? 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 01:28:25.48 FjJmGmTO >>372 >3 スレタイ読んでないし、元の体重にもよるしいけるかどうかなんて適当なことは書けないでしょーよ 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 01:40:12.50 54FQVV6S 停滞期がきたらタンパク質 375:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 05:53:02.01 6j7iWKB4 >>362 ＪＲ東日本関係者乙 376:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 06:01:17.54 BQILthjt >>372 普通に3日プチ断食で大体の人は1.5キロ位は減るからそっちやれば？ 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 06:03:32.65 6j7iWKB4 ４３歳おっさん 180cmでがっちりした体格です？ BMI 22=71.3Kg 2011/8 100Kg(以前の書き込み103Kgは間違いでしたorz 訂正) 2011/12頃 95Kg※〜 2012/3中旬 77Kg※ 2012/6中旬 76Kg(INBODY 目標体重73.5Kgと出たので調整開始) この前、最低73.4〜73.6Kgを記録 で、※の間は月にほぼ5Kg落としましたが、一日のｶﾛﾘｰを1000以下、 休みの日にｳｫｰｷﾝｸﾞを10Kmくらいしましたよ(JR主催のｳｫｰｷﾝｸﾞ大会等で最高は20Km)。 菓子パンとか、裏を見たり＆あんこが入ったのは避けていましたｗ
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