不健康で過激なダイエ ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 14:54:16.04 Fw/7BXj2 4年前に集中的に絞ったことがあって、炭水化物減らして、ジョグ＆ウォーキング。 個人的にはうまく行った感じだったが・・・ 8キロ減った頃から理由はわからないけど、 猛烈に髪が抜けた。ヤバイくらい。 それ以降はミノキ＆フィナで、減量生活→育毛生活へ。 現在は頭髪もほぼ元通りになったが、体重も・・・ 現在170/72なんだけど、調子はまずまず。 ほどほどが適していて、あまり極端なのは良くないんだと、自戒。 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 14:59:18.33 cEtJPbki >6は過激ではなく王道でない？ 自分は昨年、毎日三食ソイプロテイン20グラム、他サプリメントを三週間続けて14キロ減量した。 運動はダンベル使った筋トレと腹筋。 初回ボーナスかな。 １ヶ月王道で停滞期を乗り切ってその後二週間プロテイン生活で6キロ減量。 その後王道１ヶ月。 第三期のプロテイン生活で二週間で五キロ減量。 ４ヶ月で合計25キロ減量。 今は維持期。 一年維持してるのでまたプロテイン生活始める予定だよ。 このスレ励みになってるよ。
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