■6月1日から7月1日ま ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 06:13:16.07 kLdGQAYq 現在は先月のスレがまだ稼動中です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335548967/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ よろしくお願いします 3:あっかんべえ@168cm 69.2kg 67.2kg ♂ ◆da9qcn47f2 12/05/28 12:39:49.10 L1UWJo39 【参加表明】基本ジョギング。調子悪いときはウォーキング。 ５月に240kmくらいジョグ&ウォークで2kg落としたんで６月も。 梅雨がくるんで５月と同じだけは走れないかな。 4:ジロチャン@176.0＊79.8＊75＊♂ ◆eRcsbwzWZk 12/05/28 17:17:40.40 QOQ1vKqR 【参加表明】 6月参加します。 追い込んでいきたいと思います。 ダイエット方法 ・腕立て伏せ40回×4セット/日 ・腹筋（ローラー）15回×2セット/日 ・腹筋（シットアップ）30回×2セット/日 ・ジョグ1時間×2回/週 これを最低限として、1ヶ月頑張ります。
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