■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

19:むー@154*46*44*♀ ◆y/0mih5ccU
12/05/31 18:11:34.37 34Sk3a5u
>>1
乙です

【参加表明】
先月に引き続き、参加させてもらいます。
ストレスが溜まらないよう、無理せず最終的に43kg切れたらいいなと思ってます。

【ダイエット方法】
・1日1200～1500kcal程度の食事
・夜の炭水化物カット
・柔軟体操
・腹筋&背筋
・マラソンスクワット 30分程度

次ページ

続きを表示

1を表示