【筋トレ】縄跳びしようぜｗｗｗｗｗ【ダイエット】

【筋トレ】縄跳びしよ ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 09:27:12.92 UJVrpNxx
>>1
名前の意味は何だよ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 05:29:44.40 hEA6ENeG
縄跳びを全然やってなかった人にはエア縄跳びは、有効だと思うよ。
まず、脚で飛べなければ先はないからね。
すぐ引っかかる人は、そこから始めてみるのがいいと思う。
ボクサーのようなステップをエアーでやれば、効率いいと思う。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 16:33:30.36 uH3DAhhH
５月のエアっ子は生きてんのか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 09:04:23.53 58GUK4gc
走り縄跳びしなよ。駅伝選手だった親父がやっていたそうな。
足を上げる意識と、リズム感、それによる筋肉強化で、スピードが増すそうだ。
かなりきついけど。
ちなみに親父は地方企業の名も無き陸上部で、会社名の付いたゼッケンつけて走ってました。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 22:37:01.41 p1EX+c3r
痩せたい奴は持久系の運動をした方が良くね？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 02:17:09.79 Mm/XT16h
>>153
そうだな、例えば縄跳びとかな