【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォー� ..

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:48:20.67 016xrMGm
>>839

食事制限ありだから参考になるか
分からないけど
8月からスロージョギング
9月半ばからジョギングに変更
毎日４キロ走っていて63kgから53kg
体脂肪率34%から22%になりました。
他にも出かける際は歩くを徹底してるのでジョギングと合わせると距離は
大体毎日10キロ程度。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:56:33.90 sgXj3sKr
>>841

ビチク53歳爺～ｗｗｗ

自演乙～

キチガイ爺～ｗ

自演乙～

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

自演乙～

女のレスが欲しいのか？ｗ

チラシのポーズはよカモーン！

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:57:29.82 sgXj3sKr
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

844:839
13/11/13 09:39:23.18 bD0hz1oW
>>841
す、すごい…！3ヶ月で約10kgってすごいですね！
私もほぼ同じ体重なのですが毎日10km、本当に尊敬です。

体脂肪率32%の筋肉なし子なので、週3のランを目標に始めてみています。
スポブラしててもやっぱり胸は小さくなりますよねー…（ ; ; ）

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 11:03:21.08 hFU5OddZ
>>844

胸は小さくなってないです。
元がF85だったのが
アンダーがぐんと落ちてトップそのままだったので
結果カップはGに上がりましたよ。
スポブラの上に胸が二重になってるタンクトップを着てます。
お互い頑張りましょうね。

846:839
13/11/13 11:49:39.51 bD0hz1oW
>>845
これまたうらやましい…！
163cm63kgのデブですが今でD70しかないんです。涙
生理前でEに上がるかな？てくらいです。。
FとかGとか私には憧れ…夢のまた夢ですが、なんとかDを死守したいですｗｗ

がんばりましょー！

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 17:06:18.51 mAI9Atga
バストアップスレに来たのかと思ったよ

ウォーキングには悪くない季節になったと思う
汗もあまりかかないし

ただ、暗くなるのが早いのと天気が悪い日が多いので
金払って室内で歩かざるを得ないのが苦しい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:45:56.87 3SBnsunG
>>846
ビチク～

自演乙

キチガイ爺w

レスが欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:46:39.26 3SBnsunG
>>847
ビチク～

53歳爺w

女のレスが欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:09:35.33 3SBnsunG
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！

by　ビチク53歳爺