【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォー� ..

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:37:10.40 llb81iXf
↑流石ビチク様
含蓄のあるお言葉です
伊達に52年の歳月を生きてきたわけじゃないっつー事ですかな

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:54:29.00 wH8RYVZD
>>790
下着は大事だしサイズ保てたままアンダーが緩くなったなら喜ぶべきじゃないかな？
そこは前向きに考えて（ご褒美的な意味合いで）アンダーに合わせてちゃんとした下着買って良いと思うよ

ちなみになにで押さえてたか教えてほしい。サラシ？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:18:22.40 0hte+XMU
>>790
ブラジャーのお直しHowTo
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

以前、上記の方法で手縫いで直したことがある。
下着屋さんで直してもらったことがあるけど、これと同じやり方だった。
緩いまま着け続けるよりは、ダメ元でやってみてもいいかも。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:48:54.41 0ewiU3Oj
>>795、>>796

ビチク52歳爺～ｗ

キチガイ爺変態爺さんｗ
レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:04:59.81 I3ngbQL/
>>795
下着の上からサラシでお腹までギッチギチ
走っても肉揺れの感覚ナシなのが不思議な感覚だった
見た目は一昔前のレディースみたいな感じｗ
>>796
おお～訊いてみるものだ
ありがとう！早速やってみるよ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 05:00:48.07 SxelEDWR
>>798
喧嘩上等w

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:46:25.20 iSXTLIL3
>>798=>>799=ビチク52歳爺=キチガイ

ビチク～ｗ

自演乙～ｗｗｗｗｗｗ

しかしオマエのギャグつまらないなｗ

さすが52歳童貞ジジイｗ
女とお話したいのか？ｗ
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズ

カモン！

カモン！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:23:20.56 pppzClrU
ちゃんとしたスポーツブラではダメなの？さらしは夏に蒸れそう
私は走って8キロ痩せてウェストもアンダーも減ったのに胸落ちない…
アンダー落ちたからサイズアップしてしまった
ちいさい胸になりたい
運動したら胸が減る人と減らない人がいるのは胸骨の違い？
母も姉たちもiカップとかの巨乳の家系です

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:41:14.00 iSXTLIL3
↑ビチク52歳童貞ジジイ～ｗ

必死だなジジイｗ

展開がわざとらし過ぎだろジジイｗ

恥ずかしぞジジイｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:44:05.55 I3ngbQL/
>>801
８キロって相当だけどもしそれを支える為に脇や肩胛骨に肉がしっかりついてるなら
走ってる最中腕を後ろに引く時に糸に吊られてると意識して引くと効果てきめん
あとサラシは優秀アイテムだから夏でも結構平気だよ
さすがに毎日二時間以上走るなら他の対策考えた方がいいと思うけど
あと長年の肉のせいで開き切ってる肋骨なら運動で締める事は可能
但し肩幅がっちり骨太さんや二次元キャラみたいなスタイルの人ならゴメンナサイ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:36:05.41 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

恥の上塗りキチガイ爺

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:07:46.87 pppzClrU
>>803
肩幅がっちり骨太ですorz
仕事先でよく「バレーボールとか学生のころやってた？」とか言われます
小中高と剣道をやっていたので、ダンベル運動をして片手で3キロのやつとか使ったりしてたのが、いけなかったんでしょうか…
両手にダンベル持って胸骨を開く運動とかよくしてました

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:32:41.16 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

今日は雨だけど入間川行かないの？

一日一食

キャベツ食ってるかい？
自演の続きはよカモン！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:14:01.19 I3ngbQL/
>>805
じゃガバッと開き切ってる可能性もあるかも
肋骨締める運動はググると結構あるから
自分でやりやすそうなのチョイスしてやってみたら
鎖骨がＶの字タイプの標準サイズでも少し効果あったからオススメ
あとバンザイして手をグーパー10回
そのまま左右交互に手首から脇の下までリンパを撫で下ろす
肩の線が綺麗になるよ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:38:34.67 iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺さんｗ

頑張ってるなキチガイ爺さん

１人会話ご苦労様ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

自演の続きはよカモン！

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:15:11.93 6JCZco8S
何と無くスレ開いたらさらしとか肋骨締められるとかすっごい有益な情報得たよ！
やったー！

ジョギングの時無い胸が揺れるの気になってたんだよね
無い胸だからスポブラも緩くてしてる意味あるのか無いのか分からない状態だった
肋骨もそこまで痩せてるわけじゃないのに肋骨だけ出てて滑稽だったし
締まるなんて夢にも思ってなかった

さらしも肋骨もググって早速やってみよう

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:05:54.07 iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺～ｗ

わざとらしい自演乙～ｗ
いつものパターンで止めどきが難しいなビチクｗ
しかし52歳童貞ジジイが女のスレで意地の自演１人劇場辛いだろ？ｗ

オレのレスで我慢しろよ
キチガイ爺さんｗｗｗ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 10:44:19.33 ULVJNjU/
自分の体型を卑下する女性は同性に好かれない
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 12:18:53.84 Vu6NxY7k
ずっと深夜に家族とウォーキングしていたんですが、家族が足を壊して一人だけでやるはめになりました
でも深夜に人気のない住宅街を一人は…今は昼やってるけど暑くてたまらないです
車の多い大きな道路沿いなら深夜でも女一人で大丈夫でしょうか？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:10:55.01 GmObOJ+v
↑ビチク52歳爺～ｗ

155センチの貧弱ガリガリお笑いコビト爺が女のフリして質問怖いｗｗｗ

ジジイジジイジジイｗｗｗ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 14:00:11.94 2AE7emMo
正直見た目次第だと思うよ
ずっと考えもしなかったけどちょっと引き締まってきたかな？と思った頃
声掛けられたり車で近づいてくるのが出てきた
「同じ汗かくならいい事しようよ？」
って言われて背筋がゾワッとした事は忘れられない
車通りが多い所で車で連れ去られたらどうにもならない
暑いなんてちょっと我慢すればいい事
昼に走れる環境なのなら昼走る事を勧める
夜しか無理な自分は今ウォーキングコースがある公園まで出かけてる
犬の散歩やお年寄りのウォーキングは微笑ましいけど
おばさんの集団ウォーキングには少しイラッとする
でも怖いよりいい

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:01:02.16 GmObOJ+v
↑ビチク52歳～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

キチガイ爺

自演乙～ｗ

恥ずかしいだろ？
晒しアゲｗｗ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 20:00:52.23 8ORkYLLO
朝はどうよ？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 22:10:32.12 GmObOJ+v
↑レス無いぞビチク～
自演の続きはよカモン！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 23:47:52.55 jCCU8kfy
サラシてどこで買えるの？下着屋さん？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 07:11:43.15 NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ
オレに聞いてるのか？
知るかキチガイ
自演独り劇場はよカモン！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:21:55.44 1jBWy96N
>>818
目の前の箱に訊いて見ればいいと思うよ
ネットでも買える
あと昔ながらのしきたりに則った家の場合母親が持ってる事もある

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:47:45.56 NHdgqg0j
↑自分で答えるビチク52歳爺ｗ

キチガイ爺さんｗｗｗ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:29:30.91 FzoR4lTz
さらし固定で胸が小さくならないなら、デカい人は緩いブラかノーブラで揺らしながら走れば小さくできるってこと？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:42:42.33 NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ～
そんな事聞いてどうするの？

清掃業アルバイト52歳童貞ジジイよ

そんな事聞いてどうするの？

ジジイよ

自演の続きはよカモン！

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:13:12.86 WyggHime
>>822
一般的には縮むと言われているけど>>801みたいなタイプもいるからねぇ
あと胸を吊ってる筋が一度伸びるとオペしかないって聞いた事あるから
今E以上あるなら緩いブラで走るのは止めた方がいいと思う
ゆさゆさ走るのも人目が気になりそうだし加齢で伸びるならまだしも
ダイエットで伸びたら泣くに泣けないよきっと

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:16:47.66 kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺～ｗ
深夜に孤独な自演乙～
変態爺さん
ビチク52歳爺～ｗ
自演の続きはよカモン！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:38:48.84 WU1T3Z7D
胸を落としたくない場合はウォーキングのみがいいんですかね？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:55:06.23 kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺さんｗｗｗ
ジャイアント馬場胸コビト爺さんｗｗｗ

女のレス欲しいのか？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 10:09:19.82 1Rd6is2e
>>822
小さくなるだけならいいけど、間違いなく垂れるよ。
私はAカップ未満の触っても全くやわらかくないマジ貧乳だけど、
そんな貧乳でも痩せたら更に胸が小さくなったよ。

そして…多少なりとも膨らんでいた胸の皮が余って垂れるんだよ。
小町に「横から見たら大倉山ジャンプ台」ってレスがあって笑うしか無いよ。
まあ私はすっごい急傾斜のジャンプ台つーか滝だけどね。
子どもを産んで授乳したかどうかでかなり差は出ると思うけど、授乳経験がなくても
クーパー靭帯伸び切ったら治らないぞ。

ガッチリ固めて運動しなきゃダメだよ。ジャンプ台になってもいいの！？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 11:22:27.03 nkUQoyji
↑ビチク52歳爺さんｗ

女と乳の話がしたいのか？

カモン！カモン！

自演の続きはよカモン！

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 14:04:47.06 +Gg1MBVO
↑ビチク52歳爺さんｗ

女と乳の話がしたいのか？

カモン！カモン！

自演の続きはよカモン！

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 23:55:37.63 CRpi7erk
あげ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 14:42:32.67 MKcRRN9k
仕事の都合で夜に近所の公園を歩いてる
治安のいい日本でよかったなと思う
ただ道路に凹凸があって危ないから頭にライト着けて
道路を横断するとき車にはねられないように
反射ベルトをしているよ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:06:39.53 FzwgGYlQ
>>832
ビチク53歳爺～

釣り乙～

女のレスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

155cm39kgの醜悪爺よ

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:10:00.17 FzwgGYlQ
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:17:40.61 EIdDgxj9
夜は町内が暗くて怖いので、朝しか時間がとれない。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:18:30.83 EIdDgxj9
おっと、途中で送信してしまいました。失礼。

なので、朝頑張って早起きして40分程度だけ走ってます。
今朝初めて、5キロ走りきれて嬉しかったー

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:45:58.00 laQSlL+U
>>836
ビチク53歳爺～

レスが欲しいのか？

釣り乙～

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 21:46:32.61 laQSlL+U
ビチク53歳爺語録②

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:10:57.36 9i6f4eeS
35になってから今までと同じ食生活をしていたらみるみるうちに
肥えてきたのでジョギングしようと思います。
始める前の体重とジョギングし始めてどのくらいで何kg痩せたよー
とか、身体がこう良くなったなんてのお聞かせいただきたいです。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:14:41.77 sgXj3sKr
>>839
ビチク～

53歳小人爺～

気持ち悪いよ

キチガイ爺

155cm39kg

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:48:20.67 016xrMGm
>>839

食事制限ありだから参考になるか
分からないけど
8月からスロージョギング
9月半ばからジョギングに変更
毎日４キロ走っていて63kgから53kg
体脂肪率34%から22%になりました。
他にも出かける際は歩くを徹底してるのでジョギングと合わせると距離は
大体毎日10キロ程度。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:56:33.90 sgXj3sKr
>>841

ビチク53歳爺～ｗｗｗ

自演乙～

キチガイ爺～ｗ

自演乙～

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

自演乙～

女のレスが欲しいのか？ｗ

チラシのポーズはよカモーン！

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 20:57:29.82 sgXj3sKr
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

844:839
13/11/13 09:39:23.18 bD0hz1oW
>>841
す、すごい…！3ヶ月で約10kgってすごいですね！
私もほぼ同じ体重なのですが毎日10km、本当に尊敬です。

体脂肪率32%の筋肉なし子なので、週3のランを目標に始めてみています。
スポブラしててもやっぱり胸は小さくなりますよねー…（ ; ; ）

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 11:03:21.08 hFU5OddZ
>>844

胸は小さくなってないです。
元がF85だったのが
アンダーがぐんと落ちてトップそのままだったので
結果カップはGに上がりましたよ。
スポブラの上に胸が二重になってるタンクトップを着てます。
お互い頑張りましょうね。

846:839
13/11/13 11:49:39.51 bD0hz1oW
>>845
これまたうらやましい…！
163cm63kgのデブですが今でD70しかないんです。涙
生理前でEに上がるかな？てくらいです。。
FとかGとか私には憧れ…夢のまた夢ですが、なんとかDを死守したいですｗｗ

がんばりましょー！

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 17:06:18.51 mAI9Atga
バストアップスレに来たのかと思ったよ

ウォーキングには悪くない季節になったと思う
汗もあまりかかないし

ただ、暗くなるのが早いのと天気が悪い日が多いので
金払って室内で歩かざるを得ないのが苦しい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:45:56.87 3SBnsunG
>>846
ビチク～

自演乙

キチガイ爺w

レスが欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:46:39.26 3SBnsunG
>>847
ビチク～

53歳爺w

女のレスが欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 22:09:35.33 3SBnsunG
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！

by　ビチク53歳爺