【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォー� ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:52:26.94 VUbUFpqL
>>74=ビチク51歳爺

>一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

本当はビチク　51歳の爺なのに　嘘つきｗ
皆さん騙されてはいけません　爺の餌食になってはいけません

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:01:39.66 6quPnslR
けがが普通だなんてちょっと
私はジョギング２年の10kn60分ランナーだけど
一度もどこも傷めた事は無いよ
いつも注意して、ちょっとでも違和感があったら即対応してる

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:06:58.57 le0SbK6T
>>74
＞一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

普通はそれくらいみたいですよね、私はそもそも体が弱いからしょうがないのかも。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:18:27.24 VUbUFpqL
>>76=>>77=ビチク51歳爺

必死ですねｗ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:23:23.01 lqAihfB0
>>76
というか違和感を感じてるって痛めた最初の段階だと思うわ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:36:06.56 VUbUFpqL
>>79=ビチク51歳爺

悔しいの？ｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:57:39.98 q1lHPbXL
タイム気にしだすと怪我しやすいよね
足底筋膜炎は突然なるみたいだし
ファンランナーならノーリスクの範囲でやらないと

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:39:45.72 VUbUFpqL
>>81
ビチク51歳爺　まだやってんの？　キチガイｗｗｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:21:40.79 matOYmYG
さっきテレビでとある女性デザイナーの紹介をしてて「日課はウォーキング」って言ってたんだけど、
映してる映像はダラダラ歩いてるだけだった。
イメージ悪くするじゃないか！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:24:57.38 VUbUFpqL
>>83
それがどうした　ビチク51歳爺ｗｗｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:40:53.64 le0SbK6T
ジョギングから今帰ってきたー今日は6.4ｋｍ走って、44分半かかった～
流石に日が落ちても暑いですね。Ｔシャツの背中汗ぐっしょりだ。
これから晩御飯作るのめんどくせー、でも気分良かった！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:43:55.01 BZp982iw
　↓ビチク連呼厨が間髪入れずに

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:20:39.91 VUbUFpqL
↑まだ張り付いてるの？　ビチク51歳爺ｗｗｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:55:13.74 syGpuiEp
>>76
ちょっと大げさでしたね。すみません
私はせっかちな方なので>>68と自分の初期の頃が
凄～～く重なります！１ヶ月とかまだ全然だと思うので
無理しすぎずにランナーズニーに気をつけて
継続するのが一番大事だと思います。
私は鵞足炎と、あと何だっけ…何かやりましたw
けれど今は全然故障知らずで走れています。

>>77
それは大変ですね…お体に気をつけて
お互い頑張って行きたいですね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:42:12.12 6dvubfyT
アタシ40代だけど、始めてから8ヶ月たつけど、10キロ1時間切れないわ…65分位。体重は8キロ痩せて、週2.3回走ってて、快適だから、タイムは気にしなくてもいー。走るの楽しい

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:35:52.15 g20DMrr8
>>89
オマエ51歳　ビチク爺だろ　気持悪いｗｗｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:50:27.03 b3ishv+s
>>89
8ヶ月で8ｋ痩せるって凄いね。
私も40代だけど、1年ちょい走ってるけど、昨日は10Ｋ走って72分かかってた。
しかも10キロ走ると大抵脚怪我する。なので普段は5ｋぐらいしか走らない。
8ｋ痩せたってことは、結構太ってたんだよね？よく故障しないで8ヶ月で10Ｋも
走れるようになったね。
まぁ、若い時に運動してるひとは違うんだろうね。凄いよ。
走るとストレス解消になるし、汗かくと健康になれる気がして爽快で楽しいよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 08:45:59.32 6zzzSVFA
>>91
ビチク51歳爺　自演乙～　ビチクがビチクにレス　ツマンネ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:30:10.62 QWOl1vfU
一ヶ月に１kg痩せたらいいじゃん、って思うけど、標準に近づく程に厳しくなってくるんだよね

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:39:27.19 RBZ2r48n
なんかあんまり痩せると風邪引き易くなるから
やっぱり、ちょっともっさり気味でも
平均体重付近が一番長生き出来るというのは本当なんだなーと思う

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:55:15.05 v2IULeqj
ウォーキングから軽いジョギングに移ろうと思ってます。5000円以内でオススメのシューズありますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:00:06.70 kEqzRFlI
型落ちしたメーカー品で、定価が1万円以上するやつなら大丈夫だと思う
（初心者はクッション性の高いほうがいいらしいのと
爪先とかかとを持ってグニグニしてみて
あまり硬すぎるのは走りづらいと思うので気を付けた方がいいかも）

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:25:55.42 v2IULeqj
>>96
ありがとうございます。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:40:06.65 v2IULeqj
>>96
いろいろ履き比べてミズノの型落ちにしました。ありがとうございます。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:09:32.48 kEqzRFlI
良かったですね、ジョギングお互い頑張りましょう。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:23:19.94 v2IULeqj
>>99
ありがとうございます。頑張ります。
ところでジョギング用腕時計とかされてますか？走行距離とか消費カロリーとかでるものです。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:04:40.72 6GMtaY5C
>>100
ストップウォッチとタイマー機能がついている普通の時計してます。
距離測のページで何キロ走ったかと、消費カロリーが出るのでそれを見て参考にしています。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:04:54.62 v2IULeqj
99です。
iPhoneアプリをつかうことにしました。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:57:32.72 /d0dAl+N
晴れ間のあいだにウォーキング一時間やってきた

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:05:49.88 fBh0ciCw
走る気まんまんのときに限って雨降り(泣)
みんな雨の日はどうしてる？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:33:40.01 hp7BRJi8
>>104
WiiFitでジョグとショコだよ。250kcal消費

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:42:09.50 pdLHitUO
>>104
腹筋、背筋、腕立て、スクワット等の自重トレ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:15:59.71 C5SexANE
104だけどやっぱり雨の日は家で筋トレかなあ～
WiiFitいいなー。
楽しそうだし欲しい！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:02:48.91 2zkpC2/D
10km歩いて来た。
早く痩せたい。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 04:11:23.12 w2B6i2Ue
早くやせたいのであれば歩いている場合ではない

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:32:42.37 8dPSzbD0
>>108=>>109

ビチク51歳爺　自演乙～　レスが欲しいの？　キチガイｗｗｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:58:39.49 BAdRrepJ
>>107
おいで～楽しいよ！
【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

新しい機種？出たから、旧バージョンは安く売られると思う
消費カロリーまで出してくれるから、モチ上がるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:48:21.14 1VVA8xBD
去年秋に走り始めましたが、2ヶ月くらいで足の付根を痛めて断念。
せっかくついた体力を落としたくなくて、
DVDでビリー、ジリアンなどをこつこつやっていました。
先日半年ぶりに走ってみたら意外に走れた。
タイムも去年の秋と比べてみたら1キロ30秒も早くなっていてびっくり！
DVDエクササイズもばかにならないですね。
まだまだ遅いけど・・
今回は故障しないようにジョグとエクササイズを交互に焦らずやっていこう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:30:12.11 VpunViKt
ウォーキング始めてみたいけど、張りきりすぎると膝痛めそうだな。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:38:08.76 PTaIQiBF
>>113
はりきりすぎるより、継続は力なりだよ。
自分的にランニングはむいてなかったので、週５で１日最低でも１時間半のウォーキングを続けて、
約１年で８kgくらい落ちました。
一緒にがんばりましょう!!!

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:54:47.02 aWvILSkM
>>114
ビチク～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:04:27.33 kx83mDWs
ジョギング3年目の記念に新しいウェア買ったのに膝やっちゃったorz
エアサロンパスをおもっくそかけてるけどなかなか治ってくれない。
膝って何週間ぐらいで治るもの？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:11:05.30 Hy3tptM6
膝はただ休ませるより、負荷をかけない運動がいいんだって
仰向けに寝転がって空中自転車こぎとか
腹筋運動によくある、座ったまま脚を曲げ伸ばしとか
体重をかけない運動
お大事になさってくださいね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:40:50.94 kx83mDWs
>>117さん早速のレスどうもありがとう。
今ふとんの上なので自転車から試してみます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:56:44.94 B8ZQ+Ubl
正直寝転んで足を上向きにするだけで重労働なんだよね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:02:36.97 CN+wq2e6
>>111
わー！有難う！
ちょうどWii本体をもらったから早速ソフト買ってこようかなあ

今から走ろうと思ったのに雨ぱらぱらしてきたから今日からやってみよ～！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:29:40.88 /OeAmH04
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:07:09.64 jOtTpzto
生理2日目だけど、今から行ってくる～

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:44:38.86 yIjqREsL
いってらっさい。遅いけど

3日休んだ後に走ったら足が軽い軽い…
やっぱり20度前後が一番快適に走れるなー
これから暑くなるなーorz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:30:48.32 topH7ulG
>>119
労働ではないね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:13:43.43 hJtW2jH/
>>116だけども昨日病院行ってきたらランナーズニーとかでステ注されました。
でも昨日より板井orz
ついでに走りすぎてるらしく膝蓋骨が変形してるんだってorzorz
大阪マラソンにでたかったけど無理ぽい。
これからはのんびり走ることを楽しみにジョギングしたいです。
みなさんもあまりはりきりすぎないで頑張ってください。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:30:24.04 tj3m6oxx
>>125
おいおい、大丈夫か
月どのくらい走ってそうなったの？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:47:53.65 viaxr6Ej
>>126ご心配ありがとう。
早朝や帰宅した後ちょこちょことで月70ｷﾛぐらいだからあまり走りこんでるって感じじゃないです。

でもまめにジョギングしてる人に時々見られる事なんだって。
どこか板めて病院でレントゲンをとるまで変形に気づかないんだとか。。
今回はランナーズニーが板みの原因だけど膝蓋骨の変形だけでは若いうちは痛とかはないらしいです。
ちなみに34歳だけど若いんだってwいや喜んだりしてないもんw

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:31:04.47 LIYPbJNV
>>127
その位の走行距離でも変形しちゃうんだ。
しばらくは抑えた方がイイね。
お大事に。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:01:06.40 Od3E6aR+
>>128
ビチク～　51歳爺～　相変わらず貼りついてるのか？　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:21:37.88 x/+QW5L7
>>127
えええそのくらいでなってしまうんだ怖い
じぶん100kmは走ってるよ…どうしよう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:08:24.68 EdAJydA1
個人差あるし、フォームもあるよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:33:42.18 viaxr6Ej
あー脅す気はないんだごめん皆なるわけじゃなくてそうなる人も時々いるって事で。
自分はチャリ通勤でホームセンターの販売員やってるからジョギング以外でも足を酷使してると思うし。
同じ事やってても上の方のおっしゃるように個人差があるんだと思います。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:55:52.52 ZD+CviIo
ジョギングってリスクがあるんだなぁ
個人差があるとはいえ無理は禁物だな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:34:14.43 QW0M9edH
ビチクと叫んでる人はリアル頭可笑しいんでこれからもスルーお願いします
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:53:26.91 Od3E6aR+
↑わざわざこう言う事書くのはビチク本人である証拠　注意しましょう

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます　PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:32:39.25 Od3E6aR+
↓ビチク51歳爺　恥ずかしい女の振りした書き込み集ｗ　変態ですｗ

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:47.36 ixHnyA0+
私はがそくえんとシンスプリントはやったけど
そこまで故障はないな。通常6キロ、土日は10キロだけど、
途中歩いたりするからかもしれない。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:09:16.08 4xVwsqFJ
↑ビチク51歳爺　女口調でレスを狙うも　完全スルー　レスなし　可哀想ｗｗｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:00:31.33 F0UhZumN
>>127
同じ歳で私も故障したよ。BMI23だから巨ではない
週1、2休むとして1日3kmくらい走っていたのなら同じだ。骨が変形しちゃってた
筋トレも欠かさなかったんだけどなぁ。今は晴れたらウォーキングで雨はショコだけど、
走る楽しさ覚えたら物足りないし焦れったい

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:23:04.60 ELvcgwKz
それ聞いたらもう走れなくなるわ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:02:41.53 dRhspLtC
今年37だけどひざのおさらが変形してると言われたよ
今は私もウォーキングメインで物足りないときにちょっとだけジョギングしてる
けどどれぐらい走ルノガひざにムリのない運動なのかなんてわからないよね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:06:48.30 ELvcgwKz
こんなネットのいち掲示板の、一つのスレで
これだけ変形してる人が居るという事は、
頻繁に走ってる人は変形してない人の方が少ないんじゃないの…
怖くなって来た

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:21:18.77 dRhspLtC
読書好きは近視になりやすいとかスイーツ好きは糖尿のリスクがあるとかと同じようなものかもね

何にせよどうせ病院へ行くまではわからないのだから走りたいなら走っちゃえ
マラソンのキューちゃんだってきっとすごいひざなんだろう

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:25:34.98 q4uLEmVX
フォームなのかなぁ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:38:33.53 ouWW9WGC
フォームと体重だろ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:43:16.44 XehGJ6rL
準備運動が足りないんじゃないかな？
自分も気が急いててまどろっこしいので嫌いでいつもてきとー
運動部だった時、ランニングしてからストレッチだったからかな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:23:14.43 K/Vu7TdG
変形しちゃうって異常事態じゃないですか？
やはり、ジョギングとはいえ正しいフォームじゃないと歪みがでるのでしょうか？
あとは事前事後のストレッチを欠かさずやるとかですかね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:14:02.51 dRhspLtC
そういえば私もストレッチは体がかたいのもあってちょろっとしかしてなかったなそれもおさらが変形した原因のひとつかも
あとフォームはベタ足だったわ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:16:34.35 dRhspLtC
改行失敗したｽﾏｿ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:16:45.18 Y3tBFxbw
5～10分くらい歩いてから走るようにしてる
あと下がアスファルトみたいな硬い所を走って人は痛めやすそう
シューズの違いもあるかも

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:24:49.32 cMZNJ7bB
>>150
ビチク～　51歳爺～　気持ち悪いぞｗ　女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:54:39.12 yzUMcTFD
身体が温まってないときにぐいぐいストレッチするのもｲｸﾅｲって聞いたし
私もいきなり走り出してる
最初の1kmは散歩ぐらいの超ゆっくりペースで走ってるフリだけ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:01:38.28 cMZNJ7bB
↑ビチク51歳爺　レスないね　自演　自演ｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:30:24.28 u/SruBlc
変形は聞いた事ないし気にする必要ないと思うウォーキングなら故障もないだろうし

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:33:14.49 cOgy6G/u
ちょっと主旨と外れるけど
暑い季節になってきて食欲が極端に落ちていく…
いつものように走ってると
どんどん痩せて嬉しいんだけど何か釈然としないw

ダイエット目的で走り初めて
半分趣味になってるから、
太りすぎないように気をつける程度で
割と食べちゃってるんだけど
ちょっとくらい肉付いてた方が
風邪とか引きにくいんだよなあ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:42:24.86 0E/vzI7H
↑ダイエット板で何言ってるんだろ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:13:51.86 1cUhznOs
食欲が落ちてるのか
食べ過ぎてるのか
よくわからない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:49:49.69 hbkP/TMr
>>154、>>157

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:56:09.98 jB66qtbn
>>150
私も2キロくらいは歩いてから走ってる。
走るといってもゆっくりだから準備運動まともにしないし
だから最初に歩く方がいいかなと

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:56:34.52 hbkP/TMr
>>159
びちくじえんおつでもれすないね　かわいそうｗｗｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:44:20.44 /TEOvf3o
ジョグで足を痛めたのは、私はO脚反り腰で扁平足だったせい
矯正と同時進行が吉

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:05:40.83 EuVsP/ir
>>161
全部当てはまる。Ｏ客扁平足反腰脊椎湾曲。歪みだらけだが10キロ走ってる。私もやばいのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:01:48.43 wCjJp83l
アスリートって歪みのない身体してるよね。
ストレッチやマッサージも念入りにしてそう。
マラソンで大きな怪我だとか聞かないしどんなケアしてるんだろ。
たしか去年の徹子の部屋になでしこの沢さんが出演した時
排卵日前後は筋肉がやわらかくなるから怪我しやすいと言っていたっけ。
素人が知らないようなケアのコツとか沢山あるんだねきっと。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:10:30.97 ize8m7Dx
>>162
体重によるんじゃないかな。BMI22以上だと慎重にした方がいい
あとは年齢、靴、骨と筋肉の強さとか様々な要因が重なるから、個人差としか言い様ない

道路ジョグは確実に足の寿命を縮めるって講演にきたトレーナーが言ってた
グラウンドがいいって

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:41:46.10 WM4fnOIf
>>162、>>163

ビチク～　51歳爺～　キモイゾキチガイ　レスが欲しいのか～ｗｗｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:49:38.44 C79ujveS
ジョギングを1日で2回に分けて走ってる人いる？
一気に走りきるよりは、脚（膝）に負担少ないかな？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:10:39.83 WM4fnOIf
>>166
そんな事知るか　爺　自演やれ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:36:00.88 /yzDB1Ia
>>166
たまにやるよ。休みの日だけだけど、早朝と夜に合わせて10キロとか。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:44:43.70 C79ujveS
>>168
今日、初めてやってみたけど、どっちにしても駄目だｗ
まだ、筋力も体力もついていないらしい・・・

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:48:28.94 AJCvmBWe
前にやってたけど、
足の疲労が中途半端に抜けないうちに
走るから回復の効率が悪い気がして
今は辞めている。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:29:49.35 2AzCxgCt
>>170
今、正にそんな感じで中途半端に疲労感。ストレッチしてもマッサージしても
脚が固まった感じで、2日ぐらいは休足する嵌めになりそうです・・・

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:40:41.38 wtBZKs5v
>>170、>>171

ビチク51歳爺～　自演乙～　レスが欲しいんか？　レスしてやるぞ～ｗｗｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:29:34.56 jW6iU8gG
久々に歩いたあ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:14:42.04 56SvpphU
>>173
寝たきりですか？床ズレ大丈夫ですか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:27:31.93 zCVWy3d2
>>174
何？そのあおり方
おまえ、悪意に満ちてるな

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:41:06.61 56SvpphU
テヘペロ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:34:19.04 SwkJZh+a
ちょっと疲れてるんだから変なやり取り見せないでよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:04:14.30 HVdSGFWY
早く梅雨明けないかなー！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:06:49.91 o1vkXGwc
おお、NGワードでスッキリスッキリ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:40:44.97 p+D+IzXD
今まで、怪我だけはしたくないと思ってやってきたのに…ついに足首に違和感。
公園のジョギングコースいがいの普通の道路走ったせいかな…ショック…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:37:32.92 O0WSN0b4
>>180

ビチク～　51歳爺～　　レスが欲しいのか乞食爺～ｗｗｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:27:18.24 xfkvSF4S
>>180
公園のジョギングコース、そんなしゃれた設備がない田舎はどうしたら・・・

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:31:02.19 o565I7dK
家もないよ。
そんなにトラックが都合良くある地域に
住んでいる人の方が少ないのでは

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:40:09.43 xfkvSF4S
>>183
土の上と言ったら、草が生えて凸凹道しかなくて、仕方なく川べりの遊歩道走ってるけど、狭くてすれ違う人や自転車多すぎて嫌になるよ
かといって、車が通ってる生活道路は排気ガスが凄い、走れる公園があるような場所に住んでる人が羨ましいよね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:08:50.69 zJhzcoVq
車や自転車で出かけて走ってる人もいるよ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:19:19.91 p+D+IzXD
近くにジョギングコースあってよかったと思ってるよ～でも、これじゃマラソン大会に参加出来ないから、普通の道路も、走ってみなきゃいけないかな…と、思ったりした。とりあえず違和感治すのが先

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:49:32.16 yThs2lP6
>>185
なにそれこわい

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:54:05.43 of9zsBpd
花粉症が酷過ぎるから車でジム行ってランニングマシンで走るようになった
金はかかるけどすごく快適

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:46:24.74 sKL/xLmP
早く花粉の季節が過ぎるといいね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:56:43.16 LRTeWf+4
花粉症以外にも気管支がかなり弱くなってしまって外では大変になってきたから室内で継続することにしたんだけど
何か気に障った？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:58:36.93 VYlUulFP
>>187
道端歩くの嫌だし、電灯少なくて、怖いから
車で１５分くらいの大きい公園行って走ってる。
田舎はこういう人多いよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:03:07.19 jnpVKxLk
基礎代謝量が燃えにくいから標準に突入した｡
ウォーキング続けるぞ｡
10km歩けるように頑張ろう｡

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:09:51.25 mEaHmzS/
>>190
それは189へですか？
188はもともと普通にジョギングしてたみたいだし、
ランニングマシンと実際のジョギングでは負荷も効果も全然違うので
188もいずれは戻りたいんだろうなと思って書きました

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:19:04.74 U8z9JJoz
>>193
ビチク～　51歳爺～　なんでここにいるの？　レスが欲しいの？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:51:18.93 LRTeWf+4
>>193
メジャーな花粉症のピークはとっくに終わってるのをわかってて言ってるのかな？と不思議だったので。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:47:37.57 /wRtHRWt
何でもない事でギスギスし過ぎ…
花粉の季節なんて、
あまり気にしてない人がいてもおかしくないぞ
自分は>>188見てもなんも思わなかったし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:14:38.97 mEaHmzS/
>>195
花粉なんていろんなのが年中飛んでいて
花粉症で苦しんでる人は春先だけじゃないと聞いたので
188もそうなのかと思いました

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:50:18.62 A7+3G1Gy
ああ久しぶりに５５分走ってきた、臭い汗臭すぎるシャワー浴びよう・・・
でもやることがあり過ぎてあーーーーーーーーーーー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:03:34.13 LRTeWf+4
>>197
年中飛んでるのを知ってて>>189のレスをくれたのならますます不思議なんですが…
室内でやるようになってからは苦しんでないので大丈夫ですよ～

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:43:05.55 joAUaf3w
年中いろんな花粉が飛んでても、アレルギー発症するのはたいてい
特定のどれか（特定の期間）だけでしょ
だから188にアレルギー反応起こさせてる花粉の季節が過ぎればいいね
と思ってかきました

他の皆さん、ぐだぐだとｻｰｾﾝ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:58:55.45 VfLUDKbE
横レスだけど、長引いてるので一言言わせて欲しい
>>188＝>>190＝>>199
あんた他人が親切のつもりで一言
何気なく書いてくれたものに対して失礼過ぎる。
>>200が謝る必要なんて全然ないよ。

黙ってみてたけど、ちょっと非常識過ぎたので口出ししてしまった。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:08:49.42 TXyY3wTv
スギとひのきとイネとセイタカアワダチソウとよもぎの花粉症だけどジムに通うのがおっくうだからマスクをしてジョギングしてる
シーズンが終了してマスクを外してジョギングしたときの軽やかさといったらもう感動もの
ただほおに変なへこみができるのがちょっとな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:16:45.10 hlbXUQkm
>>200
ビチク51歳爺～　女のスレに紛れ込んで楽しそうだなｗ

変態爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:42:25.69 BIkilQm1
>>203
うるさい！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:11:41.23 WvzrE7EV
>>202
すごいなー、私はマスクしたら自転車も苦しいわ
普通に走るよりずっと肺活量鍛えられそうだね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:13:05.86 wXPI/Vht
>>200
ジムは快適、他の理由もあるからもう外ではできないと書いた後に、>>193でジムじゃ効果が薄い、と言われた気がして素直に受け取れませんでした。
誤解ならごめん、ありがとう

マシンと外での負荷や効果がどのくらい違うのかは気になったので検索しました。
デメリットもわかったけど、傾斜をつければ同じぐらいになるみたいなので逆に安心できました。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:40:22.21 hlbXUQkm
>>206

>>193はビチクて言う51歳の爺です
自分で極貧でジムに行けないから、ジム行ってるって書くと叩くんです
近所走りが最強って思い込みたいんです
色んなスレで被害者が出ています　気にする必要はありませんｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:45:21.92 3Uw4zG4A
ビチクと言ってる荒らしはスルーしてね
理由はこのスレを読めば納得ですURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:48:48.06 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺　まだいたのか？　キチガイｗ

そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ　

変態爺ｗｗｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:34:39.53 hlbXUQkm
155㎝40㎏　清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ　
あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:23:07.69 Owlob4W4
チクビ
ビチク
モッチ～

をあぼーんするとすっきりするよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:52:28.28 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺ｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:53:56.63 hQ2clsuQ
51歳って爺って年齢じゃないよね

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:36:18.60 bw4/syWR
ウォーキングしてる女性の方々､1kmのタイム教えて下さい｡
大体13分なんですが遅いですかね？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:43:43.01 RV+cRTZY
かなり意識して頑張ると１Ｋ１０分、気を抜くと１１分ぐらい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:31:36.78 queN/ptt
>>215
155㎝　短足51歳爺　意外に速いｗｗｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:48:07.97 bw4/syWR
>>215さんありがとうございましたm(_ _)m
頑張って11分目指します｡

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:37:37.96 dVdPxFzo
9分/kmで走ってたのを8分/kmに変えて走るようにしたら
体重の減りが早くなった。当たり前か。
距離は7km。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:22:56.38 SDh++pBB
↑ビチク51歳爺～　　釣りですか？ｗｗｗ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:50:39.05 awPH/EtZ
ウォーキングコースにデブの女二人毎日歩いててうぜえ
人の顔見て爆笑したり、意地でも目あわせないようにしてるんだけど、
なんだこいつ・・・とか普通に言ってくるｗ
統合失調症とか言うなよｗ　まじで態度糞な二人組
あ～　コース変えようかな　一人じゃなにもできんくせにうざいな～

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:53:53.29 wu9NHUns
>>220
そいつらと遭遇しないコースに変えりゃいいじゃん

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:57:25.13 rcF90oV4
>>220は一人で何でも出来る人なんだから
コースを変えるとか時間を変えるとか出来る人だと思います

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:03:58.32 MRJRXiWq
>>222
私もきっと>>220ならやってくれると信じるよ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:04:51.30 awPH/EtZ
そうだね変えるか
20前後のデブ二人組みは危険

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:07:21.08 MRJRXiWq
>>224
20前後のデブはこのスレにたくさんいる件

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:28:09.92 awPH/EtZ
二人組で歩いてるからって、人の容姿や立ち振る舞いに一々
けちつけるなよ。　でぶで卑屈になってるのはわかるけどね。
ばーか　やーいやーい　

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:41:18.70 FHwsysGq
ウォーキングはじめたばかりの初心者ピザなんですけど、
みなさん最初はどれくらいの距離or時間から始めましたか？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:31:52.84 Pet+KLW5
>>227大体3kmを目標にしました｡
距離を計ってくれるアプリを使い､音楽聴きながら歩きました｡
私は､あの店まで○○を買いに歩いてみようとかって､歩きましたよ｡
勿論食べ物じゃなく､ウォーキングの負担にならない大きさの物を｡
3kmを苦無く歩けると分かったら､1km毎に増やしてみるのです｡
アプリを使えば､1kmを何分で歩けたか､歩数はいくらだったかが､分かるので､終わってから1人反省会したり､明日のプラン立てたりと､楽しんでいます｡
次1分縮めて歩きたいとか､目標立てたり｡
今日g.u.でウェア買ったので､モチベーションが更に上がって楽しくなるなって思ってます｡
もし､2Lまでが入るようならg.u.で買うと良いですよ｡
安くて可愛いですから｡
スポブラは買うべきです｡
胸が痩せるのを少しでも食い止めれるから｡

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:19:48.61 FHwsysGq
>>228
なるほど(･ω･)
すごく参考になりましたー！
ありがとうございます！

スポブラこの前買いました
胸キープして痩せたら最高ですね
痩せるぞー！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:59:39.39 uPFGLLQR
今日ウォーキングスパッツ買った｡
URLﾘﾝｸ(k2.upup.be)
これ穿いてウォーキングするもんね｡
頑張るぞ｡

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:47:40.75 eWHYiz1J
>>228
私も全くおなじ。私が書いたのかと思ってた。
guはときどきセールあるよ。それでなくてもお安いけど。
アプリは本当に便利。履歴でモチベーション上がるし。
いま使ってるのはNIKE＋ってやつなんだけど。皆様何を使ってる？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:31:55.62 os7eJhEr
私昨日このスレみてruntasticっていうアプリ始めてみました...
みなさんのオススメアプリ聞きたいです！＼(^o^)／

今日は4キロ行けたので明日は5キロにしてみよう)^o^(

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:46:28.97 +zmfL7fe
>>231

ビチク～　　51歳爺～　　レス乞食～　　釣りですか～ｗｗｗ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:36:14.19 uPFGLLQR
>>228です｡
auスマートスポーツ使ってます｡
ガラケでも使えるし基本的な事はダダだから｡

g.u.のウェアで歩いたら､1km11分台に縮んだよ｡
モチベーションも上がりまくりだったみたい｡
タイム縮まると嬉しいね｡
ウェア新調するなら､スポブラもお忘れなく｡
ジョグの場合､揺れて胸無くなる可能性有りますよ｡

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:01:40.42 +zmfL7fe
ビチクもスポブラ使えば良かったのに
そうすればミニサイズジャイアント馬場みたいな胸にならずに済んだのに

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:26:40.79 eWHYiz1J
>>233
ビチクって誰なの？
失礼ねあんた。
あんたこそそのビチクって奴なんだろ？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:02:15.48 qhoZFl5S
巨でぶの奴ってなかなか歩いてないな。
見かけても森山中の大島や木島受刑者レベル
それ以上でぶは　歩くと膝に来るのかな？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:53:11.63 sFbrTI9N
私は昨日みたよ。くさかった・・・・

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:02:23.45 HPQIylPP
>>236
ビチクはそういう反応が大好物な件

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:15:50.03 wH3m0ehF
ヒザを痛めてから1ヶ月、久々に走ってきた～！！
といっても一周歩いて1周走っての3キロだけど・・・。
とりあえず少しずつ戻れたらいいな。

夜に走ったんだけど、道路のど真ん中にカエルがいてびっくり。
暗いから、落ち葉かと思ったらカエルで危うく踏むところだったよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:56:46.45 w+obG8uS
乙＆復帰おめ
うちの近所も梅雨の雨降り中はいろんなモノが道に出てきちゃうよ
そしてよく潰されている…
大きめの亀を見たときは、道を横断しきるまでそばについてあげた

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:32:37.29 HZUGxd8p
暑くて走れなくね？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:03:27.00 S0Fsp+Py
>>242
ビチク51歳爺　無料で楽しめるんだから文句言わずに走れよｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:09:49.21 WftgOIkB
動いて用事してると滝のように汗かくからいっそ走ってる
水分補給だけは用心深くしてる

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:28:16.55 S0Fsp+Py
↑ビチク51歳爺　その調子でガンバレｗｗｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:21:00.23 IVRLuv2A
おしゃれウェアで走ってみたいけど実際はあんなのチャラくて無理だわ
モッさ～い地味なTシャツが精一杯

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 05:39:47.59 shlvK/96
頑張って5時に起きたけど既に日差しが結構やばそうで悩んでる・・
夜にしようかな・・うちの方観光地だから夜景見に結構な人で走りにくいんだよね。
はあはあしてたらチビカップルに息切れすげーってくすくす笑われた事あるし。
だったらお前は走ってる時に息しないのかよと突っ込みたかった

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:31:45.77 2otjmq9+
まぁ、そのカップルはその後はあはあ言いながら突っ込んだんでしょうけどね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:56:57.22 jxupKB0Z
>>247
自分も去年は朝の５時くらいから走ってたけど
いやー日に焼ける焼ける…
今年は日暮れの前後に変えようかなと。
でも朝の方が気持ち良いんだよね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:14:31.74 Y76zSQxx
↑走るビチク51歳爺ｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:16:26.47 8k4UkvKh
>>248
合体？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:58:15.16 Jp4xkLSc
いやん(><)

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:23:35.09 MTloK+L7
わろた

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:51:40.58 mk/2YY24
g.u.でドライのＴシャツ290円3枚買ってきた

ランスカとか憧れるけど田舎なもので
張り切っっちゃってwwwてなるのが確実だから結局ジャージだ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 06:18:58.01 gs3wKv7C
とりあえず4キロいってきたぞー
やぱ5時だいは人少なくていいわね
それでいて近所のワンコとかに会えるから楽しい
今日は良さげな場所発見したし

夜もあるこー

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:13:20.22 HFHrwGG0
>>254
家の近く（決して都会ではない）
野暮ったいランスカの女性ランナー大杉なので
張り切り感はあまりない気がする。

美人すぎる議員の人のフリフリの
パステルカラーの上下セットのランスカとかは
趣味の悪い張り切り感があると思うけど

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:04:45.64 l+jViMFV
>>256
ビチク51歳爺～　レスが欲しいの？ｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:49:35.68 0x7k5hX6
>>256
最近、ランスカもだいぶ一般的というか普及してきたね。
まぁ、だいたいがタイツの上にはいてお尻のライン隠し代りに履いているんだろうけど。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:03:24.17 WiXtkQLl
おしゃれ好きさんというか、普通女性は皆そうなんだろうけど
私はどうもおしゃれする程の女じゃないしみたいな捻くれた性格してるから
タイツにハーフパンツ穿いて、上はＴシャツで日焼け止めの腕カバ―みたいのをやって
黙々と走ってる。
お尻が汗でびしょびしょになるから、ランスカでも汗じみになりそうで無理だわ…
おしゃれなウェア着て颯爽と走ってる女性が眩しい

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:50:59.65 P2mLVIbL
>>258
そうそう。水着で言うとオバさん達がラインを見せるのが
恥ずかしいからパレオ着るとかそういう感覚と似ている。

>>259
いや、別にその格好でも十分オサレな人はオサレだと思う。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:19:39.51 SaAmHW0S
ランスカより派手なカラー着てる人が多い気がした。
ジャージだけどTシャツやウェストポーチを洒落たのにしてる人結構いるね。
そろそろ走りに行きたいけどまだ暑いから無理だ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:57:43.31 LOBBFh6c
2年くらい使用しているスポブラ、
乾いている時は平気だけど、汗をかくと臭う。
生乾きの衣類の臭いみたいに。

一度、漂白系の洗剤で漬け込み洗いをしたけどまだ臭う。
もう寿命かな。
生地はしっかりしているのになぁ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:09:37.87 5aqI6mVZ
>>262
逆性石鹸か煮洗いはどうかな

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:21:42.19 nucJQ3MS
今日反射タスキの歩いてるオバハン見た｡
あき竹城さんみたいな､柴田理恵さんのピークみたいな､デブなんだかぽっちゃりって言うべきなんだかって体型でした｡
携帯で何か音出しながら画面見ながら､下向いて､散歩してらっしゃいました｡(ウォーキング×)
痩せる為に始めたって感じに見えたけど､意味無いと思ってしまった｡
背筋伸ばして､猫背にならず真っ直ぐ前向いて胸はって歩かなきゃって思ってしまった｡
その後ろのおばさんは､電話しながらだけど､前向いて早速と歩いてたし､良いかなと｡
下向いて､携帯見ながら歩くってどうなのって｡

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:29:26.61 FhQLXAgS
そんなにイラつくならここで長々と文句垂れてないで声かけてアドバイスしてあげればいいじゃん

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:21:46.60 lan3g9Ub
>>262
重曹で煮洗いだね。酸素系漂白剤をプラスしてもいい

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 05:53:25.86 cCQ/3KPg
>>264
誰に似てるとかどうでも良い情報とか
そんな長文で報告されても…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:27:23.98 IoW+G1aT
ウォーキングしてみようと思うんだけど、
みんなはどんなシューズを履いているの？
ちゃんとしたウォーキング用の物？
ちょっといいのにすると続けなくちゃと言う気になるし、
少しはモチベ上がるかなとか。この際買おうと思ってるんだけど。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:30:38.49 JzKaX0vy
>>264
ずっと監視してたワケじゃないんだろ？
その時、たまたまメールを打つ用事があったのかもしれないし

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:12.28 q0UK0qOM
>>268
反論承知で書く。
私はLAギアのトーニングトーン。
走ってはいけない靴らしい。
ナイキのイージートーンの半額ほど。
歩きやすいと思う。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:29.62 vljwAqof
>>263 >>266
情報ありがとう。

やってみます！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:47:19.45 IoW+G1aT
>>270
何も知らないので全く反論はないですw
レスありがとう。
トーニングシューズって知らなくて、ぐぐって見たら、
最初のうちは歩きにくいとか、腰痛持ちには向かないとかのレビューがあって、
腰痛持ちの自分には検討の余地ありのシューズなのかなと。
まず走る事はないから、最初のうちはゆっくり歩いたりすればいいのかな？

ナイキはやっぱり高かったけど、ＬＡギアは手頃に買えそうで参考になりました。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:43:39.79 t7iOiUOv
>>272
イージートーンの類は腰痛予防や超軽度なら良い。
でも寝込む、病院行くレベルなら中高年向けの靴でお腹に力入れて散歩から始めたほうがいい。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:53:03.72 J/o789Wj
瞬足で良くない？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:18:22.96 iLSm1Jpl
「夏だし爽やかに♪」w と白のウエアかったらスケスケ…

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:59:28.00 ByY5EYS3
キャミ着たら？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:05:26.72 EUrMRbSk
夕方17時すぎでも、最近はまだ暑いですね。
今日は17時くらいから歩きました。
これからの季節は夕方しか歩けませんね。
ジムでお金払うのもったいないし。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:50:21.87 +EaQmsjD
>>273
ありがとん。
病院に行くほどじゃないけど辛い時があるから、最初は安いスニーカーで
散歩に毛が生えた程度に歩いてみます。
イージートーンとＬＡギアはお気に入りに入れておきます。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:23:27.55 J8HA9hdH
昨日、久しぶりに歩いたら気持ちよかった。
変な食欲も治まった感じ。
毎日ではなくとも続けてみようと思う。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:41:36.85 v+izkOlY
>>279

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗｗｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:06.79 nDqd5cXc
走ってきたけど途中喉乾いたし、
腕を振るから曲げたところに汗かいて汗も出来そうになってる

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