【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォー� ..

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:01:12.60 vLZRJzmF
>>639
ビチク52歳爺～ｗ

夜中に安アパートで孤独な52歳爺がＰＣの前に座り
必死に考えた文章がこれか？ｗ

これ本当に面白いと思って書いてんの？ｗ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:13:42.45 rp63F4+q
>>639
うわぁ・・・ビチク連呼って人可哀想
そりゃあ頭おかしくなる訳だわ　

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:30:25.40 UPU0Rdhc
↑ビチク52歳爺～　女のレスないなｗｗｗ　可哀想

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:38:27.45 UPU0Rdhc
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:55:40.50 +0Qs93je
>>623
Googleから出てるMy Tracks おすすめだよ～

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:01:38.81 +/m71OkA
>>645

やっほー　ビチク52歳爺～　ここ女性限定って書いてあるぞ

爺よ女のレス狙いか？　キモいぞ52歳キチガイ爺ｗｗｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 07:59:54.42 37YK36B5
>>642
釣られるなよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:50:39.55 4qbSfT4d
↓釣られるなよ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:10:48.68 drcEfKVF
モチベーションあげるために可愛いウェア買おうと思う
どのブランドがお勧め？
これからはウォーキング日和だよね♪

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:16:38.91 Wo2IWQbY
>>649
男だったら黙って寅壱

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:46:16.15 RtpatFSQ
>>649
私はNIKEとホリスター着てます。
NIKEはパンツのみ、ウォーキングやジョギング用でなく、フィットネス用。
昔買ったのをもったいないからはいてるけど、
ウォークマンや万歩計入れるのにちょうどいい縦長小ポケットがついてて便利。
ホリスターはハワイや西海岸のヘルシーなお姉さんなイメージの自己満足ｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:46:29.40 P0BI/Rz2
>>649

ビチク52歳爺はこれ

URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglobe.ne.jp)

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:52:47.48 HNcHsKnP
>>651
ホリスター私も好き！
可愛いよね
生地が柔らかくて動きやすい

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:57:23.01 a5gvY8QY
ビチクとか言ってるセクハラ親父訴えようよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:36:23.18 ByBHpyO4
ビチクって何ですか？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:19:32.17 lTqQPw8P
びーちくじゃなくて？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:52:43.68 GycA5tjh
万が一に備えて備蓄しようというメッセージだろ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:03:20.22 dk3O+SxM
>>655

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:48:54.26 sOLSRA1k
詳しい情報ですねW お知り合いですか？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:58:17.86 GycA5tjh
>>659
本人だろ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:32:23.46 sOLSRA1k
そうなんですか？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:57:03.16 Ggcne2Ou
ビチク連呼厨いつ仕事や学校に行ってるの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 16:56:31.25 dk3O+SxM
↑出た！　ビチク52歳爺ｗｗｗ

豆にチェックしてるんだなｗ　キチガイ爺

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:41:47.55 TpKUuuG2
結局さ、ビチクビチクって荒らしてこのスレ潰したいんでしょ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:53:52.72 +1Oo5CRO
>>664
キチガイは無視しましょう

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:28:42.30 d4ZtF7i0
↑ビチク～　52歳爺～

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:58:09.43 FILnXCxq
ピューマのデザイン好き

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:29:20.78 d4ZtF7i0
ビチクは女のレスが好き

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:04:02.76 Pfx/BXqn
そんなビチクはビチク餅餅

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:37:04.10 li00ioKF
>>604
逆だわ。走らなくてもカーヴィーとかでもちょっと運動しただけでご飯入らない。というか食べる気しない

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:46:23.26 Pfx/BXqn
↑ビチク52歳爺～　爺の意見書くな　キチガイｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:34:08.92 MybMVeLs
生理中でも体調が悪くなければ走れますか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:53:48.38 FjLHoYlw
↑52歳爺に生理あんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビチク52歳変態爺～ｗｗｗ　キチガイｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:42:04.94 NAWHU7/F
>>672
うん
お腹がいたいとかじゃなければ走りますよ
運動した方が早く終わる気がするし

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:07:22.78 mkj0dhED
↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ女になったつもり？ｗ

キチガイ爺～ｗ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 19:37:28.19 4J04Ayrz
ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師　
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です　
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします　変態ホモのマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：痩せ鏡のポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:50:30.68 sldJjHQj
↑つまんね　ビチク52歳爺～ｗｗｗ

正しいの貼っておくね

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:47:29.72 sldJjHQj
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 12:00:28.18 2HaQistz
ビチク参上

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:57:00.90 WyzKdu92
ヤッホ　ビチク

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 19:00:41.93 z56Y+2LI
おーい　ビチク52歳爺～　釣り＆自演やらないの？

女のスレで相手して欲しいビチク爺ｗ

自演　自演　自演　はよｗｗｗ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:11:01.33 jYtlSZXs
おーい　ビチク～　52歳爺～　　女の真似カモン！　カモン！　ビチク～

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:51:31.50 +8nUaPRL
何これ、もの凄い荒らされてる・・まあいいや、

スポーツブラなんだけど色々種類があって分からなくて、
皆さんのお薦めのものをズバリ教えてくれますか？
すぐに欲しいっす

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:50:37.92 Clc4cW43
バストサイズにもよるんじゃないのかな？
私は信用格付け上級AAだからwwまあ何でもいいんだけどさww
お値段お手頃なMIZUNOやBVDで私は充分。
大きい人は2枚重ねるとか海外製品とか工夫しているみたいだよ。
スポブラスレを見ておいでよ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:28:05.47 ugLlycDX
>>683

ビチク52歳爺～　　

155㎝40㎏　貧弱ガリガリコビト爺～

相変わらず女装やってんのか？ｗ

キチガイｗｗｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:28:14.03 +8nUaPRL
>>684
あ、スポブラスレあったのか失礼。
そしてありがとー

偶然だが私もウルトラ上級AAだ…とても参考になった

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 06:00:49.49 6YpoV6nf
>>683
わたしはショックアブソーバー買ったよ。デブで贅肉な胸があまり揺れないから好きだ。
高いけどね。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 11:49:23.42 86jVi7hM
>>684 >>686
そんなに信用されてるんだｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:54:45.77 3HcEozo6
走ってて少ししんどいと思うと、もう心拍数が
140～150になってしまいます
ウォーキングやジョギングを続けても一向に
心拍数が下がりません,,何に気をつければ体力アップしますか？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 13:36:58.74 rgfi+Gjw
↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスか？ｗ

女のレスが欲しいのか？ｗ

キチガイ爺～ｗｗｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:41:36.69 vOactrlJ
>>688
ウン、ブログにトレーニング記録をつけているんだけど、胸のサイズの話を書いた時に
下の方にアリコの広告出ちゃってなんかゴメンって感じww

692:689です
12/12/07 20:15:22.05 cQZBRp5y
>>690
(-"-;)何でもビチクなんですね
私はじじいじゃないですよ～
無理に答えて下さらなくてもかまいませんし
答えてもいいと言う人が現れたら大変、嬉しいです

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:18:54.39 +xb6hybE
>>689
走り初めてどの位で、距離や時間はどの位？

貧血は大丈夫かな。貧血だと酸素を運ぶ能力が低いから心拍数を上げて血液をたくさん回そうとする。
Hb12（理想は13）を目標に貧血があれば改善するようにする。
あとは体重が重ければ痩せておもりを減らす、走る姿勢に気をつける。腰が落ちていたり、ペースが遅過ぎると辛い。
膝下だけでなく大きな筋肉（尻、腿裏、体幹）を使う。呼吸は無理せず自然に。

でも私も心拍数140くらいで10km走ってるよ。すぐ上がる。けれど走るようになってから回復が早くなったし、
普段の心拍数がすごく少なくなった。もともと少なめだけど今は47bpmで検診で除脈と不整脈と言われる。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 13:14:18.48 enKoP8lw
>>693
回答ありがとうございます（*_ _）
ジョギングは継続出来なかったのですが
数年前から取り組んでいます☆彡

距離は長くても5km程度で、時速にすると
かなりゆっくりだと思います

貧血は、時々指摘されますが鉄剤ですぐ治ります
走り方も参考にして続けてみます,,
スポーツ心臓ですね,,私もそうなれるよう頑張りマス

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:45:11.08 +xb6hybE
大丈夫大丈夫。少しずつ距離を伸ばしたらいい。1時間位走れたら万々歳。
あとは少しスピードを上げて走る→ジョグを繰り返すインターバル走とか、
一定距離毎にペースを段々と速くするペース走もいいよ。
ちょっと辛くなったら、そこから少しだけ我慢してみると段々と力が付くよ。

私は子どもの頃から走るのが大の苦手で、皆のように走れないのは私が特別な体質で
持久力が全くないのだと思っていたんだ（笑）。走る事はひたすら避けてきた。
走り始めた時も最初は200mしか続けて走れなかった。辛すぎるからww

それが今は10km走れるのだから奇跡的（笑）。
ただ今でも私が世界一走るのが嫌いな自信がある。ジョギングはただただ修行。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 06:34:50.51 Eyih+vMr
>>695
モチベ上がります
自分は運動得意だけどジョグだめ…
200mくらいなら喜んで！なんだけどジョグだと500でもう息が上がる
不整脈もちだからかなと思ってました
今はただただ5kmくらい早目で動く事をノルマにしてます
10km走れるようになるまでどの位かかりました？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 08:35:33.65 UqqZDtFw
不整脈は大丈夫なんだよね。無理すると死んじゃうからね（汗）。

私も球技やってて（なのに走るのマジ苦手）膝を傷めてしまい、リハビリを兼ねて走り始めたんだ。
膝を傷める前も20～30分ジョグを週3～4回走ってたけど5kmいかないくらい。

怪我して1ヶ月でウォーキング20分から始め、1時間続けて歩いても痛みが出なくなったら
少しペースを早めて7.5km/hで歩けるようになったらジョグを合間に入れる。
息が上がるor膝が痛みだしたら歩き、落ち着いたら走る、を繰り返す。歩いても良いから1時間は止まらずに続ける。
走る距離を毎回「今日はあの信号まで頑張る…」みたいに少しずつ少しずつ伸ばして、1時間走れるようになったのが
更に1ヶ月後くらい。でもまだ8kmくらいしか走れなかったし、結構辛かった。

そこからコースを変えて、アップダウンが少ない走りやすい道を選んでその分少しずつペースを上げてみた。
1時間で目標にする場所を少しずつ遠くしていくとペース上がるよね。で、1時間で10km走れるようになったのが更に2ヶ月後。
走り始めてから3ヶ月くらいかな。頻度は週2～3回。どのコースでもペースなら全然息が上がらず楽に走れるようになったよ。

今は貧血の治療中。競技や筋トレなど追い込んだらHbが10まで下がってしまって、なのに除脈だから医者が悩んでた（笑）。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 09:58:13.48 K7moB6E5
昨日山下公園走ってたら船の付近のベンチでエッチしてたけど
これって犯罪じゃないのかね。高校生か大学生ぽかったけど

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 15:42:24.46 Eyih+vMr
>>697
有難うございます
学生の頃からで今は心拍数も測ってるので大丈夫です
3ヶ月…実は今もう三ヶ月目なんですよね
ウォーキングで平均6～8km/hくらいですが
やっぱり走れる人は自然に走っちゃうんですね
当初膝も痛めたし進行状況がめっちゃ似てますw
歩くと緩く走るとキツイという半端な時期ですハァ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:27:26.75 +tDEnHQG
>>695
ありがとございます（*_ _）走り方
参考にします！

走るのが嫌い..意外です
嫌いな事をそんなに努力出来るなんて～,,

私は大好きでした
ラクラクぶっちぎれる当時はなおさらでしたが
そんな日々は続かず、最下位近くに転落,,私の場合は
栄養管理が最悪でした～

社会人になって栄養状態も良くなりw
ゆっくりですがマラソン目指して頑張っています

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:18:36.36 BVNVq2n4
ふくらはぎって太くなる？
まだ今月からやり

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 07:19:37.41 BVNVq2n4
途中送信された
なんか太くなってブーツ入らない

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 08:34:54.69 jiu4SlwG
↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏お笑いコビト爺～

レスか？ｗ

レスが欲しいのか？ｗ

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

704:マユミ２０才
12/12/16 03:07:08.74 R4DjdniC
ん、、。。。んっっっ。。はぁぁんっ、、はんっんんっ
オナニーだけじゃ我慢できないっっっ！！！！！
私のオマンコにチンポを入れて下さいぃぃ～～～～～。。。。
男の人の前でお尻をフリフリするのが大好きなんです。。。。
それに見られてるだけでも感じちゃうんです。。。。
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705:あぼーん
あぼーん
あぼーん

706: 【大吉】【93円】
13/01/01 20:04:38.86 Zk/c2RWi
>>701
私は太くなったわ、微妙に
体重体脂肪は落ちたんだけどな
走り方を気を付ければ違うかも

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:46:10.76 h8d99pop
自分も太くなった
ふくらはぎ全体というよりふくらはぎの下側
ふくらんでるとこの下から足首までのところ
箱根駅伝とか見てるとランナーのふくらはぎってしゅっとしてるのにな・・・
一番やせたのはおなかと太股だった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:51:18.18 HSNWsUqG
膝下のストレッチを丁寧にしないと太くなるね＜ジョギング

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:54:10.52 metKbcK8
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
ドクター差別のブログ、なんだか面白い議論になってるぞ。

一通り読んだが、ここに出てる[ 後ろに立つ論客 ]って何なの？
真性の馬鹿としか言いようがない。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その人の努力で越えられない(変えられない)ハンデであっても、その分ハンデを与えて当然だとは思いません。
それは、ポジティブアクション推進派の論理かと。
例えば私が運送会社で荷物を手で運ぶことを中心とする勤務をしていて、
女性が男女の筋力差により男性の3分の2の荷物しか運べていなかったら、
男性の方の賃金が高くないとおかしいと考えますね。
同じ賃金をもらう以上、男性であれ女性であれ同等の働きを求めるべきです。
男性も女性も、自分の得意な分野の仕事をすればいいんです。
そういう会社は、一般的な男性と同等な筋力を持つ女性が入ればいいのです。
もちろん、女性の方が得意な分野では、女性の方が賃金が高くなる。
性別は無視して、能力に応じた賃金にすればいいんです(ここではとありあえず産休などは考慮しない)。
でもこれくらいにしておきましょ。私とドクター差別さんは、また顔を合わせるんですから。

2013/1/8(火) 午後 7:41[ 後ろに立つ論客 ]

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:56:02.36 w8yP1XWA
ふくらはぎが太くなったと言ってる人はダイエット始める前とその後数ヵ月後で
キチンと測定した結果？それとも感覚的に太くなった気がするってこと？
実際意識してふくらはぎを太くするのは筋トレでも結構難しい部分なんだが。
重い体を支えるために元々筋肉があって、脂肪が取れた結果
それが見えるようになって「太くなった」と思ってる人が多そうだ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 15:11:35.80 J72xJ2EG
ふくらはぎが太くなるのは、ドタドタ音がするような走り方をしてる奴。
必要以上の不快な音を立て、負担をかけるような走り方をしている奴。

逆に、変に余分な音が出るような走り方をしなければ太くはならない。
月間300キロ3年継続の人がソース。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:44:41.17 5OheEgkU
じゃあ足を太くしたい場合はドタドタすればいいのかな？
そういえば太ってても見苦しくないよう無音で歩くクセついてるわ
でも膝痛予防にふくらはぎは関係ないか

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:11:01.38 z3yooYDF
ベタ足ていうのか靴底全体を地面に着地させるとひざを痛めづらいと聞いたから
そうしてるんだけどパタパタ音がする
だからふくらはぎが太くなったのかな
でもかかとから着地すると音はしないけどひざを痛めやすいというし
悩ましいのう

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:05:14.10 i2sFXd1o
>>710、>>711、>>712、>>713

ビチク52歳爺～

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～

チラシのポーズ　カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:05:53.46 i2sFXd1o
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:07:29.43 i2sFXd1o
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 01:52:59.03 KIQctSCa
ジョギング、ウォーキングというとすぐにフクラハギガー、キンニクガーがでてくるけど、
そんなに太くなることはない。変に負担のかかる癖のある方法でなければ。
月間1000キロ近い距離を走っている、女子駅伝選手、女子マラソン選手のふくらはぎが
そんなに太いか太くないかを見れば簡単に分かること。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:28:54.96 KzJuhoJN
女ってバカだからね
すぐ筋肉付くと思ってる
すぐマッチョになると思ってるしな
女が筋肉つけるとかマジで不可能なぐらい努力が必要なのに

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:05:16.14 KViy6E4c
>>712
ふくらはぎを太くしたいなら素直にカーフレイズと言う筋トレ種目。
でも他の人も言ってるけど膝から下を太くするのは難しいよ。
平地を走るよりは坂道を駆け上がり、駆け下りるのが少しは有効かも。
ただ下りは関節につらいから気をつけて。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:10:56.68 KIQctSCa
ふくらはぎ太くなる論は、走らない人の言い訳か、
自分で走る気がない人や、走らない人が
走ろうとしている人や走っている人の足をひぱっているようにしか見えない。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:43:32.68 t3Diw1qJ
>>718
女にとっては筋肉だろうが運動後のむくみだろうが、太くなるって事実のみが問題なんだから
「ふくらはぎ太くなる」って言ってる人に「そんなすぐ筋肉つくわけないだろバカ」って返答するのは
見当違いな気がするんで、男もバカだなあって思う

煽りじゃなくて、こういうところでも男女はすれ違うのだなあってしみじみする

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:00:17.12 KIQctSCa
普通に走れば、むくみすら発生しない。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:23:45.55 Kon7xWRR
太くもならないけど
細くもならない場合はどうすればいいのか

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:42:32.31 HX8VWn28
>>721

ビチク52歳爺～ｗ

何で女のスレに張り付くビチク

レスか？

女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

725:ビチク
13/02/05 14:17:23.96 72rcKNHK
あうっあうっ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:06:37.00 VN2eBPdg
あうっっっっっっっっっっ！！！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:13:39.02 0SrCEROL
ドッピュッ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:54:02.43 voVzFOH3
ハァァァァァァァァッァァァァッァァッァァ～

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:12:03.09 2+cz8eC+
むなしぃ～

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:17:24.37 voVzFOH3
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

731:ビチク
13/02/12 22:12:24.83 mdJuOfKk
Ｔバックで走ってる人居ますか？
食い込みとか大丈夫でしょうか？
心配です…

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:15:01.36 UADx7VAg
ビチク・・・オマエ優しいな

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:30:23.33 3kUTIGay
優しいー

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 12:51:09.51 AGmIMK6N
ビチク155cm39kg52歳爺
からだはミニサイズでも心は広く大きく暖かい
今日も走るよ入間川

735:ビチク
13/02/22 15:26:33.40 LRqZl8yd
あうっ！！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 12:56:43.78 uG+L5U+A
あうっ！　あうっ！　あうっ！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:51:41.96 h6cXMk2O
ジョギングして一月未満で明らかにふくらはぎが太くなったよ
因みに日に一時間のジョギング

最近無理したみたいで膝が痛いんだけど
何かいい筋トレや対策とか知りませんか?
スクワットもやり過ぎると膝に負担がかかり過ぎるみたいだし
膝のせいでなかなか日に10キロまで走れるようにならない

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 02:56:33.79 r9k0qd2t
それが本当なら、足に負担がかかるようなドタドタしすぎの走り方のはず。
無意味に大きな足音がしないきれいな走り方をしていれば、そんなにならない。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 08:12:54.43 h6cXMk2O
>>738
そうですドタドタ走ってます
踵着地だと膝への負担が重いので
足裏全体で着地するようにしてます

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:21:54.90 M6sabwv6
>>738
ビチク52歳爺～ｗ

ヤッホー 155㎝39㎏貧弱お笑いコビト爺～ｗ

頑張ってるかい？

女のスレに張り付く爺～
レスかい？

レスが欲しいのかい？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモンカモーン！

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 19:23:35.09 F4pSLa5j
>>740
お前サボってたろｗｗ
ストーカー失格だぞｗｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 20:54:07.56 KBLpYJq3
ﾜﾛｽ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:17:50.70 ZkZAwXgu
ﾋﾞﾁｸ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:18:36.76 ZkZAwXgu
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 05:21:21.98 ZcvTGes1
3月1日から毎日1～3時間ウォーキングしてる
4月からはランニングを始めよう
がんばるぞー！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:00:34.40 yUwoByBZ
↑こいつビチクです。　相手にしてはいけません。　キチガイです。

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:41:16.01 S0valI4N
備蓄www

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 17:41:28.36 TaSaQDuQ
>>745

ビチク52歳爺～ｗ　レスないね　寂しいねｗ

オレでよければレスしてあげるよ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:26:44.45 l3j0h7G8
おまえがうざいんじゃ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:46:16.81 S0valI4N
ビ～チクでなくてビチクw

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:04:48.91 fVXxXtgB
もうビチクはいいです

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 21:37:10.41 9QfPl/id
爺さんにもストーカーが付くのか…日本怖い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:13:56.98 9ma/vYkA
↑ビチク52歳爺～　女のレスが欲しくて貼りつく52歳爺・・・日本怖い

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 00:40:48.20 N/NpcodR
最近走り始めたんだけどみんな服装はどうしてる？
ちゃんとしたやつ買ってる？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 07:56:38.10 hTZAlst5
↑ビチク52歳爺～　

オマエは褌らしいなｗ

変態爺～

女のレス欲しいの？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 17:11:01.49 jGDMxzhN
>>754
スポブラと靴以外は割といい加減だよー
ジーユーと御用達
いい加減だって言っても、
寒くない、暑すぎない、とか、ある程度人目に
触れて良い服は着てるけど。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:50:40.27 vDkjGoi5
>>755
今こっちに出没しているから連れて帰れ
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:54:56.67 hTZAlst5
>>756
ビチク52歳爺～ｗｗｗ

爺もスポブラすんの？ｗ

キチガイ変態爺～

自演乙～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:33:08.55 4tC+iQoT
>>756
ありがとうございますっ
ちょっとジーユーいってみます。
走るためにちゃんと服揃えたりすると余計やる気がでそうだw

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 09:31:49.10 CsTJsvNI
>>759

ビチク52歳爺～

自演乙～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！ｗｗｗｗｗｗｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 01:31:18.16 /itUoOCX
ウォークントーン使ってる方いますか？
あれって、歩きづらくて逆に速度遅くならないのかな。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 08:55:05.51 uJJb8LTI
↑使ってる人いてもここには書きません
何故なら貴方はビチク52歳爺だから
52歳爺が女のレス欲しくて欲しくて書いてる釣りには誰もレスしません

仕方なので得意の自演で自問自答して下さい

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:44:53.88 Q3LGTDUI
>>761
ああいうのは早く歩く為のものじゃなくて、わざと負荷をかけて体に刺激を与える靴だよ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:03:38.54 ce5Kw14x
そろそろ薄着になりますけども
皆さん日焼け対策どうしてますか？

こちら寒冷地なので今までつけていたフェイスマスクをそろそろ外そうと思ってるのですが、
顔面の日焼けが怖すぎます。
日焼け止め塗ればいいんだろうけど。
マスクで乗り切るかなー。

765:ビチク
13/03/20 11:27:19.54 RmjvRwAw
さあ、いつものうぃこう！
あうっあうっあうっ！！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 16:52:45.18 JAGFHBL6
>>763、>>764

ビチク52歳爺～　　自問自答　キチガイ乙～ｗ

ハイ！　ハイ！　ハイ！

ビチク52歳爺～

チラシのポーズ　

カモン！　カモン！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:12:34.80 QMhDfBBZ
田舎道をひたすら歩くのってつまんな

768:ビチク
13/03/20 21:36:57.54 RmjvRwAw
>>766
マッチョ自撮りカモンカモン！

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:06:36.43 JAGFHBL6
↑ビチク　その前に地鶏チラシのポーズ　カモン！　カモン！

ビチク～　52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ

ユニクロパンツでチラシのポーズ　カモン！　カモン！

カモン～ｗｗｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:22:25.82 HWpa/mgG
「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。

・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。

・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」

上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。

URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:49:43.60 KXXklwex
通販で売ってた、履いて歩くだけで身体のゆがみを直す運動靴で腰痛が悪化した。３ヶ月目くらいまでは何となく効果があったけど、そこから先は二年くらい苦しんだ……

座るだけでゆがみを直すクッションも併用してたな

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:12:02.49 74l5DF7J
ふっ、かも

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:13:58.79 74l5DF7J
そんな魔法のようなものがあれば真っ先に医療で保険適用になってるだろ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:30:33.83 k+EKIjy7
ビチク～　52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ

ユニクロパンツでチラシのポーズ　カモン！　カモン！

カモン～ｗｗｗ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:04:34.21 jVYeZnfn
そもそも身体のゆがみ、って言葉が怪しいと常々思っているのだが。
そりゃ脊柱が湾曲しちゃってるとかのように明らかに病的だっていうならわかるけどさ。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:47:39.46 eCQLnvPp
このスレ　女性はいないがビチク52歳爺はいつでも監視してます
ビチクはいつでも貴女の相談にのります

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 03:26:29.16 /HiXlkaO
失礼します

今回でジョグとウォーキング併せたのを挑戦2回目なんですが、左ひざに鈍痛を感じます。
90分中走るのは25分程度です。
この場合、ストレッチ・マッサージをしてケアしつつ膝が復活するまでウォーキングをした方がいいのでしょうか？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:00:39.42 /4koMu/X
↑ビチク52歳爺w
女のレスが欲しいのか？w
欲しいのか？w
欲しいのか？w

カモン～

ビチク

チラシのポーズカモン‼ カモン‼

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 07:02:31.50 /4koMu/X
ビチク～

自演やれば？

キチガイ爺よ

自演やれば？

カモン！カモン！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 18:49:01.32 8l0yCdM0
>>777
今まで運動らしい運動してた？準備運動や整理運動、アイシングをしてる？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:56:06.07 qxo+tx0+
何で荒らされてるの

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:16:21.12 bVsKVSth
ビチク52歳爺っていうキチガイが粘着してるからです

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:20:35.07 2jIjbW2i
ビーチクとかカモンとかならただのお囃子言葉
ずっといる人よ

雨の前に行ってくるか悩む
夜走るがいいんだよなぁ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:54:01.41 S68FpAyi
ビチク連呼厨への反応で、新参者かベテランかがはっきりわかる
連呼厨は試金石ねｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:06:10.98 GOhWA7rt
↑ビチク52歳爺w

なに言ってんのビチク

ここはビチクの釣り堀だろw

バアのレスが欲しくてたまらないビチク52歳爺～w

カモン！

カモン！

チラシのポーズでバアにアピールｗ

786:ビチク
13/04/06 22:41:14.48 WB/K4L9R
はぅはぅ！
あうっ！はぅ！
あらいいですね～イヤらしいお尻ですね～奥さん

787:ビチク
13/04/24 13:44:54.20 T4gH/xGF
こんばんは！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:19:36.25 dghHymrE
ヲォーキング１時間200カロリーか・・・

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:03:13.94 vO7RxaWz
↑ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？w

孤独なのか？w

寂しいのか？w

掃除のバイト頑張ってるか？

毎日必死に入間川走ってるか？

ビチク～

自演の続きはよカモン！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 15:56:42.90 rXheKY1U
上半身デブでジョギングとウォーキングを組み合わせてダイエットしてたんだけど
胸を落とさないようにブラの上からガチガチに固めて走ってたら
背中の肉がごっそり削げてアンダーだけ減ってくれた
それはありがたいんだけどおかげでブラのアンダーが一番小さいとこでも緩い
フィット感重視で選んでる結構高い下着なので買い換えを迷ってるんだけど
カップは合っててもアンダーが緩いと付けごこち良くないし形も悪くなりそう
同じように悩んでる人いません？
アンダーって詰めようがなさそうだし買い換えしかないのかなぁ…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 16:08:40.95 vO7RxaWz
↑もう少ししたらビチク52歳爺が答えてくれるよ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:36:25.62 vO7RxaWz
どうした　遅いぞ　ビチク　カモン！　カモン！

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:55:01.11 w91I8BLk
アンダーヘアは伸ばしなさい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:37:10.40 llb81iXf
↑流石ビチク様
含蓄のあるお言葉です
伊達に52年の歳月を生きてきたわけじゃないっつー事ですかな

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:54:29.00 wH8RYVZD
>>790
下着は大事だしサイズ保てたままアンダーが緩くなったなら喜ぶべきじゃないかな？
そこは前向きに考えて（ご褒美的な意味合いで）アンダーに合わせてちゃんとした下着買って良いと思うよ

ちなみになにで押さえてたか教えてほしい。サラシ？

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:18:22.40 0hte+XMU
>>790
ブラジャーのお直しHowTo
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

以前、上記の方法で手縫いで直したことがある。
下着屋さんで直してもらったことがあるけど、これと同じやり方だった。
緩いまま着け続けるよりは、ダメ元でやってみてもいいかも。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:48:54.41 0ewiU3Oj
>>795、>>796

ビチク52歳爺～ｗ

キチガイ爺変態爺さんｗ
レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:04:59.81 I3ngbQL/
>>795
下着の上からサラシでお腹までギッチギチ
走っても肉揺れの感覚ナシなのが不思議な感覚だった
見た目は一昔前のレディースみたいな感じｗ
>>796
おお～訊いてみるものだ
ありがとう！早速やってみるよ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 05:00:48.07 SxelEDWR
>>798
喧嘩上等w

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:46:25.20 iSXTLIL3
>>798=>>799=ビチク52歳爺=キチガイ

ビチク～ｗ

自演乙～ｗｗｗｗｗｗ

しかしオマエのギャグつまらないなｗ

さすが52歳童貞ジジイｗ
女とお話したいのか？ｗ
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズ

カモン！

カモン！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:23:20.56 pppzClrU
ちゃんとしたスポーツブラではダメなの？さらしは夏に蒸れそう
私は走って8キロ痩せてウェストもアンダーも減ったのに胸落ちない…
アンダー落ちたからサイズアップしてしまった
ちいさい胸になりたい
運動したら胸が減る人と減らない人がいるのは胸骨の違い？
母も姉たちもiカップとかの巨乳の家系です

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:41:14.00 iSXTLIL3
↑ビチク52歳童貞ジジイ～ｗ

必死だなジジイｗ

展開がわざとらし過ぎだろジジイｗ

恥ずかしぞジジイｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:44:05.55 I3ngbQL/
>>801
８キロって相当だけどもしそれを支える為に脇や肩胛骨に肉がしっかりついてるなら
走ってる最中腕を後ろに引く時に糸に吊られてると意識して引くと効果てきめん
あとサラシは優秀アイテムだから夏でも結構平気だよ
さすがに毎日二時間以上走るなら他の対策考えた方がいいと思うけど
あと長年の肉のせいで開き切ってる肋骨なら運動で締める事は可能
但し肩幅がっちり骨太さんや二次元キャラみたいなスタイルの人ならゴメンナサイ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:36:05.41 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

恥の上塗りキチガイ爺

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:07:46.87 pppzClrU
>>803
肩幅がっちり骨太ですorz
仕事先でよく「バレーボールとか学生のころやってた？」とか言われます
小中高と剣道をやっていたので、ダンベル運動をして片手で3キロのやつとか使ったりしてたのが、いけなかったんでしょうか…
両手にダンベル持って胸骨を開く運動とかよくしてました

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:32:41.16 iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

今日は雨だけど入間川行かないの？

一日一食

キャベツ食ってるかい？
自演の続きはよカモン！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:14:01.19 I3ngbQL/
>>805
じゃガバッと開き切ってる可能性もあるかも
肋骨締める運動はググると結構あるから
自分でやりやすそうなのチョイスしてやってみたら
鎖骨がＶの字タイプの標準サイズでも少し効果あったからオススメ
あとバンザイして手をグーパー10回
そのまま左右交互に手首から脇の下までリンパを撫で下ろす
肩の線が綺麗になるよ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:38:34.67 iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺さんｗ

頑張ってるなキチガイ爺さん

１人会話ご苦労様ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

自演の続きはよカモン！

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