【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォー� ..

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:09:37.87 5aqI6mVZ
>>262
逆性石鹸か煮洗いはどうかな

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:21:42.19 nucJQ3MS
今日反射タスキの歩いてるオバハン見た｡
あき竹城さんみたいな､柴田理恵さんのピークみたいな､デブなんだかぽっちゃりって言うべきなんだかって体型でした｡
携帯で何か音出しながら画面見ながら､下向いて､散歩してらっしゃいました｡(ウォーキング×)
痩せる為に始めたって感じに見えたけど､意味無いと思ってしまった｡
背筋伸ばして､猫背にならず真っ直ぐ前向いて胸はって歩かなきゃって思ってしまった｡
その後ろのおばさんは､電話しながらだけど､前向いて早速と歩いてたし､良いかなと｡
下向いて､携帯見ながら歩くってどうなのって｡

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:29:26.61 FhQLXAgS
そんなにイラつくならここで長々と文句垂れてないで声かけてアドバイスしてあげればいいじゃん

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:21:46.60 lan3g9Ub
>>262
重曹で煮洗いだね。酸素系漂白剤をプラスしてもいい

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 05:53:25.86 cCQ/3KPg
>>264
誰に似てるとかどうでも良い情報とか
そんな長文で報告されても…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:27:23.98 IoW+G1aT
ウォーキングしてみようと思うんだけど、
みんなはどんなシューズを履いているの？
ちゃんとしたウォーキング用の物？
ちょっといいのにすると続けなくちゃと言う気になるし、
少しはモチベ上がるかなとか。この際買おうと思ってるんだけど。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:30:38.49 JzKaX0vy
>>264
ずっと監視してたワケじゃないんだろ？
その時、たまたまメールを打つ用事があったのかもしれないし

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:12.28 q0UK0qOM
>>268
反論承知で書く。
私はLAギアのトーニングトーン。
走ってはいけない靴らしい。
ナイキのイージートーンの半額ほど。
歩きやすいと思う。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:29.62 vljwAqof
>>263 >>266
情報ありがとう。

やってみます！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:47:19.45 IoW+G1aT
>>270
何も知らないので全く反論はないですw
レスありがとう。
トーニングシューズって知らなくて、ぐぐって見たら、
最初のうちは歩きにくいとか、腰痛持ちには向かないとかのレビューがあって、
腰痛持ちの自分には検討の余地ありのシューズなのかなと。
まず走る事はないから、最初のうちはゆっくり歩いたりすればいいのかな？

ナイキはやっぱり高かったけど、ＬＡギアは手頃に買えそうで参考になりました。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:43:39.79 t7iOiUOv
>>272
イージートーンの類は腰痛予防や超軽度なら良い。
でも寝込む、病院行くレベルなら中高年向けの靴でお腹に力入れて散歩から始めたほうがいい。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:53:03.72 J/o789Wj
瞬足で良くない？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:18:22.96 iLSm1Jpl
「夏だし爽やかに♪」w と白のウエアかったらスケスケ…

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:59:28.00 ByY5EYS3
キャミ着たら？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:05:26.72 EUrMRbSk
夕方17時すぎでも、最近はまだ暑いですね。
今日は17時くらいから歩きました。
これからの季節は夕方しか歩けませんね。
ジムでお金払うのもったいないし。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:50:21.87 +EaQmsjD
>>273
ありがとん。
病院に行くほどじゃないけど辛い時があるから、最初は安いスニーカーで
散歩に毛が生えた程度に歩いてみます。
イージートーンとＬＡギアはお気に入りに入れておきます。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:23:27.55 J8HA9hdH
昨日、久しぶりに歩いたら気持ちよかった。
変な食欲も治まった感じ。
毎日ではなくとも続けてみようと思う。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:41:36.85 v+izkOlY
>>279

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗｗｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:06.79 nDqd5cXc
走ってきたけど途中喉乾いたし、
腕を振るから曲げたところに汗かいて汗も出来そうになってる

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:02:18.81 mYv3qJn/
長袖のウェア着るといいよ＜ひじの内側
もちろん速乾性の夏のスポーツウェアね

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:00:45.68 DxLuiw6I
曲げた所に汗とか可愛いこと言ってんじゃないよ！
全身バケツで水を被ったようにびしょ濡れになるよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:36:06.44 rOpGJw0f
曲げも汗かくけど握ってる手の平の汗がすごい。
キラキラ星みたいに手を振って走ってるよ・・・・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:54:31.09 c7owbTDG
>>282
そんなのあるのか
知らなかった。今度見てくる

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:46:49.23 fU0/4GsI
>>284
見かけたら微笑んでしまうわw

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:24:29.29 9Pd57J63
今日すごく涼しい。
だからかなーあんま疲れた感じしない
暑いほうがやり終えた感はあるよねー

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:58:39.11 p9Da5GK/
サボって３日ぶりの出陣じゃーだいじょぶかな・・・

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:55:49.12 sTIjGjEA
ウォーキング行こうとしたら雨降ってきた。
小雨なら公園行くつもりが、ザァーって降ってきたから、買い物だけして帰ってきた。
また止むかなぁ？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:01:07.45 8UYx/KZ5
>>287
体力の消耗の仕方があまりに違うよね。

体はラクだけど、ガッツリ汗をかくのも気持ちが良いんだな～

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:10:42.43 Hmfg+etn
>>290
ビチク51歳爺　きもいぞキチガイ爺

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:15:30.97 VYmr3ndq
でも、夏は走ってる時に体に熱がこもるのが分かって
たまに怖くなる。大丈夫なんだろうか、とか考えちゃうw

皆さん、ジョギングの途中に買い物とかしますか？
ドラッグストアとかたまに立ち寄るんだけど、
通り道に、輸入食材のスーパーが有り、
割とお高いものが並んでいて汗だくの姿で行っていいのだろうかと
迷っている。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:31:07.51 VgfVIWoX
>>290
個人的にはやっぱりいっぱい汗かいて疲れたほうが痩せそうな気がして好きだなあ～
楽なのはいいんだけどね

>>292
私は早朝走ってるのもあって行かないですが
汗拭きシートみたいなの使ってから入ればあんまり気にならなそう...

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:46:10.20 Hmfg+etn
>>293
ビチク51歳爺～　自演乙～ｗｗｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:11:48.28 aOwzXIEX
女性限定ですよね？？
日本語読めない人っているんですね。
本当に不快なので入って来ないでください。お願いします。

296:293
12/07/20 17:37:30.88 YwtO/3ux
ビチクでもないし51歳でも爺さんでもないよ～／(^o^)＼
いつもビチクって書きこんでる方が結局が荒らしなの？w

一応言っとくと
>>287 >>293 は私です～
>>290がビチクとか知らんけど自演じゃないぞ)^o^(

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:40:28.86 Hmfg+etn
>>295、>>296

ビチク必死ワロスｗｗｗ　キチガイｗｗｗ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:48:11.44 iS5ghynA
>>295
いや、女性限定と書かなければビチクは来なかったはず
変態とはそういうもの

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:51:11.30 Hmfg+etn
↑ビチクｗ　己を語るなｗ　変態ジジイｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:32:49.59 sTIjGjEA
雨が小降りになったから、再度、ウォーキング行ってきました。
さすがに今日は、ウォーキングやジョギングしてる人が少なかったなぁ。
体脂肪が昨日1％減ってたから、続けてやらなきゃぁって思った。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:38:01.50 IxUToaDQ
>>292
滝汗かいてるからコンビニすら寄らない。
レジで大汗かいて恥ずかしいし

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:48:30.12 OqSRabk5

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名　⇒　URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション請願英文サイト⇒　URLﾘﾝｸ(bit.ly)

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:55:34.86 olUnzvWT
>>301

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:17:26.31 8U5RssJB
今日も涼しくてあんまや汗かかなかったからコンビニ行ったわw
でももっと暑い日は無理だな～

あといつもなら朝7時までには帰ってるのに、距離を長くしたら7時半くらいまでかかっちゃって、人が多くてちょっと恥ずかしかった
誰もデブのこと気にしないってわかってるけど
痩せて人目を気にせず歩けるようになるのが目標だ～

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:44:27.53 r7u6G5js
今から行こうかと思ったら雨降ってきたー…
さすがに雨の中は厳しい…。走る気満々のときに限って天気悪いｗ
今日は夜ランにしようかなあ
いまから朝御飯食べてそのあと止んだらどうしよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:56:02.59 olUnzvWT
>>305

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:03:24.42 3ZV2enBR
>>304
どれくらい歩くの？
自分も痩せてすっきり歩いてみたいよー。

ほんと久々に１時間ほど歩いてきた。
最近軽めの運動を毎日してるから少しは力がついたのか、以前のように
クタクタ死にそうにはならなかった。
でも、シューズがそこら辺用のやっすいオバチャンシューズだったから
足の裏が痛くてどうにもこうにもだorz
底の厚みの薄い靴が、こんなに辛いとは思わなんだ。
これからマシなのを買いに行ってくる。

308:304
12/07/21 15:29:43.78 Pp1mNYlc
>>307
今朝は早く起きて涼しかったから10キロくらい歩いてきたよ。
5時半から2時間近くかかったけど、すっきりしたー
でもいつもは3、4キロかな。
元々運動部だったから歩くのは苦じゃないけど、体重80キロ近くあるから毎日は絶対無理だな(´･ω･`)

あと、やっぱり靴は大事なんだねー
私もちゃんとしたウォーキング用の靴買おうかな。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:33:09.52 olUnzvWT
>>307

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:20:32.60 vxe/IWyq
ウォーキング行ってきた。
16時半くらいに出て、家に18時半くらいに戻ったから、
約2時間歩いたかな？
歩いたらお腹空いて、ご飯多めに食べちゃった。
目標は体脂肪を減らすことだから、まあいいや。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:09:06.32 3ZV2enBR
>>308
ありがとう、今朝は１０キロも？凄いよ！
たまにはいいかも知れないけど、無理しないでね。
って、最近ようやく歩き始めたから偉そうな事は言えないけど(´･ω･｀)
自分はとりあえず、ウォーキングに向いている、もしくは履いてみて
良さげなのを買おうと思ってます。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:38:36.81 Jkz0v/5R
東京住みなんだけど、昨日今日すごく寒い
風邪引いたっぽいわ～
明日走りたいのになぁ。

みなさん夏風邪気を付けて～！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:45:37.86 u5fn8pL1
>>312
あらら、お大事に～！
今日、走って汗をかいた姿でウロウロして
体冷やしちゃったし
私も気をつけよう。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 05:51:07.44 2ORIkMT2
>>311
ありがとう！やっぱり無理は禁物だね。
今から歩いてくるけど、どうやら今停滞期のようだし、短めにしておくよ。
>>312
お大事に！ほんと寒いよね～(´･ω･`)

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:26:57.45 0aNW+PAs
>>310
わかるｗ
コースに中華料理屋さんがあって
その店の前で、必ず腹減った～って言うのが習慣になってるｗ
酢豚食べたい～

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:35:38.86 59OyKHzq
共食いはいかん

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:55:07.46 W8D22vWB
今まで凄く暑かったのに昨日今日とこんなに気温が下がったから風邪ひいたー…
昨日１０ｋｍしか走ってないのに…
汗かいて冷たい風に当たりすぎたかな～
今日もジョグ日和なのに…涼しいうちに走っておきたいよ(泣)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:40:13.67 X7liodZl
>>317
ビチク～　51歳爺はスレチ～ｗｗｗ

女に混じりたいの？　キチガイｗｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:11:28.53 7J44cjCs
ビチクと連呼してる男は病気なのでスルーしてね理由はこのスレを見れば分かりますURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:19:26.50 ClthYx0c
>>319
幻のジジィわろた

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:22:08.86 X7liodZl
>>319=幻の爺ビチク51歳ｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:05:23.11 ALibwxhK
10ｋジョギング行ってきます

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:12:25.59 1xadfq3s
私もいこーっと！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:17:25.27 N7QLC2oQ
涼しいと距離伸ばそうって思えるよね。
昨日久しぶりに15kmやったら、
今日は疲労が溜まってお休みにした。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:37:43.49 0ouJuTc7
↑幻のジジイ　ビチク51歳ｗレスが欲しいのか？ｗ

326:322
12/07/23 16:48:20.48 AVzYSfFA
私も10ｋ張り切って行ってきたら疲労たまったみたい、今日は暑いしどうすべか・・・　・・・
脚がちょっと筋肉痛っぽいけど5キロだけ行ってくる。日が沈んでからササッとね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:55:22.55 eBrVlIYS
疲れを自覚したなら休みなよぅ
夏バテ怖いよぅ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:11:22.90 AVzYSfFA
お気遣い有り難う。
今、まさに帰宅してシャワー浴びてみた所…一足遅かったよ＾＾走ってきちゃった。
明日は今日よりも気温が上がるらしいので、明日こそ休養日にします。
あーでも、すごい汗だった、通りすがりの散歩夫婦に「すごいあせーー」と
怪訝な目で見られながら、言われてしまった～

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:56:04.59 nUHxH8uC
お疲れさん。
今日、行こうか迷ったけど結局ノタノタした上に
一杯食べてしまった…orz

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:23:25.01 eBrVlIYS
私も走ったらすごい汗だったwでも気分はスッキリ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:44:52.05 aG++Eluj
昨日久々にあった職場の子が半年でたぶん10キロ以上痩せてた。
毎日はしってたみたい。ムッチムチだったのに、婚活のためらしいが本気でやればあこまで行けるんかと、やる気出たよ！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:24:44.90 UlO+CeYh
婚活ｗまぁそりゃ痩せなきゃな。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:33:54.32 794q6n9w
九号より上サイズは、選択肢が激減らしいもんね。
ウエディングドレス。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:39:15.81 hpAxUUKK
>>331
ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　キモイゾキチガイ爺ｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:40:24.04 hpAxUUKK
>>332
ビチク～　自演乙～　キチガイ爺　盛り上げたいのか？ｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:47:39.18 Jv052EWM
初心者なんだけどビチクって何した人？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:58:53.62 hpAxUUKK
ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、厚さ12㎝のうすっぺらジジイ
埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:42:40.97 NvyUhyN/
なんでここだけこんなにビチク被害多いんだ
ビチクは爺爺いいながら、嫉妬に狂うデブ女なんじゃないか？

目に余るから、呪い師の家系である私がビチクに呪いをかけておく

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:58:22.84 fnvGMwTP
ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ
ビチクなんて人は存在しません。ビチク連呼厨には触れないで下さい。理由はこのスレを見れば解決ですURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:36:02.28 isfvxv7N
↑ビチク51歳爺乙ｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:06:44.58 Kjnx+y1A
最近のじめじめした暑さで早く走れない＆５Kmぐらいでバテてくる…
今日久しぶり１０Km走ったら熱中症みたいになって頭が痛い(泣)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:48:24.66 r6anidje
無理しないでね
私も全然速さ出せないし身体が重い
割り切ってゆっくり走ってる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:50:59.54 FQcbxb9o
今日はそんなに暑くないと思ったんだけど、
歩いてたらダラダラと汗が出てた。湿度が高いっていうんだろうか。
こういうのヤバいよね…暑いと「水飲まなきゃ！」って本能的に思うけど、
体感的にはそんなに暑くないのに、気付いたらダラダラビショビショって。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:36:46.27 YqBGaFjK
>>341
自分も去年、10kmくらい夏の早朝に走ってたけど
頭痛に悩まされました。
水は、家を出る前と中間地点にも補給していたんだけど、
体の中に熱がこもるのと、家に帰って体を冷やした時の温度差も影響あるようですね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:12:55.14 +7kgVAsn
341です
これからの時期は本当に気を付けたほうがいいですね。
最近だるいなと思ったら歩いちゃってます(笑)

>>344
水は走る前に飲んだだけで中間地点で飲んでいませんでした;
これからは飲み物持って走ったほうがいいのかなあ…
ジム行ければ一番いいんですけど、お金かかるし続かなさそう…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:46:42.53 5oYwKNvL
週末くらいは早朝したいけど５時半でもうヤバイから
仕方なく夜にしてる。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:51:52.05 S9aK72JO
夜中のウォーキングは、端から見るとただの徘徊

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:54:33.26 Ufnr5nXZ
そりゃ>>347がやったら徘徊に見えるのかもしれないけど
普通の人と一緒にするなよ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:14.50 qCF/xeUI
↑ビチク51歳爺　　レスが欲しいのか？ｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:08:55.72 S9aK72JO
>>348
なんだ、おまえ、ビチクだったのかｗ
そりゃあ普通の人と一緒にして悪かったｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:17:39.91 Ufnr5nXZ
あ、いつもの架空爺を追ってる
キチガイの仲間だったのか
ごめんごめんw>>350

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:51:23.87 SklgwQk5
>>347 >>349
やっとビチク理解者が現れたね
末永くお幸せに…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:56:32.89 qCF/xeUI
>>351
ビチク51歳爺ｗ　常駐乙ｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:02:32.95 qCF/xeUI
>>352
ビチク51歳爺　しつこいｗ　

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:10:13.68 rWEohSut
今､深夜のウォーキング中の夫婦らしきカップルとすれ違った！
そしたら女の方が見下したような勝ち誇った顔で睨みつけてきた！
おまえ１年位前もすれ違った時に睨んできてたけど何なの？
全く体系の変化ないじゃん！うぜーよ、デブス！！！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:17:03.13 8TLIOrW2
相手の顔をじっくり見れる余裕があるってことかな？

暑いから自分も夜のウォーキング専門だわｗ
でも音楽聴いてノリノリで歩いたり走って自分の世界に入っているからスレ違う人を見ないｗ
自分も変な目で見られているかも…だけど気にしたらつまらなくなってしまうから、
今のハイテンションを維持するために、他人の視線は一切見ない気にしないｗ

同じ時間に走っていると大体、お仲間さん出来るよね～
お話や挨拶すらしたことないけどｗ
おっいるいるｗ頑張ってるな、とは思うけどｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:43:24.77 tJNV9Did

今日変な車に追いかけられた…
横道にそれても先回りされるし。
最終的には車から降りてきた2人組の男に追いかけられたので、走ってコンビニに駆け込み店員さんに事情を話し奥に匿ってもらい、友達に迎えにきてもらった。

怖くて歩け行けないよ…

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:14:02.25 UfYYn+bH
ビチクはスルー推奨。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:43:01.68 vU4WvuVa
黒タイツにハーフパンツ、黄色のシューズはいて黄色いピチピチのTシャツ着た目立つおっさんが
国道をチンタラ走ってるなと原付乗りながら遠くから近づいて行ったら、フラフラして目が虚ろ・・・
おっさん、熱中症だよー

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:01:37.77 AowM4nBH
>>357、>>358
ビチク51歳爺　相変わらず常駐か？　変態ジジイｗｗｗ

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

キチガイ爺ｗｗｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:06:05.78 NN5V0Fqn
>>357
怖っっっっっっっっっっっっ
とにかく無事で良かった
しばらく用心しなね
おつかれさま

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:34:41.25 X/R2HWIj
>>357 暗い時間だったんですか？
怖いですね。
明るい時間の人通りの多いとこを歩いた方がよさそうですね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:47:35.09 csKKqXbk
>>361
ありがとうございます
暫くの間は歩きに行くのはやめておきます
防犯グッズを購入しようと思い何がいいのか探してる最中です

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:02:25.35 csKKqXbk
>>362
そうです。0時過ぎに家を出ました
週末なのでいつもより人通りも車通りもあるし、歩く道筋に警察署もあるから大丈夫だろうと思って油断してました

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:27:39.18 OYtcux3l
引っ張ると凄い音がする防犯ベルとかは？
さすがに真夜中に走ろうとは思わないが拉致とか怖いね
気付いたら北朝鮮だったとか洒落にならん

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:05:34.12 YEsFpkXn
1人でウォーキングしてますけど、やはり事件や事故に巻き込まれるのは怖いので、
暑いけど、17時すぎにジョギングコースのある公園に歩きに行ってます。
山とか行ってみたいけど、万が一遭難とかして迷惑かけたくないし。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:13:43.15 j+7nqNO9
>>364

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:55:03.82 KkXF9nTm
最近のこの暑さで家の近くしか怖くて走れない
週末はちょっと遠くまで走りに行くのが楽しかったのに、万が一熱中症かなんかで倒れて帰れなくなったらシャレにならんｗ

昨日は５kmぐらいで暑さで気持ち悪くなって死ぬかと思った
今日は大事をとって休み。なんか１日でも休むと罪悪感…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:19:43.25 bg4L6l7Z
私も休むたびに、サボってしまったとかこのまま走らなくなったら…とか
いちいち考えてたけど、適度に休日を作ってもその後に楽しく走れるって
経験を何回か積んでだんだんそういう考えが無くなった

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:42:59.39 zq+eq9KS
>>357
ビチク～追いかけてhshsしてやるぞｗｗ
あうっ！あうっ！あうっ！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:54:10.97 yld4OlwQ
>>369
ビチク51歳爺　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:07:29.29 h5kohtgM
熱中症が怖くて朝5時半から90分歩いてる。
紫外線も弱めだからいいかも。
この時間帯でも結構走ってる人いるし、近くの公園ではラジオ体操待ちの人たち(主におじいちゃん達)がいる。
みんな早いな～。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:15:10.18 yld4OlwQ
>>372
ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:24:19.10 yld4OlwQ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ビチク51歳爺

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:59:21.78 vzrtYyq2
ウォーキングしてたら、ウォーキングやジョギングしてる人の中に、
スキップしてるおじさんがいたけど、スキップって何かいい運動効果があるのかな？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:17:46.30 KwpSsC8q
>>375
契約が更新されたんだろ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:37:46.94 BBheQjCa
>>375
気持ちが弾む♪

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:54:11.87 +reePt70
走るのに飽きた時、人気の無いところでたまにやってる＜スキップ
あと後ろ走りとか反復横跳びのように走ったりもする
ちょっと違う筋肉使いたくなるんだよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:17:16.01 uB+dqSq7
>>375
スキップは認知症の予防に良いらしいよ。「スキップ運動」でググってみるよろし

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:42:53.81 ayCCZ/TX
>>375、>>377、>>378、>>379

ビチク51歳爺～　自演乙～　

女のレスないね　寂しいね　惨めだね　

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 10:11:07.67 uB+dqSq7
なんで>>376は飛ばしたのか意味不明w

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:55:07.90 M8ybGcSN
スポーツ用のパンツって履いてる？綿じゃないとこの季節
尻にブツブツ出来てしまった

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:45:24.70 jrei5jKN
ムレでって事？
最近は暑くて走っても1時間半くらいだし
すぐシャワー浴びて着替えるから
関係ないかなぁ…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:49:44.56 vlJbv8Mf
>>382
Tバックつけてリーボックの
きっついスポーツ用レギンスはいたら
お尻にブツブツとできものできたけど
豆腐豆乳納豆など摂りすぎだったので
それでできたのかもと思ってる

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 02:27:51.74 SXwuhPxf
>>384
走る時にTなんか履いたら食い込んで痛いだろ？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:00:32.53 CqpidrsE
ビチク51歳爺～　自演乙～　

女のレスないね　寂しいね　惨めだね　

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:16:07.49 oa5PoAMK
なんだろうな。スポーツタイプのTがあるの？
履いた事ないわ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:19:18.98 qbmvUuuj
ピタピタレギンスだと下着の線がくっきりするからだと思ったが
裾ラインが浮かないタイプの下着はいくらでもあるしな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:02:27.42 8vCaqAEW
ウォーキングというか散歩だけどゆっくりゆっくり5時間歩いたら1キロ減ってた！
途中かき氷とアイスボックス食べたてよるも白米抜きではあるが普通に食べたのに！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:51:20.66 CqpidrsE
>>387

ビチク～　51歳爺がTバックはいてたらキチガイだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:52:26.96 CqpidrsE
>>388

ビチク～　51歳爺　自演乙～　キチガイｗｗｗ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 20:20:59.14 aQCXxjxo
ていうか上にショーパンはけよって言う。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:50:34.31 zs6VxSx4
>>389
キミ、5時間歩いて1kg痩せたのなら以上体質だから病院で検査してもらったほうが良いよ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:06:35.06 MtpGYYwW
今日は五輪女子マラソンだー
以前はマラソンなんてまともに見た事なかったのに
自分が走り出してから観戦するのが楽しくてしょうがなくなった。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:41:08.50 UI6xJmt2
これだけ暑いと体力の消耗するね
日中8km走ったら、今日はやけに疲れが。

こんな時間だけど、寝てしまいそうだ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:21:54.83 l3dUXriD
早寝は美容にいいよ
寝ちゃえ！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:48:07.06 Lof25iUF
>>394、>>395、>>396

ビチク51歳爺　一人劇場乙～　盛り上げて女のレスを獲得したいのか？

ビチク～　キチガイ　レスしてやるぞｗｗｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:27:49.35 7kDeqOGm
今日は夕方歩くのにわりと涼しかった～。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:37:49.09 duOe8D7R
iphoneの人ってアプリなんか起動させてる？
それとも違うもので距離とかカロリーはかってる？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:35:25.59 VHaFXMcx
>>399
ビチク51歳爺～ｗ　女を誘ってるのか？　女のレスが欲しいのか？ｗ

変態ジジイｗｗｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:32:40.64 qMUkkcPI
>>399
アプリなしには走れないくらい。ジョギングアプリで距離や速さを確認しながら、音楽聞いてるよ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:04:11.27 9j1b0LjJ
上でも話題あがってたけど、女の人は夜歩くの絶対やめたほうがいいと思う。
今帰り道に音楽変えようと携帯いじってたら、後ろから抱きつかれて思いきり胸揉まれた。
全身鳥肌立って、恐怖で声上げられなかった…

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:14:06.59 iagfJB2L
田舎だけど人気のない道は家のすぐ近所しかないしー

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:17:59.73 esKhgHjo
>>399
ガーミン

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:34:45.79 VegbOeTy
>>402
それは多分ビチク51歳爺　ここに毎日貼りついてるよ　怖いよ　ビチクはｗｗｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:47:51.31 lK7HfpxJ
田舎の夜はカーブでもスピード出してる車と、無灯自転車の方が怖い。

これ以上焼けたくないのに日中は暑くて腕カバー耐えられない。
濡らして冷蔵庫で冷やした腕カバー装着してみたけど、10分で乾いてしまったしw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:52:14.70 Qu1gw9sM
安い日焼け止めガッツリ塗って出発
汗をかいたら塗り直し

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:15:49.92 BwgQjuMD
しっかし走り易い春や秋よりも
夏の方が女性ランナーが多いのはどういう事なんだろう。
家の近くだけ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:22:45.11 Fu/1eUsp
>>393
ちゃんと読んでみ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:26:05.45 doHpjSpA
家の方も女性ランナー（ウォーカーも）すごく増えた。
五輪効果かなあと思ってるけど、どうなのかな。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:07:49.32 VegbOeTy
>>407、>>408、>>409、>>410

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:56:12.62 YqpITFzP
>>404
知らなかったからググったらよさそうだね。
iphone重いし買いたいけど高いなあ
最低2万か・・・

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:49:13.15 hAjbeJE+
>>411
セクハラ変態オヤジどっか行けよ女に飢えてんのかカスオヤジ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:51:15.34 6S9eT2zN
ふー。
早朝ウォーキングって気持ちいいんだね。
昨日から久しぶりに5km歩いたよ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:41:54.02 Fzhh21y6
最近急激に痩せちゃって体力がかなり落ちちゃったから、ジョギングじゃなくてウォーキングばっかりしてるんだけど意外とこっちも楽しい。
自分ウォーキングのほうが向いてるかも？笑
でもウォーキングは負荷が相当少ないんだよなー…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:20:25.93 6Nbh1SwM
その時、楽しいことをやればいいのさ
また体力ついたら自然と走りたくなるかもよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:46:37.81 s/C8gIhh
日韓戦なんて見ないで早朝ジョグ行けばよかったなあ
今朝は曇ってたし走りやすそうだったから後悔。夜行ってくる。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:56:55.98 5wJvGqAk
試合が酷かったからね…
もし負けたら日曜の朝は最悪な気分で迎えると思ってたけど
現実そうなってしまったw

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:54:42.55 QxZqxPLf
>>413、>>417

ビチク～　51歳爺～ｗ　レスが欲しいのか？　

夏休みも女のスレに張り付きか？

レスしてやるぞｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:16:55.07 YVqIlhrp
海沿いをジョギングしてると、
そのままザバーンと海に入りたくなるんだけど
一人だし変人っぽくなるよね…
誰かやってる人居たりしないかなw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:37:55.93 7X1ad+76
ジムで10キロ歩いた。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:55:16.24 EJVaBBZY
>>420
日焼け止め流れちゃうし、塩で髪と肌が痛むからやらないよ
靴の中砂だらけになるし…

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:00:22.13 YVqIlhrp
>>422
日焼け止めはもちろん小さいのをポケットに入れておくとして。
もしかして普段海とか一切いかない人？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:03:48.17 /S5dolKz
なんかめんどくさい人だな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:10:12.95 +bgFT2OC
そもそも、夜にしかランニングしないし
水着着られる年齢じゃないから海とかないわ

はいもう海の話題は終わり
次ドゾー↓

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:36:17.14 rDCmxlxu
家の近くに大きな池があってその周りを
走ってるんだけど、お盆の時ってちょっと怖い
今日は早めに行こう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:30:05.29 GYsjkjGC
生理痛でウォーキング休んじゃった。
おかげで体が疲れてないのか、眠れない。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 05:39:33.14 zzAwca+O
>>425
自分にとって関係の無い話題は勝手に終わらすってか
自己チュー極まりないな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:00:08.93 89r+yLfX
>>413
ビチク連呼厨いつ仕事や学校に行ってるの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:16:16.94 qcacvjtW
>>428
しつこいよ死ね

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:03:56.26 GC3scZ+d
>>422は自分なりに答えてるだけなのに確かにものすごくめんどくさいわｗｗｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:31:09.72 Nyz+2vtQ
めんどくさ過ぎるから
流しただけなのに
まだこの話題やりたいのか
勝手に海にいって溺れてこいよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:41:13.82 +PbjImbP
遠まわしに自慢したかったのかなー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:09:05.34 Nyz+2vtQ
自分だってスタイルが外人並みって言われるけど
夏に水着できゃぴきゃぴする習慣なんてないわ
どうせ紫外線でボロボロのババアになるんだろうし気の毒w

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:13:02.97 Lpc3v2RJ
随分ギスギスしてんな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:14:49.28 zzAwca+O
水着着れないブタが騒いでるだけでしょw

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:38:21.36 R2UM1Ccj
リアルフレックスって履いてる人います？
他と比べるとやけに安くなってるのよね

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:53:01.83 Nyz+2vtQ
>>436
わたしはブタじゃないって言ってるじゃん
めんどくさいって言われただけでなんで
そんなに逆上する？
あんたは「水着が似合うと思い込んでる脂肪のかたまり」でしょw

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:09:36.63 zzAwca+O
>>438
＞スタイルが外人並み

これのどこに「ブタじゃない」って要素が入ってるのよw
むしろブタな外人なんて五万といるでしょ
あなた頭空っぽすぎでしょwww

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:24:29.48 abBXQI4c
お盆休みは走り込むぞ～！！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:14:15.05 Rb1HFHMd
豪雨で走れませんがな

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:52:08.53 Nyz+2vtQ
>>439
うるせーよブタ
ごちゃごちゃ言っても
お前がスタイル悪い事は変わらないんだよカス

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:49:43.06 YUn62BkX
海豚しつこい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:32:30.98 /RuPdGV4
>>442
正論返されたら発狂するのは典型的なコミュ障の症状だなw
外人が全員スタイル良いと思ってるのが滑稽すぎるwwww

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:57:43.80 KJWHFXZz
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:40:06.60 wJVO8l7P
イルカ(*´ω｀*)

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:48:00.76 2OIaRKNv
だよねｗｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:03:39.74 6MB8Mgc2
雨が上がったら本日二回目ラン行くぞ～
朝より涼しいといいなぁ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:10:02.07 453Mo+PP
10キロ完走するとき、後半のあと3キロぐらいでかなり脚がばてるんだけど（重たい感じ）
どうしたら疲れ知らずで10キロ完走できるようになる？
筋トレがいいと聞いてやってたけど、かえって休足する暇がなくなってダメだった。
今、大体走り出して1年半程経ったとこ、先月は月間の走行距離が初めて150キロに達したレベル
頑張っても㌔7分はかかる速度しか出なくて、10キロ走るときは大抵速度を落として㌔7分半ぐらい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:05:28.36 HxoM51Yy
ユニクロで500円のセール品だったから
サングラス買ったけど良い感じ！
軽いし、全然ずれないし、頭の上に乗っけても止まる

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:20:28.68 /RuPdGV4
>>445
また発狂っすか？www
外人ブタは情緒不安定なようで

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:16:01.37 l05vNTK7
>>449
重たくなるのが膝から下なら、フォームの見直しがいいと思う
ソースは私
腰と腿で走る感じにしたら膝から下の疲れがマシになった

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:16:12.20 453Mo+PP
>>452
ふくらはぎというよりは、太腿が重くなってきて、遅く走っても緩和されない感じ。
腰と腿で走る感じっていうの、わかる気がする、そんな感じで走れるようになってる。
だからやっぱり、体力的にまだまだってことかもねぇ・・・もっと走り込むしかないか。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:47:16.84 i3YRCtSl
腿が疲れるならスロースクワットｵｽｽﾒ
あと前傾姿勢を守るとかかなぁ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:58:23.29 EJu1ruK8
>>454
ありがとう、普通のスクワットはずっとやってたんだけど
あるランナーのブログで初心者は走るだけでも相当負荷がかかっているのに
休足せずに、筋トレなんかするとかえって故障しやすいというのを読んで
筋トレ回数を減らしたら、膝の痛みが出にくくなって以来、あまり筋トレしなくなって
たんですけど、どうなんでしょうかね？以前は毎日スクワット60回やってた。
たまに筋トレする時あるので、その時はスロースクワットを取り入れてみますね。
前傾姿勢の方が速度も出るらしいですよね、でも私前傾姿勢がどうしてもとれない。
体の癖なのか、無理して前傾を保とうとしてもなかなか・・・それが原因かもしれないですね。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:37:43.78 jp4EjQ4C
前傾姿勢は、腹筋がしっかりしてないと保てない。
前傾が出来ないと自然に前に進む推進力がないので、
足に無駄な力が入ってしまう。
太ももが疲労する理由はそのせいじゃないの。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:42:53.93 jp4EjQ4C
でも、ただでさえ足が疲れるのに毎日60回ガッツリなスクワットを
してたらそりゃあ乳酸が抜けないんじゃないかな…

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:22:46.79 uQVX/Q25
私の場合はせいぜい
腹筋下部　腹筋上部、背筋、中殿筋、内転筋を
それぞれゆっくり20回しかやらない…
あとヨガで、ある程度筋肉を使うけど
スクワット60回やったら死ねるかも

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:35:41.15 uQVX/Q25
書き忘れ
自分の場合ジョギング歴1年で
ゆっくり走って10km1時間
月間走行200kmくらいだと思われます。

ジョギングに慣れ過ぎたのと、量を食べるために
走り続けないといけないという…食事減らせよという。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:00:18.84 GXwGtAiC
>>459
ゆっくり走って10ｋｍ１時間って早いよ！
年令よければ教えて。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:12:01.49 Jf0MALSC
ジムへ通い始めて5日間、1日10km歩いてたら
今朝になって右足の親指から甲にかけてパンパンに腫れてる…

痛くて歩けないししばらくウォーキング出来ないのかな？

親指が2倍の太さになってるんだけど靴擦れ？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:37:28.81 jp4EjQ4C
>>460
30過ぎです…お恥ずかしい
>>461
甲の真ん中辺りを中心にパンパンに腫れた事が有るけど
もしかしたらだけど疲労骨折かもしらんね。
初期に、疲労が溜まってる時に
休みを入れないで頑張りすぎてそうなりました。
おかげで今は疲れを感じていたら
ためらいなく休みますが。

お医者さん行った方が良いよ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:57:32.37 GXwGtAiC
>>462
30代で走り始めて1年かー運動能力高いんだろうね
私は40代で1年半ぐらいだけど、１時間13分ぐらいは頑張って走ってもかかるわorz

464:461
12/08/16 16:57:48.91 Jf0MALSC
>>462
レスありがとうございます。

疲れててもムキになって歩いていました。
休む事も大切なんですね。

疲労骨折…酷くなる前に病院行ってきます。
ありがとうございました。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:06:09.67 GXwGtAiC
>>464
言い忘れた、お大事に。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:31:14.46 oXhGqWaj
松本人志はジムのトレッドミルで走りすぎて疲労骨折したからね

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:39:32.37 uThhqxrl
久々さっき行ってきて風呂入ったところ。
なんかたかが7キロだけど走るのが辛かった。。
暑くて汗ダラダラだし喉乾くしで夏ってある気が多くなってしまう。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:06:44.77 3YNeqibA
明日の早朝ランは10km行くぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:46:05.92 NZjGLhby
>>467=>>468=ビチク51歳爺

ビチク～　51歳爺～

レスが欲しいのか・

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:05:57.71 iOZmwaE1
>>469
セクハラ変態オヤジどっか行けよ女に飢えてんのかカスオヤジ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:35:04.69 ONinoIKJ
>>470

ビチク51歳爺ｗ　はよ気持ち悪い釣りやれ　女のレスを獲得しろｗ　

変態キチガイ爺ｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:47:45.07 xN+AWc+A
まーたこれか

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:55:38.58 10DsQh7m
ワロスなオッサンはスルーしましょ♪

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:52:53.22 ez5gsaf1
スルーできない人もどっか行けよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:32:15.95 1z25pZ1j
寝不足で調子悪いし、今日もあっつい！でも日が暮れたら走りに行ってくるよお
5キロねw走る前にトマトジュース飲むと、疲れ方がほんと違うんだね。
夏バテ防止には鶏胸肉がいいと聞いて、2日連続で食べてるけど、あんま効果ない。
気合じゃ気合!！

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