【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４

【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★４ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:04:50.74 NoHqKiT/
ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。

参考サイト
・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
URLﾘﾝｸ(www.ozmall.co.jp)
・女性とランニング
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:53:56.81 w3aD8hj8
>>1
乙乙乙
規制中で立てられなかったから助かった

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:36:13.55 uEjif1y5
生理中より生理前のダルさがウォーキングをサボらせる

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:46:13.40 NRf7vWaw
生理前は無性に運動したくなる
なのに生理が来てダルくて運動が出来なくなる

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:40:00.20 yDWuRWSs
昨日沢山寝たから、眠れなくて今から行って来ようと思う。
既に明るいよ～

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:50:26.41 hA18/lxl
外暑かった～

みんな日焼け止め何使ってるの？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:03:41.71 liE+AcWF
>>6

ビチク51歳爺　気持悪いよ　レスないしｗｗｗ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:44:59.06 hA18/lxl
？？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:03:06.75 QeKsrcVx
さて、ウォーキングいってくるー

>>8
自分は日焼け止めで肌がかぶれるので使ってないんだけど
肌質はひとそれぞれ違うから自分に合うものを探すといいよ。
ドラッグストアにいろいろあるし、化粧品売り場にもあります。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:06:39.59 hA18/lxl
>>9
レスありがとうございます。
私も日焼け止めを塗ると肌がヒリヒリするので
塗っていませんでしたがここ数日日焼けが酷くて…

歩く時間帯を変えた方がよいのでしょうか？

11:9
12/05/27 18:13:48.21 Z96eUbkC
>>10
歩く時間を変えるのが無難かなぁ。
あとはファンデを厚塗りしてみるとかかぶれるよりはマシだよね。
あまり日焼け止め数値の高くないものの中には
肌にあうものがあるかもしれないので探してみてもいいと思います。

でも、こればかりは個人差なのでおすすめしたところで
合わなければどうしようもないのでね。

さっきは雲の厚い時間帯だったのでささっと行ってきたよ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:03:09.28 LnRj3Hej
平日は元々日が沈んでから走りに出てる

休みの日で明るいうちに出る時はベビー用の日焼け止めにBBクリームとパウダー重ねて、体はネックカバー、アームカバーで防御
で、その日の夜は美白クリームでアフターフォロー

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:46:51.14 DOh5MbIJ
>>10
この間、UV機能付きの薄いパーカー買ったよ！
暑いだろうけど、そういうもので防いでみるのはどうだろう？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:01:09.15 J0ONAt98
走ってきた
10km1時間きれなくて悔しい～

15:10
12/05/27 20:15:45.49 hA18/lxl
>>11
レスありがとうございます。
昨日今日と、9～10時に歩いていたので、
歩く時間帯を夕方に変えてみます。
日焼け止めの数値の低い物を探してみます。

>>12
レスありがとうございます。
ベビー用の日焼け止め、良さそうですね！
自分は首にタオルを巻いていたのですが、ズレるのでネックカバー探してみます。

>>13
レスありがとうございます。
UV機能付きパーカーなんてあるのですね！
体はそれで日焼け防止出来そう…
探してみます。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:31:17.50 liE+AcWF
>>11
ビチク51歳爺　変態　キモイ　キチガイｗｗｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:45:28.98 R7t0GKfx
ユニクロのUVのパーカー着て自転車乗ってるけどちゃんと日焼けしないよ
親指入れて手の甲まで隠れるからって手袋しなかったら指だけ日焼けした

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:10:57.41 izeqZDNK
走る人は日焼け止め塗っても汗ですぐ落ちるから、やはりこまめに塗るしかないかね？
早朝5時スタートでも日差し出てたよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:13:53.85 Z6VZFX5e
5時でも日差し出てたのかー！

9時出発は無謀かな？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:46:53.39 BvCa+E8B
>>18,>>19

ビチク～　51歳爺～　爺のくせになんでここにいるの？

レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？　女が好きなのか？　リアルでは女に相手にされないのか？

オレでよければレスしてやるぞｗｗｗｗ　

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:28:57.25 K89KO5wv
5月が一番紫外線が強いから気をつけて

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:59:06.91 BvCa+E8B
了解！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:25:31.27 3TW4VdGL
土曜は雨かあ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:51:11.54 j3HaEvXZ
唇で乳出るビチク

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:56:39.74 EfFOb43c
クチビルデチチデルビチク

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:34:39.48 Ktu6NHXE
>>23
日曜にずれたねー
でも日曜も一日雨ではなくなった感じ…

今日は17kmくらい走ったー自分乙。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:44:32.98 xsI50AaE
>>26
ビチク51歳爺ｗ　身長155㎝の爺が女を装って釣りかよｗｗｗ
キモ過ぎだぞ爺ｗ　キチガイ爺ｗ
　

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:20:01.19 EO6thxvF
>>26
17kmすごいｗ乙！

私は7km/hで1時間くらいがやっとだｗ
そろそろ行ってこようかなーめんどくさいなー

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:37:26.30 YUvs+Z1O
明日雨だから10km行ってきた
どうしても1時間切れない

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:02:21.82 xsI50AaE
>>28
ビチク～　51歳キモガリ爺～　自演乙～　キチガイｗｗｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:11:42.74 fg5zXkRW
思春期から20代半ばまでの間、肥満体で過ごした人は一生の大半を太った状態で過ごす
一時的に体重が落ちても再び上昇に転じ、けして痩せた状態を保つことは出来ない
アメリカ・カリフォルニア大学の何ちゃらっていう研究者が発表してた

お前らも逃げられないから覚悟しとけｗｗｗ
あきらめな。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:40:00.62 yIcKzvQ/
はいこっち帰ろうねー

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:42:28.71 KgCPUIgu
もうこの時間になっちゃうと紫外線やばいね。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:17:08.20 lh0WqTxw
本当は家事が一段落ついた今くらいの時間からウォーキングしたいんだけどな
でもこれからは18時位から行く事にする

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 10:33:53.54 4CLlnrLc
>>33,>>34
ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいの？　変態ジジイｗｗｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:46:43.73 3DrWrtPm
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:05:32.28 7LN70IIn
ウォーキングも大股早歩き、ずっと腹筋力入れて歩けば息切れするし筋肉痛になる
後ろ足を残すようにすればヒップアップになるね

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:20:32.67 vlJr7lfV
ついでに、この前テレビでやってたけど、足の指をあまり地面に着けずに歩く「浮き指」状態になってる人は
意識して指をちゃんと地面に着けて歩いた方がいいね
足の着地時に過度に膝を伸ばして足首を上げて踵から強く着く歩き方になるらしい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:21:06.37 vlJr7lfV
なるらしい　→　なってるらしい

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:24:04.37 u6OpyNuA
サッカーの前に一走りして来ようかうだうだ迷ってるw
でも明日雨だしなー
でも昼飯がまだつっかえてる気がして今イチモチベが…

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:31:50.84 ++IWiBAZ
もう夕方だよ！どんだけ食べたんだw
明日が雨なら走っといた方が後悔が無いよ

うちは今日が雨、昨日多めに走ったけど今日また食べ過ぎた走りたい

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:38:25.70 PuXrdpjy
以前２ちゃんのどこかのスレで読んだレスなんだけど

２万貸してと言われたら迷うけど２億貸してと言われたら速攻で断るだろ
迷うって事は出来るってことなんだよ

うろ覚えなんで自信ないけどこんな感じの話だったと思う
私は雨降ってジム行くの迷ったりする時この言葉思い出して
迷うのやめて行動しちゃうことにしてる

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:46:58.48 u6OpyNuA
ご、ごめん…結局行かなかった上に
お菓子食べちゃった…てへっ

考えてみればここ連日7-10km走っていて
足の疲れが取れていないから休息～なんて。
あははっ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:03:17.06 SOa+Os5q
>>43
お菓子食べようか迷うってことは食べられるってことだと解釈したんだね
わかります

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:07:38.04 u6OpyNuA
明日、出来そうだったら雨の隙を見て走ってくるよぅ…
ごめんちゃい

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:40:50.22 C3r630rS
>>38
浮き指で踵痛めた私が来ましたよ
指を使っていない＝扁平足でもあるよね。今、直立し指だけで前進する体操頑張ってるよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:52:14.63 pBJom74v
5～7kmくらいのウォーキングを週2、3回で半月たった

ふくらはぎ～足首のむくみがなくなって少し引き締まり、
アキレス腱の掘りが深くなって嬉しい
サイズは1センチしか減ってし体重も減ってないけどこれからに期待

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:32:03.35 fwDjkccB
週2～3で半月ということは、全部で4～6回ってことでしょ？
それだけでそんなに効果出るかな

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:04:17.24 U8FWJ2v0
でもアキレス腱裏山
私のは埋まったままだ
太ももはずいぶん細くなったのに膝下はむっくりしてる

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:07:54.89 zMtxuhrk
>>47
ビチク51歳爺　155㎝42㎏キモガリ小人爺　気持悪いんだよ爺　シネヨクズ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:08:34.28 zMtxuhrk
>>49
ビチク51歳爺　自演やってんじゃねーよ　キチガイ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:56:33.82 XTuHAPqo
ビチクは何故>>48をスルーして、その前後のレスに関心を示したのだろうか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:40:15.23 hWmL3Szs
夜は物騒だから早朝ウォーキングやってたんだけど数日前に変な車に追いかけられてからモチベーション下がっちゃってサボってる
朝でも変な人っているんだね

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:43:16.18 OGw49mMa
>>53
車は怖いね…割りと朝って朝帰りの
変な人が居たりするよね

自分は始めた頃夕方に自転車で並走されて
泣きそうになったけど、その日以降は見かけなかったから
同じ道走ってるわ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:58:55.57 wyeazejd
高校生の集団が道幅使って歩いてて、横の草はえてる所を通過したら、ちょっと接触してしまった。
そうしたら、鼻息荒く真後ろにくっついて追いかけてきて（男子高校生）ギョッとしちゃった。
ほんの数メートルの出来事だったけど、嫌な気持ちしたなぁ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:35:30.19 d5tyIFiF
>>55
ビチク51歳爺　155㎝ガリガリ爺は中学生にも刈られるぞｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:13:39.45 XjmhUKH0
さて、走ってくるか。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:43:05.28 RpIU9/63
2日空けての10ｷﾛ今日は身体が軽かった。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:06:43.41 a7DOeOPY
>>57=>>58=ビチク51歳爺

ビチクと言う51歳変態爺の釣りです　引っかかってはいけません

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:33:38.45 oP5GtmJr
たいして疲れてない時でも
走った日の寝付きが良過ぎてたまにビックリする。
夢も見ずにコトーンと眠りに落ちて朝までぐっすり。
でも最近ユーロ始まったから夜更かししたいのに
仮眠取ろうとしてそのまま死んだように寝てしまって困るw

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:36:36.44 kbjUX/fT
>>60=ビチク51歳爺

レス？　レスが欲しいの？　寂しいね　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ　

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:45:28.85 mJGszKbJ
女からのレスが欲しいのはあんただろ
ここ女のスレだから変なオッサンはいらない

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:49:36.51 IbFzmph+
エアマックスのかかとがパンクしたわ。
距離のせいか、体重のせいかは知らないけど。
また買わなきゃいけない。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:50:16.46 2tgF/71F
あれパンクとかするんだ、使った事無いから知らなかったw

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:15:45.56 uimDP0qF
エアマックス10年近く何足もお世話になってるけど、パンクって初めて聞いた

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:20:39.34 zRtnFpsG
>>62
わざわざ下げて荒らしてるし内容からしてほぼ間違いなく女

たぶん32くらいのババア

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:47:44.59 XTGUsIAG
>>62=>>66

ビチク51歳爺ｗ　女のスレに混じってなんとかレス貰おうとする変態爺

気持ち悪い　吐き気がする　キチガイシネ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:26:28.27 CpaA33NF
５キロを週に３～４回走ってる。
１ヶ月以上たつけど、どうしても３０分が切れない。
３０分台は出せるんだけど・・・。

なのでペース落として距離を増やしてみた。
１０キロ走れたときは嬉しかったけど、ヒザ痛いって言うか違和感あった。
う～ん。普通に立ってても変な感じ。
気持ちは走りたいけど休んだほうがいいかなと格闘中。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:54:05.14 og7XPJ2N
早く走るより速度を落として距離を長くした方が痩せるよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:21:55.20 5U0ouwCY
時期が来れば絶対３０分は切れるから。焦らなくても大丈夫。
１０キロいきなり走るより、７キロくらいで止めておいたほうがよかったね。
あと、長距離走ったらアイシングをするといいよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 09:47:59.62 VUbUFpqL
>>68=>>69=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　一人釣れてる乙～ｗｗｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:48:12.06 le0SbK6T
>>68
全く一緒で自分が書いたのかと思った。
2年目だけど未だに30分は切れてない。
年とっていけばいくほど体力落ちるから
時間は気にしない方がいいかと、最近諦めてる。
ダイエットできればいいし。
といいつつダイエットも全然成果なしｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:39:10.48 VUbUFpqL
>>72
ビチク　それ自分で書いたんだよ　忘れたの？　怖いね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:40:09.62 syGpuiEp
>>72
一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。
平日７km、休みの日は１５キロちょっと走ったり

>>68さんは、レスを見る限り
単に、１０km走りきるくらいの脚が出来ていない、
まだジョグ始めて間もない方だったりしないでしょうか。
私も距離を伸ばすまでには足を何度か壊しています。
職業病じゃないけど割とみんな普通だと思っています

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:52:26.94 VUbUFpqL
>>74=ビチク51歳爺

>一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

本当はビチク　51歳の爺なのに　嘘つきｗ
皆さん騙されてはいけません　爺の餌食になってはいけません

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:01:39.66 6quPnslR
けがが普通だなんてちょっと
私はジョギング２年の10kn60分ランナーだけど
一度もどこも傷めた事は無いよ
いつも注意して、ちょっとでも違和感があったら即対応してる

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:06:58.57 le0SbK6T
>>74
＞一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

普通はそれくらいみたいですよね、私はそもそも体が弱いからしょうがないのかも。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:18:27.24 VUbUFpqL
>>76=>>77=ビチク51歳爺

必死ですねｗ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:23:23.01 lqAihfB0
>>76
というか違和感を感じてるって痛めた最初の段階だと思うわ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:36:06.56 VUbUFpqL
>>79=ビチク51歳爺

悔しいの？ｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:57:39.98 q1lHPbXL
タイム気にしだすと怪我しやすいよね
足底筋膜炎は突然なるみたいだし
ファンランナーならノーリスクの範囲でやらないと

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:39:45.72 VUbUFpqL
>>81
ビチク51歳爺　まだやってんの？　キチガイｗｗｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:21:40.79 matOYmYG
さっきテレビでとある女性デザイナーの紹介をしてて「日課はウォーキング」って言ってたんだけど、
映してる映像はダラダラ歩いてるだけだった。
イメージ悪くするじゃないか！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:24:57.38 VUbUFpqL
>>83
それがどうした　ビチク51歳爺ｗｗｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:40:53.64 le0SbK6T
ジョギングから今帰ってきたー今日は6.4ｋｍ走って、44分半かかった～
流石に日が落ちても暑いですね。Ｔシャツの背中汗ぐっしょりだ。
これから晩御飯作るのめんどくせー、でも気分良かった！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:43:55.01 BZp982iw
　↓ビチク連呼厨が間髪入れずに

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:20:39.91 VUbUFpqL
↑まだ張り付いてるの？　ビチク51歳爺ｗｗｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:55:13.74 syGpuiEp
>>76
ちょっと大げさでしたね。すみません
私はせっかちな方なので>>68と自分の初期の頃が
凄～～く重なります！１ヶ月とかまだ全然だと思うので
無理しすぎずにランナーズニーに気をつけて
継続するのが一番大事だと思います。
私は鵞足炎と、あと何だっけ…何かやりましたw
けれど今は全然故障知らずで走れています。

>>77
それは大変ですね…お体に気をつけて
お互い頑張って行きたいですね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:42:12.12 6dvubfyT
アタシ40代だけど、始めてから8ヶ月たつけど、10キロ1時間切れないわ…65分位。体重は8キロ痩せて、週2.3回走ってて、快適だから、タイムは気にしなくてもいー。走るの楽しい

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:35:52.15 g20DMrr8
>>89
オマエ51歳　ビチク爺だろ　気持悪いｗｗｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:50:27.03 b3ishv+s
>>89
8ヶ月で8ｋ痩せるって凄いね。
私も40代だけど、1年ちょい走ってるけど、昨日は10Ｋ走って72分かかってた。
しかも10キロ走ると大抵脚怪我する。なので普段は5ｋぐらいしか走らない。
8ｋ痩せたってことは、結構太ってたんだよね？よく故障しないで8ヶ月で10Ｋも
走れるようになったね。
まぁ、若い時に運動してるひとは違うんだろうね。凄いよ。
走るとストレス解消になるし、汗かくと健康になれる気がして爽快で楽しいよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 08:45:59.32 6zzzSVFA
>>91
ビチク51歳爺　自演乙～　ビチクがビチクにレス　ツマンネ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:30:10.62 QWOl1vfU
一ヶ月に１kg痩せたらいいじゃん、って思うけど、標準に近づく程に厳しくなってくるんだよね

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:39:27.19 RBZ2r48n
なんかあんまり痩せると風邪引き易くなるから
やっぱり、ちょっともっさり気味でも
平均体重付近が一番長生き出来るというのは本当なんだなーと思う

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:55:15.05 v2IULeqj
ウォーキングから軽いジョギングに移ろうと思ってます。5000円以内でオススメのシューズありますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:00:06.70 kEqzRFlI
型落ちしたメーカー品で、定価が1万円以上するやつなら大丈夫だと思う
（初心者はクッション性の高いほうがいいらしいのと
爪先とかかとを持ってグニグニしてみて
あまり硬すぎるのは走りづらいと思うので気を付けた方がいいかも）

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:25:55.42 v2IULeqj
>>96
ありがとうございます。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:40:06.65 v2IULeqj
>>96
いろいろ履き比べてミズノの型落ちにしました。ありがとうございます。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:09:32.48 kEqzRFlI
良かったですね、ジョギングお互い頑張りましょう。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:23:19.94 v2IULeqj
>>99
ありがとうございます。頑張ります。
ところでジョギング用腕時計とかされてますか？走行距離とか消費カロリーとかでるものです。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:04:40.72 6GMtaY5C
>>100
ストップウォッチとタイマー機能がついている普通の時計してます。
距離測のページで何キロ走ったかと、消費カロリーが出るのでそれを見て参考にしています。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:04:54.62 v2IULeqj
99です。
iPhoneアプリをつかうことにしました。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:57:32.72 /d0dAl+N
晴れ間のあいだにウォーキング一時間やってきた

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:05:49.88 fBh0ciCw
走る気まんまんのときに限って雨降り(泣)
みんな雨の日はどうしてる？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:33:40.01 hp7BRJi8
>>104
WiiFitでジョグとショコだよ。250kcal消費

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:42:09.50 pdLHitUO
>>104
腹筋、背筋、腕立て、スクワット等の自重トレ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:15:59.71 C5SexANE
104だけどやっぱり雨の日は家で筋トレかなあ～
WiiFitいいなー。
楽しそうだし欲しい！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:02:48.91 2zkpC2/D
10km歩いて来た。
早く痩せたい。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 04:11:23.12 w2B6i2Ue
早くやせたいのであれば歩いている場合ではない

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:32:42.37 8dPSzbD0
>>108=>>109

ビチク51歳爺　自演乙～　レスが欲しいの？　キチガイｗｗｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:58:39.49 BAdRrepJ
>>107
おいで～楽しいよ！
【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

新しい機種？出たから、旧バージョンは安く売られると思う
消費カロリーまで出してくれるから、モチ上がるよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:48:21.14 1VVA8xBD
去年秋に走り始めましたが、2ヶ月くらいで足の付根を痛めて断念。
せっかくついた体力を落としたくなくて、
DVDでビリー、ジリアンなどをこつこつやっていました。
先日半年ぶりに走ってみたら意外に走れた。
タイムも去年の秋と比べてみたら1キロ30秒も早くなっていてびっくり！
DVDエクササイズもばかにならないですね。
まだまだ遅いけど・・
今回は故障しないようにジョグとエクササイズを交互に焦らずやっていこう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:30:12.11 VpunViKt
ウォーキング始めてみたいけど、張りきりすぎると膝痛めそうだな。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:38:08.76 PTaIQiBF
>>113
はりきりすぎるより、継続は力なりだよ。
自分的にランニングはむいてなかったので、週５で１日最低でも１時間半のウォーキングを続けて、
約１年で８kgくらい落ちました。
一緒にがんばりましょう!!!

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:54:47.02 aWvILSkM
>>114
ビチク～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:04:27.33 kx83mDWs
ジョギング3年目の記念に新しいウェア買ったのに膝やっちゃったorz
エアサロンパスをおもっくそかけてるけどなかなか治ってくれない。
膝って何週間ぐらいで治るもの？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:11:05.30 Hy3tptM6
膝はただ休ませるより、負荷をかけない運動がいいんだって
仰向けに寝転がって空中自転車こぎとか
腹筋運動によくある、座ったまま脚を曲げ伸ばしとか
体重をかけない運動
お大事になさってくださいね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:40:50.94 kx83mDWs
>>117さん早速のレスどうもありがとう。
今ふとんの上なので自転車から試してみます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:56:44.94 B8ZQ+Ubl
正直寝転んで足を上向きにするだけで重労働なんだよね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:02:36.97 CN+wq2e6
>>111
わー！有難う！
ちょうどWii本体をもらったから早速ソフト買ってこようかなあ

今から走ろうと思ったのに雨ぱらぱらしてきたから今日からやってみよ～！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:29:40.88 /OeAmH04
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:07:09.64 jOtTpzto
生理2日目だけど、今から行ってくる～

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:44:38.86 yIjqREsL
いってらっさい。遅いけど

3日休んだ後に走ったら足が軽い軽い…
やっぱり20度前後が一番快適に走れるなー
これから暑くなるなーorz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:30:48.32 topH7ulG
>>119
労働ではないね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:13:43.43 hJtW2jH/
>>116だけども昨日病院行ってきたらランナーズニーとかでステ注されました。
でも昨日より板井orz
ついでに走りすぎてるらしく膝蓋骨が変形してるんだってorzorz
大阪マラソンにでたかったけど無理ぽい。
これからはのんびり走ることを楽しみにジョギングしたいです。
みなさんもあまりはりきりすぎないで頑張ってください。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:30:24.04 tj3m6oxx
>>125
おいおい、大丈夫か
月どのくらい走ってそうなったの？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:47:53.65 viaxr6Ej
>>126ご心配ありがとう。
早朝や帰宅した後ちょこちょことで月70ｷﾛぐらいだからあまり走りこんでるって感じじゃないです。

でもまめにジョギングしてる人に時々見られる事なんだって。
どこか板めて病院でレントゲンをとるまで変形に気づかないんだとか。。
今回はランナーズニーが板みの原因だけど膝蓋骨の変形だけでは若いうちは痛とかはないらしいです。
ちなみに34歳だけど若いんだってwいや喜んだりしてないもんw

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:31:04.47 LIYPbJNV
>>127
その位の走行距離でも変形しちゃうんだ。
しばらくは抑えた方がイイね。
お大事に。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:01:06.40 Od3E6aR+
>>128
ビチク～　51歳爺～　相変わらず貼りついてるのか？　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:21:37.88 x/+QW5L7
>>127
えええそのくらいでなってしまうんだ怖い
じぶん100kmは走ってるよ…どうしよう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:08:24.68 EdAJydA1
個人差あるし、フォームもあるよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:33:42.18 viaxr6Ej
あー脅す気はないんだごめん皆なるわけじゃなくてそうなる人も時々いるって事で。
自分はチャリ通勤でホームセンターの販売員やってるからジョギング以外でも足を酷使してると思うし。
同じ事やってても上の方のおっしゃるように個人差があるんだと思います。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:55:52.52 ZD+CviIo
ジョギングってリスクがあるんだなぁ
個人差があるとはいえ無理は禁物だな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:34:14.43 QW0M9edH
ビチクと叫んでる人はリアル頭可笑しいんでこれからもスルーお願いします
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:53:26.91 Od3E6aR+
↑わざわざこう言う事書くのはビチク本人である証拠　注意しましょう

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます　PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:32:39.25 Od3E6aR+
↓ビチク51歳爺　恥ずかしい女の振りした書き込み集ｗ　変態ですｗ

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:47.36 ixHnyA0+
私はがそくえんとシンスプリントはやったけど
そこまで故障はないな。通常6キロ、土日は10キロだけど、
途中歩いたりするからかもしれない。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:09:16.08 4xVwsqFJ
↑ビチク51歳爺　女口調でレスを狙うも　完全スルー　レスなし　可哀想ｗｗｗ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:00:31.33 F0UhZumN
>>127
同じ歳で私も故障したよ。BMI23だから巨ではない
週1、2休むとして1日3kmくらい走っていたのなら同じだ。骨が変形しちゃってた
筋トレも欠かさなかったんだけどなぁ。今は晴れたらウォーキングで雨はショコだけど、
走る楽しさ覚えたら物足りないし焦れったい

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:23:04.60 ELvcgwKz
それ聞いたらもう走れなくなるわ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:02:41.53 dRhspLtC
今年37だけどひざのおさらが変形してると言われたよ
今は私もウォーキングメインで物足りないときにちょっとだけジョギングしてる
けどどれぐらい走ルノガひざにムリのない運動なのかなんてわからないよね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:06:48.30 ELvcgwKz
こんなネットのいち掲示板の、一つのスレで
これだけ変形してる人が居るという事は、
頻繁に走ってる人は変形してない人の方が少ないんじゃないの…
怖くなって来た

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:21:18.77 dRhspLtC
読書好きは近視になりやすいとかスイーツ好きは糖尿のリスクがあるとかと同じようなものかもね

何にせよどうせ病院へ行くまではわからないのだから走りたいなら走っちゃえ
マラソンのキューちゃんだってきっとすごいひざなんだろう

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:25:34.98 q4uLEmVX
フォームなのかなぁ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:38:33.53 ouWW9WGC
フォームと体重だろ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:43:16.44 XehGJ6rL
準備運動が足りないんじゃないかな？
自分も気が急いててまどろっこしいので嫌いでいつもてきとー
運動部だった時、ランニングしてからストレッチだったからかな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:23:14.43 K/Vu7TdG
変形しちゃうって異常事態じゃないですか？
やはり、ジョギングとはいえ正しいフォームじゃないと歪みがでるのでしょうか？
あとは事前事後のストレッチを欠かさずやるとかですかね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:14:02.51 dRhspLtC
そういえば私もストレッチは体がかたいのもあってちょろっとしかしてなかったなそれもおさらが変形した原因のひとつかも
あとフォームはベタ足だったわ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:16:34.35 dRhspLtC
改行失敗したｽﾏｿ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:16:45.18 Y3tBFxbw
5～10分くらい歩いてから走るようにしてる
あと下がアスファルトみたいな硬い所を走って人は痛めやすそう
シューズの違いもあるかも

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:24:49.32 cMZNJ7bB
>>150
ビチク～　51歳爺～　気持ち悪いぞｗ　女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:54:39.12 yzUMcTFD
身体が温まってないときにぐいぐいストレッチするのもｲｸﾅｲって聞いたし
私もいきなり走り出してる
最初の1kmは散歩ぐらいの超ゆっくりペースで走ってるフリだけ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:01:38.28 cMZNJ7bB
↑ビチク51歳爺　レスないね　自演　自演ｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:30:24.28 u/SruBlc
変形は聞いた事ないし気にする必要ないと思うウォーキングなら故障もないだろうし

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:33:14.49 cOgy6G/u
ちょっと主旨と外れるけど
暑い季節になってきて食欲が極端に落ちていく…
いつものように走ってると
どんどん痩せて嬉しいんだけど何か釈然としないw

ダイエット目的で走り初めて
半分趣味になってるから、
太りすぎないように気をつける程度で
割と食べちゃってるんだけど
ちょっとくらい肉付いてた方が
風邪とか引きにくいんだよなあ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:42:24.86 0E/vzI7H
↑ダイエット板で何言ってるんだろ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:13:51.86 1cUhznOs
食欲が落ちてるのか
食べ過ぎてるのか
よくわからない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:49:49.69 hbkP/TMr
>>154、>>157

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:56:09.98 jB66qtbn
>>150
私も2キロくらいは歩いてから走ってる。
走るといってもゆっくりだから準備運動まともにしないし
だから最初に歩く方がいいかなと

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:56:34.52 hbkP/TMr
>>159
びちくじえんおつでもれすないね　かわいそうｗｗｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:44:20.44 /TEOvf3o
ジョグで足を痛めたのは、私はO脚反り腰で扁平足だったせい
矯正と同時進行が吉

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:05:40.83 EuVsP/ir
>>161
全部当てはまる。Ｏ客扁平足反腰脊椎湾曲。歪みだらけだが10キロ走ってる。私もやばいのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:01:48.43 wCjJp83l
アスリートって歪みのない身体してるよね。
ストレッチやマッサージも念入りにしてそう。
マラソンで大きな怪我だとか聞かないしどんなケアしてるんだろ。
たしか去年の徹子の部屋になでしこの沢さんが出演した時
排卵日前後は筋肉がやわらかくなるから怪我しやすいと言っていたっけ。
素人が知らないようなケアのコツとか沢山あるんだねきっと。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:10:30.97 ize8m7Dx
>>162
体重によるんじゃないかな。BMI22以上だと慎重にした方がいい
あとは年齢、靴、骨と筋肉の強さとか様々な要因が重なるから、個人差としか言い様ない

道路ジョグは確実に足の寿命を縮めるって講演にきたトレーナーが言ってた
グラウンドがいいって

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:41:46.10 WM4fnOIf
>>162、>>163

ビチク～　51歳爺～　キモイゾキチガイ　レスが欲しいのか～ｗｗｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:49:38.44 C79ujveS
ジョギングを1日で2回に分けて走ってる人いる？
一気に走りきるよりは、脚（膝）に負担少ないかな？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:10:39.83 WM4fnOIf
>>166
そんな事知るか　爺　自演やれ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:36:00.88 /yzDB1Ia
>>166
たまにやるよ。休みの日だけだけど、早朝と夜に合わせて10キロとか。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:44:43.70 C79ujveS
>>168
今日、初めてやってみたけど、どっちにしても駄目だｗ
まだ、筋力も体力もついていないらしい・・・

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:48:28.94 AJCvmBWe
前にやってたけど、
足の疲労が中途半端に抜けないうちに
走るから回復の効率が悪い気がして
今は辞めている。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:29:49.35 2AzCxgCt
>>170
今、正にそんな感じで中途半端に疲労感。ストレッチしてもマッサージしても
脚が固まった感じで、2日ぐらいは休足する嵌めになりそうです・・・

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:40:41.38 wtBZKs5v
>>170、>>171

ビチク51歳爺～　自演乙～　レスが欲しいんか？　レスしてやるぞ～ｗｗｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:29:34.56 jW6iU8gG
久々に歩いたあ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:14:42.04 56SvpphU
>>173
寝たきりですか？床ズレ大丈夫ですか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:27:31.93 zCVWy3d2
>>174
何？そのあおり方
おまえ、悪意に満ちてるな

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:41:06.61 56SvpphU
テヘペロ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:34:19.04 SwkJZh+a
ちょっと疲れてるんだから変なやり取り見せないでよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:04:14.30 HVdSGFWY
早く梅雨明けないかなー！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:06:49.91 o1vkXGwc
おお、NGワードでスッキリスッキリ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:40:44.97 p+D+IzXD
今まで、怪我だけはしたくないと思ってやってきたのに…ついに足首に違和感。
公園のジョギングコースいがいの普通の道路走ったせいかな…ショック…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:37:32.92 O0WSN0b4
>>180

ビチク～　51歳爺～　　レスが欲しいのか乞食爺～ｗｗｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:27:18.24 xfkvSF4S
>>180
公園のジョギングコース、そんなしゃれた設備がない田舎はどうしたら・・・

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:31:02.19 o565I7dK
家もないよ。
そんなにトラックが都合良くある地域に
住んでいる人の方が少ないのでは

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:40:09.43 xfkvSF4S
>>183
土の上と言ったら、草が生えて凸凹道しかなくて、仕方なく川べりの遊歩道走ってるけど、狭くてすれ違う人や自転車多すぎて嫌になるよ
かといって、車が通ってる生活道路は排気ガスが凄い、走れる公園があるような場所に住んでる人が羨ましいよね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:08:50.69 zJhzcoVq
車や自転車で出かけて走ってる人もいるよ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:19:19.91 p+D+IzXD
近くにジョギングコースあってよかったと思ってるよ～でも、これじゃマラソン大会に参加出来ないから、普通の道路も、走ってみなきゃいけないかな…と、思ったりした。とりあえず違和感治すのが先

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:49:32.16 yThs2lP6
>>185
なにそれこわい

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:54:05.43 of9zsBpd
花粉症が酷過ぎるから車でジム行ってランニングマシンで走るようになった
金はかかるけどすごく快適

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:46:24.74 sKL/xLmP
早く花粉の季節が過ぎるといいね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:56:43.16 LRTeWf+4
花粉症以外にも気管支がかなり弱くなってしまって外では大変になってきたから室内で継続することにしたんだけど
何か気に障った？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:58:36.93 VYlUulFP
>>187
道端歩くの嫌だし、電灯少なくて、怖いから
車で１５分くらいの大きい公園行って走ってる。
田舎はこういう人多いよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:03:07.19 jnpVKxLk
基礎代謝量が燃えにくいから標準に突入した｡
ウォーキング続けるぞ｡
10km歩けるように頑張ろう｡

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:09:51.25 mEaHmzS/
>>190
それは189へですか？
188はもともと普通にジョギングしてたみたいだし、
ランニングマシンと実際のジョギングでは負荷も効果も全然違うので
188もいずれは戻りたいんだろうなと思って書きました

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:19:04.74 U8z9JJoz
>>193
ビチク～　51歳爺～　なんでここにいるの？　レスが欲しいの？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:51:18.93 LRTeWf+4
>>193
メジャーな花粉症のピークはとっくに終わってるのをわかってて言ってるのかな？と不思議だったので。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:47:37.57 /wRtHRWt
何でもない事でギスギスし過ぎ…
花粉の季節なんて、
あまり気にしてない人がいてもおかしくないぞ
自分は>>188見てもなんも思わなかったし

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:14:38.97 mEaHmzS/
>>195
花粉なんていろんなのが年中飛んでいて
花粉症で苦しんでる人は春先だけじゃないと聞いたので
188もそうなのかと思いました

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:50:18.62 A7+3G1Gy
ああ久しぶりに５５分走ってきた、臭い汗臭すぎるシャワー浴びよう・・・
でもやることがあり過ぎてあーーーーーーーーーーー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:03:34.13 LRTeWf+4
>>197
年中飛んでるのを知ってて>>189のレスをくれたのならますます不思議なんですが…
室内でやるようになってからは苦しんでないので大丈夫ですよ～

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:43:05.55 joAUaf3w
年中いろんな花粉が飛んでても、アレルギー発症するのはたいてい
特定のどれか（特定の期間）だけでしょ
だから188にアレルギー反応起こさせてる花粉の季節が過ぎればいいね
と思ってかきました

他の皆さん、ぐだぐだとｻｰｾﾝ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:58:55.45 VfLUDKbE
横レスだけど、長引いてるので一言言わせて欲しい
>>188＝>>190＝>>199
あんた他人が親切のつもりで一言
何気なく書いてくれたものに対して失礼過ぎる。
>>200が謝る必要なんて全然ないよ。

黙ってみてたけど、ちょっと非常識過ぎたので口出ししてしまった。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:08:49.42 TXyY3wTv
スギとひのきとイネとセイタカアワダチソウとよもぎの花粉症だけどジムに通うのがおっくうだからマスクをしてジョギングしてる
シーズンが終了してマスクを外してジョギングしたときの軽やかさといったらもう感動もの
ただほおに変なへこみができるのがちょっとな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:16:45.10 hlbXUQkm
>>200
ビチク51歳爺～　女のスレに紛れ込んで楽しそうだなｗ

変態爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:42:25.69 BIkilQm1
>>203
うるさい！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:11:41.23 WvzrE7EV
>>202
すごいなー、私はマスクしたら自転車も苦しいわ
普通に走るよりずっと肺活量鍛えられそうだね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:13:05.86 wXPI/Vht
>>200
ジムは快適、他の理由もあるからもう外ではできないと書いた後に、>>193でジムじゃ効果が薄い、と言われた気がして素直に受け取れませんでした。
誤解ならごめん、ありがとう

マシンと外での負荷や効果がどのくらい違うのかは気になったので検索しました。
デメリットもわかったけど、傾斜をつければ同じぐらいになるみたいなので逆に安心できました。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:40:22.21 hlbXUQkm
>>206

>>193はビチクて言う51歳の爺です
自分で極貧でジムに行けないから、ジム行ってるって書くと叩くんです
近所走りが最強って思い込みたいんです
色んなスレで被害者が出ています　気にする必要はありませんｗ

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