不健康で過激なダイエ ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 09:51:23.19 Na5hWE4y 過激のメリットも大きい 体重が短期間で減り毎日のように減るからモチベーションが上がる ストレスがあまりたまらない たまに何故かガクッと体重減るときが嬉しい 基礎代謝以上を摂取してダイエットしろと言う人がいるけど毎日我慢する割に数十グラムしか減らなかったらストレスたまって続けられる自信がない 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 09:55:55.32 hs56HKMw まあ、減らすだけを考えるならそうかもね。 維持は、維持体重と警戒体重を設定して 警戒体重に達したら、維持体重に戻るまで過激 てのでもやれなくもない気もするけど。 ここの常連で「時々過激での維持」を実践してる人っているのかな。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 10:21:35.60 yc3Py98F ずっと維持できるかどうかはわからないけど、 やめどきがわからないから基本1000kcal程度だよ。 だんだん体重減るから週末に食って調整してるけど、 追いつかなくてやっぱり減って行く。 そんなときは朝牛乳とプロテイン飲むことにしてる。
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