不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】
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601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:15:21.04 TkRTHhXa
>>599
時間使って有酸素運動でカロリー消費するより、
食事減らす方が楽じゃん理論に基づいて筋トレ。
食ってないから筋肉つかなくても気にぜず筋トレ
ジョギングとか退屈で嫌いだから筋トレ。
効果あるよ。
体重とは別に、腹側筋をうまく鍛えると
ウエストすごく細くなるよ。
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