不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 06:16:48.58 MR6JLBcp >>599 ボクシング 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 07:15:21.04 TkRTHhXa >>599 時間使って有酸素運動でカロリー消費するより、 食事減らす方が楽じゃん理論に基づいて筋トレ。 食ってないから筋肉つかなくても気にぜず筋トレ ジョギングとか退屈で嫌いだから筋トレ。 効果あるよ。 体重とは別に、腹側筋をうまく鍛えると ウエストすごく細くなるよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 07:21:10.86 0ecnIUjJ どっちが本スレ？ 不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338173739/l50 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 09:48:56.70 iF6quK/P >>596 まったく食わないで急に食べたら刺激が強くて食欲が止まらないからリバウンドする訳で 精神的な部分が問題の殆んど。 様は気持ちの問題 といっても制御できなくなりかねないから問題なんだけど どんなに食わない日が続いて急に食ったとしても その日の総消費を超えない限りまず太らん
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