不健康で過激なダイエ ..
503:決意表明
12/06/27 04:53:15.94 iFTlSr61
あと!二キロで!念願の50キロ代に突入。
しばらく糖質制限のみだったけど、今日からまた過激してみる。
1日三食無糖ヨーグルト100グラムにプロテイン30グラムを混ぜたものにデスソースで味付け。
飲み物はコーヒーお茶麦茶炭酸水を1日最低3リットル。
サプリメントはいつもこれでもか、って言うくらいとってる。
たまにプロテインヨーグルトに塩鯖ほぐし身とサイコロキュウリやサイコロチーズを入れたものを置き換えで食べてる。
自分の場合は単なる低カロリーではあまり減らないけど、糖質制限+過激だと極端に減る。
二週間で10キロ以上。とか。
自然と太る→痩せる(五キロ以内)を繰り返したけど今回は病気のせいか八年で30キロ増。
完治記念に20年ぶりに人生二回目にして最大のダイエットで、かなりキツいからもうこれで最後にしたい。
でも今回はダイエット板のおかげで、モチベーション維持できたと思うよ。
ありがとうダ板とダイエッター達w
落ちたら報告に来ます。
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