不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 00:24:31.49 /g3rMt1i 多少運動しないと。 あと俺は減量してたときも家族団欒に水を差さないように 土日は皆で普通に食べてた。それでも減ったよ。 平日は300kcalも食ってなかったけど。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 01:13:42.81 nK214Vr9 人工甘味料じゃ肝臓だか膵臓だかは騙せなくてインスリンだすから 脂肪を蓄えやすくなるってどっかで見たな なるべく我慢したほうがいんでねーの 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 03:50:41.08 67fLsnhy 保守 503:決意表明 12/06/27 04:53:15.94 iFTlSr61 あと！二キロで！念願の50キロ代に突入。 しばらく糖質制限のみだったけど、今日からまた過激してみる。 １日三食無糖ヨーグルト100グラムにプロテイン30グラムを混ぜたものにデスソースで味付け。 飲み物はコーヒーお茶麦茶炭酸水を１日最低３リットル。 サプリメントはいつもこれでもか、って言うくらいとってる。 たまにプロテインヨーグルトに塩鯖ほぐし身とサイコロキュウリやサイコロチーズを入れたものを置き換えで食べてる。 自分の場合は単なる低カロリーではあまり減らないけど、糖質制限＋過激だと極端に減る。 二週間で10キロ以上。とか。 自然と太る→痩せる(五キロ以内)を繰り返したけど今回は病気のせいか八年で30キロ増。 完治記念に20年ぶりに人生二回目にして最大のダイエットで、かなりキツいからもうこれで最後にしたい。 でも今回はダイエット板のおかげで、モチベーション維持できたと思うよ。 ありがとうダ板とダイエッター達w 落ちたら報告に来ます。
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