不健康で過激なダイエ ..
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 03:13:53.15 tcGSf8Jf
>>44お、同じことしようとおもってた
その薬何錠のんでた？一日のいつに一回何錠とか教えて欲しい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:01:20.76 eJdo4LMJ
>>45
飲む量は夜寝る前に一回、一日分の量の薬を飲んでます。
(一回4錠を一日3回飲む薬なら一度に12錠)
ただフラフラするってか、朝もラリった感じになるので、車を運転する人には進めない。
事故ったらシャレにならないし。
これやると一日お腹空かないんだよね。楽に食事制限出来た。
ただ長くやる方法ではないわな。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:30:50.16 tcGSf8Jf
>>46
詳しくありがとう。咳止めと言うから自分の持ってる薬と同じかなと思ったんだけど違うのかな
今まで一日20錠くらい飲んだことあるけど、自分の場合ラリッたりはしなくて
半日食欲あんまなくなるかな？程度だったもんで
とりあえずがんばってみます、ありがとう。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:42:52.28 aIxTPMwJ
面白いやり方もあるんだな。
こういうの読むと人ってそれぞれ違ってて、
他人のやり方に口出すのは意味ないと強く感じる。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:24:11.19 AK3GH92e
過激やなーｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:40:31.12 DaJBuwJN
毎日1時間半ウォーキング
朝は普通に、昼は小さいお弁当、夜は飲み物だけ、ってやってるけど
やっぱ筋トレも並行してやるべきかなあ
いきなり食事量大幅に減らしたら階段とか息切れがすごい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:34:56.55 OmKKdXRP
旦那と子供の飯作る時が一番辛いかもしれん。
食べたくなる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:30:02.86 RLQ8GW1m
>>43
私も大体同じスペック、155/49だよ。
年初45キロだったのが一気に増加、
去年夏まではずっと42キロだったから
夏服が一切入らない。。。
運動好きだから倒れない程度に減食して、
プロテイン飲みながら筋トレと有酸素やってる。
4日で1.5落ちたけど、みんなの見るとスゴイね。
若い人なのかなぁ？羨ましい。
45キロになったら一回休むつもりだけど一か月以上かかるだろうなぁ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:47:14.89 gLZJJK1C
7kg落とすんだと、プロテインとか飲まずに筋トレと有酸素運動して、
1000kcal以下に食事制限した方が早いと思いますよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:09:01.42 RLQ8GW1m
>>53
じゃあプロテインやめてみようかな。
マッチョ用のだしw
カロリーは一日800～1000程度に抑えていますが
基礎代謝1100なので
運動しても大したマイナスにしかならないのが曲者。
ひとまず2ヶ月で2.5キロ減らしたいです。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:39:12.81 tcGSf8Jf
>>52元はだいぶスリムだったんですね。お互いがんばりましょう。わたしも43kgくらいが目標
三キロ太って今日ちょっと太った？て言われた
自分でもやっぱ顔とか足ふとくなったのわかるし
とにかくまずは47kgまで戻したいな
今日は薬飲んで朝から何も食べてない。飲み物は適当に好きなもん飲んでるけど
朝測ったら49.5kgでした。鏡見るたび顔まん丸で嫌んなる。早く痩せたいな～
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:08:55.80 RLQ8GW1m
>>55
28歳位のときストレスで拒食になって
朝ご飯と飲物だけになったら
二ヶ月で42→35キロまで落ちましたよ。
痩せることは痩せます、やりすぎないでね。
それがまさかこんなに太るとはw
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:13:57.77 dxMPm8qE
とりあえず主食をヨーグルトに変える
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:35:14.33 k+x25raG
>>56
朝昼は基本的に食べないんですよね
先週酒飲みまくりだったのと、今週入って過食がすごくてそれで一気に太りました。
代謝も低いし。とりあえず今日は朝から飲み物意外なにも食べてない
35kgはすごいｗｗ身長－120ですね。それくらいまで痩せたら体型はどうでした？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:18:54.98 RLQ8GW1m
>>58
35キロ時は骸骨みたいでキモかったです。
痩せたくなくて必死で食べようとしてました。
朝は卵とトースト、日中と夜は食べられなかったので甘い飲物飲んでました。
このスレ的にはいいダイエットかもw
今日もビリー二日分やりましたよ、
これから筋トレします！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:02:05.66 ngM0vYsv
最近そうめんか具なしパスタしか食べてなくて46→44になった
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:44:16.95 P+BzF5rn
明日から6月だしキリがいいからダイエット開始しようと思ってます。
148センチで50キロの巨ですｗｗｗ
学校行っててバイトもやってるんですけど断食したら倒れるでしょうか？
一ヶ月で６キロは減らしたい…。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:52:49.20 k+x25raG
>>59
痩せたくないのに食べれないっていうのもきついでしょうね
太るには脂質と糖質一緒に食べるのが一番太るらしいから、トーストにバターとジャムとか良いとおもう
まあ今はお互い関係ない問題ですけどｗｗ
筋トレとか運動もやったほうがいいですよね。面倒なんだよな～
>>61
一ヶ月6kgはだいぶ節制しないと厳しそうですね。
過激スレで出す話題じゃないけどリバに気をつけないと。絶食したら最初の一週間くらいで2kgくらいは落ちるんでは？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:00:34.13 HRzxRqlW
スレタイと>>1のテンプレが読めない人は余所に行って欲しい。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:02:17.66 tEHazniP
なんか健康的なのが多くてスレ間違えたかと
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:34:29.46 IYcg1x3S
月に6kg減って過激に分類されるん？
10km週5のジョグと1日1500kcal摂取制限でそれくらい減ってて
自分では極めて王道っぽいつもりなんだけど。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:35:45.09 puOu1qn6
>>61
意外と倒れないから一度倒れるまでやってみたらいいと思うよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:38:55.15 puOu1qn6
>>65
6キロって、そりゃ元の体格によるのでは？
いずれにしても王道かと。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:48:55.77 RwZZxzyg
咳止めODっていいな。食欲失せるなんて最高！と思って軽く調べてみたら、
睡眠薬と併用は自殺可能という文字ﾊｹｰﾝ。
睡眠薬を処方されてる自分が咳止めODダイエットを始めたら、
マジリアルに過激かもしれん。どうしようか迷う。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:22:12.42 Z2S7DdSo
>>68
やめてー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:04:07.94 IYcg1x3S
>>67
175cm80kgスタート。今68kgでちょうど2カ月。
オレは過激恐いんで、基本的にこのスレの減量報告と比較して
健全にこれだけ減ってたら十分だと自分を納得させてるんだけど
時々これくらいの減量でも過激っぽい発言あるから気になった。
先にいっとくけどダイエットはひとそれぞれだから過激してるひとに
他意はないよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:21:33.22 zIyUeoa/
最近空腹時にスルメ食べてる。
ゲソ一つ食べるのに20分かかる。
うまいし満腹感得られるしたんぱく質あるし低カロリーだし◎。
食事は朝のみ600kcal以下で。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:56:49.11 puOu1qn6
キモガリからデブになった52です。
プロテインやめたら全く腹減らないので
拒食ダイエットに突入します。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:34:19.60 3G0HniJC
>>71
スルメはコレステロール高いぞ、うまいけど
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:49:44.91 zIyUeoa/
>>73
だった‥
コレステロール高いんだよねぇ。
ゲソ二つ以内におさえるわ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:26:02.38 EnDci9MV
ゲソ１つ食べるのに20分かかるの？
ちびちび食べてるなら納得だけどよっぽど歯が弱いのでは・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:39:36.67 rcc599d7
>>75
そういうことじゃないでしょ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:19:58.48 24o0H8Yc
167/56
7月1日までに6kg落とします！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:42:52.58 UsebGD1m
>>74です。
ゲソ一つです。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
完食するのに結構時間かかって長時間楽しめますよん。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:36:24.82 EnDci9MV
>>78
それくらいなら５分で食べられちゃうわ・・・
だからデブなのねorz
でも噛むとフェイスラインもすっきりして良いね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:39:20.96 ANDyDaEd
一日昼だけヨーグルトかサラダの生活して
一ヶ月-8.5kg。スポクラで有酸素運動もして。40過ぎると落ちないね。もう少し落としたかったのに。
外食の誘いがツライ。
あと一ヶ月続けてみるけど果たしてどれ位減ることやら。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:54:33.73 4m5s+NlM
>>44を書いた者だけど、あれから咳止め飲み続けたら、抵抗力が落ちたのか知らないけど風邪引いて喉と胃をやられました。
しかも薬ODがいけなかったのか風邪薬が効き辛くなったorz
ついでに薬止めたら変に寝付き悪くなったりイライラしたり脱離症状みたいのが起こった…
痩せるけど死にそうになる。真似した人気を付けてね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:27:27.91 /niiV8cb
元々やせ形だったけど、朝に青汁＋ヨーグルト＋好きなフルーツでミックスジュース作って５杯くらい飲んで、昼も同じような内容、夜は炭水化物抜きで普通の食事したらいっ１週間で１kg減った
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:32:07.72 Mf5g4HSx
80も82も健康的すぎてスレチにもほどがあるっての。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:32:11.47 8q6io8Ws
>>80
凄い！
応援してます。結果教えて下さいね。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:38:15.22 fdaSz77Y
>>83
80ですけど
ここって絶食しかダメだったんですか。すいません。
朝晩抜きで昼だけヨーグルトかサラダだと過激には程遠いんですね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:42:42.22 wpQapMRF
今日は朝に牛乳寒天とトコロテン、
昼に生姜+塩を食べた
痩せてるといいなー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:50:05.34 MOMft4ZI
固形物を口に入れるともうダメ。止まらない。
プロテインだけの生活なら不思議と食欲は抑えられるんだけどな…
家族の理解が得にくい。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:56:01.65 Kp2DKcrl
>>85
何逆ギレしてるんだかわからないけど、
それ過激には程遠いんじゃない？
だってもっと減らせるでしょ？余裕で。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:57:10.09 jmFl3J/f
ごめんなさいそうなんですかわかりませんあとはすればいいですか
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:59:51.50 VKSQhFzl
>>85
>>80の文だと昼だけヨーグルト、サラダの置き換えで朝晩は普段通り、と取られても仕方ないというかそうとしか取れないよ
池沼みたいなレスして逆ギレいくない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:01:47.81 Kp2DKcrl
一食は普通に食うなら少食スレってのがあったはず。
今もあるかはわかんない。
絶食は長く続けられないから、たくさん
減量するなら少し食べるのは仕方ないとは思うよ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:45:03.19 N5sMxlxm
>>85
一日一食でそれなら合格。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:57.93 hq/bG1GG
チューイングに興味がある
美味しいもの色々味わいたいし良さそうだなー
夜だけチューイングやってみようかな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:47:59.80 tHt/tqPj
>>85
昼以外は普通の食事なのかと思ったわ
昼だけサラダなら過激だな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:21:04.91 4eSqt3cR
>>93
チューイングはメンヘル板の領分だな
つか止めとけ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:10:33.50 JYQR5zM9
168㎝70㎏、極端にたべる量減らしたら、一週間で4㎏近くおちた。もっと厳しくいって、今月中には、60㎏になりたい。運動もしようかな…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:13:39.16 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ エクササイズ不要
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:45:50.81 JHP/C4Mx
>>88>>90
横レス失礼
>>80「一日昼だけヨーグルトかサラダの生活して 一ヶ月-8.5kg」
これを見て朝夕は普通に食事をしてると思う方が頭が悪い
そんな生活で一ヶ月－8.5kgなんて不可能なのはこのスレに来るような奴なら判るだろ
己の読解力の無さを晒して恥をかく前に自分も8.5kg痩せてみなってのｗｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:03:51.26 VQPmWJOe
ごめん俺は>>82と勘違いしてた。
>>80はよくわかんない。
ヨーグルトなんていくらでも喰えるから。量がわかんないと。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:21:45.74 zGtGjhv2
52です。当初155/49→現在46
拒食ダイエット3日で1.5キロ減りました。
食べたものはしろくまアイスバーくらい。
本格的に拒食症になる前にはやめようと思いますが、もうちょっと大丈夫そう。
食べないなんて意外に簡単でした。
カロリー計算しなくていいじゃんw
身体が軽くなったので、また今から走ってきます！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:14:40.73 f8+TU4LG
>>98
自演乙
たった8.5㎏位でいきがられてもねえ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:31:09.62 Ctt+V2E1
目標まで残り-10kg・・・。
後半戦突入したが早く終わらせたい。
開始から55日でとりあえず-14kg。
夏の連休まで時間ねーぞ、おまいらも頑張れ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:17:45.61 qLFdmUKi
8月二週目の花火大会
大事なひととあう…
161/63のピザだが50まで落としたい
炭水化物抜き＆18時以降食べないで
二ヶ月でマイナス13kg目指す
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 03:41:58.60 9v3uFP/r
↑どこが過激か詳しく
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 04:10:21.46 yu/LP579
それでそんだけ痩せられるという妄想が過激。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:31:44.87 Q6xFMi6T
先週金曜日から出張で体重計乗らず、しかも呑みまくり（つまみは刺身程度に控え）
昨日の夕方に家に帰ってきて体重計ったらプラス4kg
で、夕飯を抜いて寝て、今朝計ったら元に戻ってた±0
また今日から頑張ります。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:44:58.40 cDjZrvJd
>>86(55.4kg)だが今日図ったら54.4kgになってた
昼にまた牛乳寒天とセロリ+塩食べる
明日53kg代に入れるといいなー
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:14:51.37 a861X2tP
>>105
なにうまいコト言ってんだwww
ウケタw
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:23:30.55 Nrm44hID
やっぱリバウンド繰り返すと落ちづらくなるね
１日SOYJOY３本生活して、２週間で５kgしか落ちない
ピザなのにorz
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:57:33.06 EcdSNvHH
11 名前:名も無き被検体774号+ :2012/05/31(木) 23:17:02.09 ID:0JOcqqU+0
雑誌に載ってたナイシトール、カフェイン、アスピリンのカクテルはかなりきく！俺はダイエット初めて2週間だが8キロ痩せた
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:12:37.68 YAHiXFNM
拒食ダイエットって言い方やめたら？拒食症経験ある人はいい気分しないだろう
断食とか超小食とかじゃだめなの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:25:39.34 a861X2tP
拒食症経験者だよ、前にそう書いたよ。
キモガリになって、何も受け付けなくて本気でキツかった。
が、治って、最近は太り過ぎた、という話。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:43:18.28 QMOkoiV6
>>109
1日300g、月に10kgなら悪いペースではないと思うが…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:07:47.80 LCHOSpx2
1日1000kcal以下に抑えてるのに175cm/80kgで2ヶ月停滞
どういうことだ・・・
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:20:17.63 zKFqg6TL
過激をやりはじめたら、ダイエット・ハイになりませんか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:20:54.05 inNt5B3s
麦茶とかガブガブ飲んでんじゃないの。
飲み物のカロリー恐ろしいよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:37:26.53 vO0pafsm
>>114
俺はサプリメント飲んだらあっさり解消した
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:06:22.25 Ctt+V2E1
>>114
絶対的なカロリー計算ミス
その身長体重なら基礎代謝1900kcalはあるだろうから
仮に計算どおりなら運動しなくても
差分900kcal x 60日 = 54000kcal = 脂肪-7.5kgは減る
体重減って基礎代謝落ちても-5kgは最悪いくはずだから
カロリー計算しなおした方がいいとマジレスしとく
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:50:31.07 EkZDfGLH
麦茶はカロリーないだろ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 15:58:07.04 mHOzQft7
日替わりでスロージョグ５km・ウェイトトレ 晩飯のみの生活
1ヶ月で170cm/76kgから69kgまで落としたが以降1ヶ月半停滞
助言プリーズ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:31:19.61 UfnTDRc5
停滞って何で起きんだろうね
謎だわｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:59:36.48 fdEl4Hbf
>>103
似たようなスぺで十日で7㎏落としたわたしから見ればアホとしか言いようがない。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:13:45.65 XoUDy0bc
>>119
トップバリュの麦茶は100ml当たり2kcalって書いてあるな
0kcalって書かないとこが消費者の味方の岡田屋さんらしいな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:39:21.24 WfzUhpCG
>>120
夕飯に何食べてるの？
体脂肪率も動いてない？
似たような経験あるが、
不思議なことに停滞してるときは
カロリーどんなに削っても
身体が省エネになってるからダメかもね。
いっそ筋トレ負荷上げてマッチョめざしちゃえば？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:06:15.75 0Sp1c3pP
>>120
運動量を増やして朝一食にすればいいんじゃね？
自分なら1ヶ月半も停滞したら心折れて挫折しそうだから絶食するな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:13:18.67 JX6dYTtP
>>120
一ヶ月半も停滞って。。。
挫折しそう
あたしも同じく絶食する
悔しいから
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 01:32:11.49 84bDkiWb
みんなホメオスレ行けばいいじゃん
128:120
12/06/06 06:39:26.38 lwBZtZ0s
>>124 体脂肪率は停滞前は26～30だったのが22～25になりました。多少はマッチョ化してるみたい?です。
晩飯は野菜多めの一般食＋プロテイン 約800～1000Kcalです
>>125 そればっかりはできません・・・。腹減って夜寝付けませんorz
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:39:15.70 FJ5wX5N8
>>128
ここは過激スレだから食うな！もっと追い込め！な答えしか返ってこないよ
体重にこだわるならプロテイン減らすか食事を減らすかしかないんじゃない？
気長にやるなら今の一食を数回に分けて食べればいいと思うけど
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:53:19.03 5V8gbzOq
>>128
炭水化物激減させてみたらどう？
その分タンパク質少し増やしてみる。
タンパク質も効率悪いけどエネルギーに使えるから倒れることはないよ。
それでも痩せないコトはあっても太ることはないから試してみ～
BBAだけどマッチョ好きだぜ！萌えるw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:10:11.87 lwBZtZ0s
>>129 そうですね。一日一食で体いじめれば十分過激かと思ったんですが・・・。
代謝落としたくないのでプロテインキープでシャリ減らしてみます
>>130 40のGGEですけど頑張ります
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:50:17.54 VkVZ6EfJ
3月3日から過激始めて、約2ヶ月。
１日500kcal以下の食事（スープやゼリーのみ）＋適度な運動。
ようやくとりあえずの目標だった40キロ台に踏み込めた。
(157 65→49.9）
最初の１ヵ月で10キロ落ちてからが長かったなあ。
しばらく40キロ台に定着できたら、このスレ卒業して少しずつ食事を元に戻す予定。
健康面は全く問題ないけど、最近抜け毛が気になってきました。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:59:18.09 NmmrR18i
>>132
おめでとー！ちょうと同じくらいのスペックで
同じくらいのカロリー制限してるから参考にしたいんだけど
適度な運動って具体的に何やってた？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:14:01.57 7I1hBzQV
>>131
アニキでしたか、失礼しました。
あとちょっとのとこですよね、もう少し体脂肪減らしてけば目方も減りそうですね。
>>132
大幅減、オメ！
見習ってがんばるよー。
すでに食欲失せていますが
低血糖のときだけ仕方なくなんかつまんでます。
それすらそろそろ食えなくなってきた、
ホントに拒食ダイエットになりそう。。。
11日で49.5→45.5です。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:20:05.17 l0FmyXgF
ＪＪうぜぇ
136:132
12/06/06 19:40:15.57 VkVZ6EfJ
>>133
仕事が立ち仕事なので、とにかく積極的に動くようにした（１日の歩数平均3万位）のと
週に１回ゴルフor打ちっぱなしに行くようにした程度。
>>134
ｱﾐﾉ系のゼリーお勧め。
冷やすとおいしいし、栄養充分で低カロリー。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:54:37.12 Jjykc2y1
置き換え食１日２回オルビスプチシェイクでさらにヤンヒー使ってダイエットします。頑張ります。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:33:22.60 guAGVft2
とりあえず今朝から丸5日15食を病人食にする
白湯、ヨーグルト、ゼリー、珈琲牛乳（無糖・ホット）、野菜ジュース、飴、ガム、カップスープ（コンソメ・わかめ・すまし）、サプリ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:51:41.68 FRZbw7Y/
>>136
おお…すごく歩いてたんだね
ありがとう。参考になった！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:06:20.61 QKxQT+V4
前に何度かグラフ貼ってた俺です。
ごく軽度の拒食症じみた習慣付いちゃった気がする。
今のとこ維持も楽だし経済的というお得な状態。
先のことはわかんないけどね。
179cm 65kg位
体脂肪率は10%ちょっと。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:13:21.87 iDOBMDmo
>>128
>腹減って夜寝付けませんorz
うわあ。これはつらいわ。
0kcalの葛餅や羊羹というのがあるから、うまく利用してみてはいかがでしょうか。
0kcalのゼリーを凍らしてアイスにしたりとか、いろいろ使えますよん♪
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:31:54.43 QKxQT+V4
>>128
キャベツを常備しとくんだ。
千切りにソースかけて食えば低カロリーで空腹感はなくなる。
143:128
12/06/07 13:20:31.26 dssjQ1qL
>>141
先駆者はいろんな知恵を持ってるんですね。早速仕事帰りに見てみます
>>142
似たようなものですが、サニーレタス＆茹でもやしにごまだれ＆味ぽんミックスで毎日食べてます。
自分なりのシャリと脂肪分を減らす工夫です。意外と飽きません
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:17:48.25 gqfiFL4y
>>140
すごい努力ですね！
腹筋触らせて欲しいです。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:07:48.97 fkYbvp/8
クリスマスやら年末年始で結構食ったようだけど、すぐ戻してるな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:23:37.98 QKxQT+V4
>>144
努力が足りなかったせいか、
腹筋の上で皮がぷにょぷにょしてるという……orz
いろんなやり方があるんだろうけど、
庶民なら単に食事を減らすのオススメ。
浮いた食費を洋服代とか趣味に使えるから。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:52:29.53 S86979WK
体重が最高記録更新した
夏になるし、明日から本格的にダイエット開始する
昼にオルビスプチシェイクのみ朝夕の食事と間食はなしでダイエットする
一時期これで一ヶ月で10キロ痩せたしなんとか耐えられたからまたやろう
もちろん運動もする
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:06:19.43 fMKvG+k8
炭水化物食べたい。。。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:34:08.72 uDZ69Hgk
122どうやって１０日で７キロ落としたの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:01:38.89 RYOlipxq
本気だしたら二週間で五キロ痩せられますか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:28:37.05 YJz+HXQX
>>150
置き換えダイエットやってるんですが、朝食べたいだけ食べる、昼にローカロリースープ、夜は絶食。
一日1500Kcal以下に抑えてます。で、始めて7日で4キロ落ちました。自分は100キロからスタートなの
で参考にはならないかもしれませんけど。5キロ減は可能では？
しかし体がだるいです。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:37:25.00 ZTvAQM8e
間違えて他のスレに書いてしまったけど、
1ヶ月で100→92に減った。
１日800kcalまで（炭水化物抜き）
半身浴30～1時間
腹筋最低30回
これだけです。
今までリバウンドしまくりなので、なかなか痩せないけれど頑張ります。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:09:33.22 p1D07nmA
お前ら、いい事教えてやる。
もともと骨格がデカいタイプなら痩せても頬がこけたようになるだけで、
貴乃花親方みたいにしかならないぞｗ
どんだけ痩せようが、お前らが思い描いてるようなスラッとした体系にはならない。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 04:17:35.50 VXVIQ303
>>151
7200×4キロ÷7日=4114kcal
食事足して一日5600kcalの消費？
ありえるか馬鹿w
ただの脱水だよ
>>152
7200×8キロ÷31日=1858kcal
食事足して一日2600kcal
俺なら普通に食って毎日一時間ロードバイク乗るな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 04:26:40.72 VXVIQ303
>>149
一日で
プロのフルマラソン二回分
プロの自転車レース五時間分
の消費カロリーが必要
ただし途中糖質補給必要な運動強度だから
到底実現不可能なレベル
水っすよw
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 04:31:56.06 VXVIQ303
次から過激に脱水スレでよくねw
ダイエットは脂肪を燃やすんであって
脱水症状で一時的に減量することじゃねーぞw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 04:52:17.49 cLxkhAVw
知ったか馬鹿はどこにでもいてウザいな
100kg豚は一日どれだけ食って脂肪維持してるのか知らんのか
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:03:35.68 e/0exJzE
7200 7200って連呼してる人は、食事制限で
脂肪だけ減らせると思ってるのか？
そんなうまい話あるなら、誰でも筋肉もムキムキだよ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:06:09.21 e/0exJzE
知ったかというか本当にただのバカだよ。
肝臓と筋肉のグリコーゲン減少で水分量も減るから
ガッと痩せるわけで、脱水症状なんて全く関係ないよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:18:12.60 VXVIQ303
>>159
なにそのとんでも理論
↑みたいにがっつり痩せるほどグリコーゲン体内にあるならオリンピック狙えるぞ
超一流のアスリートで体脂肪率低くても
肝臓と筋肉合わせて2000kcal行かねーよ
そして無くなった瞬間にハンガーノックになるんだがw
あっそうかお前ら倒れるほど運動したことないから分からんよねw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:19:43.08 VXVIQ303
>>158
いや食事制限でまずなくなるのは筋肉なのは当然知ってますけど
こう見えて昔はロードレースのアマチュアレーサーですから
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:27:24.51 VXVIQ303
>>157
基礎代謝だけでいえばたとえ100kg一般男性でも2000と言ったところだとw
栄養所要量も2400kcal程度だw
ピザはな保温効果に優れるから省エネなんだよw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:34:33.85 VXVIQ303
ハンガーノックならないように
GI値が低い食品で補給しつつ運動し続けるこれが一番体脂肪燃焼するのに効果的
まあこれができるのは自転車のみだけどな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:29:38.88 pH6Uzg0/
>>162
体重100kgが2400kcalで現状維持かｗｗｗ
すごいね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:16:49.27 VXVIQ303
>>164
天然の肉布団だからな
外人のマッチョ100kgはもっと基礎代謝あがるよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:24:22.90 vIII+wJw
>>163
消費カロリー（１０分間）
ランニング(100kcal)＞ジョギング(60kcal)＞自転車(25kcal)≒ウォーキング(25kcal)
ちなみに有酸素運動は運動中の脂肪燃焼には効果的だが安静時の代謝は大して上がらない。
安静時の代謝上げるには高負荷無酸素運動が必須
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:28:39.39 vIII+wJw
そもそも痩せたきゃ食わなきゃいいんだよ 基本だろ？
ガチデブは一週間くらいなら水だけで十分
マルチすまん
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:37:01.76 pH6Uzg0/
>>165
本当に馬鹿なんだなｗ
筋肉で基礎代謝なんて誤差レベルですよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:21:36.21 dkoOoUeT
その誤差でも塵も積もればってね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:02:07.37 9dy0hhmC
ID:VXVIQ303 何この馬鹿
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:32:23.02 eJpm6NKk
明日からダイエットする
今日から始めました
そういう奴らに比べりゃマシ。
決意スレかよ…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:02:53.10 VXVIQ303
過激ってゆうのはこれぐらいの運動量でいいかな？
本日の運動量？
土曜22:00～5:00 休憩取りつつハウスを踊りまくる
5:00～7:30 ナンパした女と激しいセック◯
7:30 就寝
13:30～14:30 ロードバイクで25キロ走行して帰宅
16:30～18:30 ロードバイクで50キロ走行
21:00～22:00 EMSで身体ほぐしと筋トレ
さすがに疲れたw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:14:23.64 RCIcWYw2
この２日食っちゃ寝で１.５キロ減ったので報告
土曜…モウ２個、パルム１本、麻婆春雨１人前、餃子１人前、オレンジジュース１本、ヨーグルト２２０g
日曜…ニラもやし炒め１人前、キャベツの塩もみ、納豆２パック、いちごジャムヨーグルト２５０g、スーパーカップバニラ１個、オレンジジュース１本、炒飯２人前
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:17:20.23 VXVIQ303
>>173
一日で5000kcalもカロリー収支でマイナスなんだおめでとうw
俺より運動してんだな
すごいよw
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:21:36.39 eJpm6NKk
>>172
それカロリー的には2食抜く方が楽だよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:22:57.11 0S4QCHVl
>>174
私はあなたを攻撃してないよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:30:59.52 VXVIQ303
>>175
三食抜いても2500kcalだろ
運動なら自転車だけで1500kcal以上消費してるんだが
ダンスは心拍計で記録したデータ見ると
時間平均で300kcal×7=2100kcal
エロいことはよく分からんがそれなりのカロリーw
筋トレは基礎代謝あがるし
心拍もあがるからカロリーもそこそこ消費してる
あと全部趣味だし精神的なストレスもないよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:37:50.21 eJpm6NKk
だってその分食ってるんだろ？
いつまでも体重減らし続けるバカはいないし。
運動して食うなんて資源の無駄だよ笑
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:44:59.39 XF+md5RI
アイスとかクソ甘いミルクティーやらカフェラテを主食にしてる
満足感あるし痩せるしいいわ
内蔵がどうなってるかなんて知らん
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:52:26.09 9dy0hhmC
>>177
完全なスレ違いだから他のスレでやって。
＞・具体的にどうすればいいの？
＞→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
＞お好きなものをどうぞ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:55:26.03 Skc7CgmD
何をやってんだ？この人
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:43:23.40 tdPM1G8M
>>176
相手にしない方がいいよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:46:27.05 vv63+6Pk
>>149
>>122です。
この流れで書くのもアレですが…遡ったらレス見つけたんで書きます。
方法としてはほぼ断食に近いんですが、摂取していいのは飲み物とサプリメントのみ、運動は特にしていませんでした。
飲んでいいのはお茶、水、牛乳、豆乳、野菜ジュースだけ。
朝昼は牛乳と豆乳を混ぜたものを400ml(大きめのマグカップ一杯)、夜は野菜ジュースを同量とカルシウムやビタミンのサプリメント。喉が渇いたり空腹を感じたらお茶か水を飲み、立ち眩みなどがしたらチョコレートを一粒だけ食べたり塩舐めたりしてました。
実質十日もかからずに165㎝62㎏32%→55㎏28%になりました。
その後は特に回復食などもなく翌日から普通に三食とるようになりましたが、体重は一年キープしてて体脂肪を減らすために筋トレやウォーキングなどをしてます。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:02:47.89 7W6Pkqj5
>>183
過激だな。
正にスレの趣旨通りのダイエット。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:34:12.08 EWhtdOuS
過激してると口臭が気になる。
とりあえず歯磨きしたりデンタルリンスで口をゆすいだり
ガムを噛んだり水を飲んだりしてるけど、
時間が経つとやっぱり口の中がまずくて気持ち悪い…。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:34:37.66 skQB09fT
>>183
変な質問だけど液体だけですごしててもウンコって普通に出るの？
スイホリに飽きたらやろう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:30:44.14 luMa8yGx
>>183
10日で7㎏も痩せられたなんて凄い！
見習わせて頂きます。
私も今日から断食します。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:58:22.66 lHOz5t6u
>>186
体質によるんじゃないか？
自分みたいに腹が弱い奴が飲み物オンリーやると下痢し放しになるし
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:51:17.01 BRyipHBx
>>186
入院中一週間点滴のみだったけど、ちょびっと出ます。泥みたいなのが。
剥がれた古い腸壁とからしいです。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:00:03.03 BRyipHBx
一日一食しか食べず、家事全般をこなし、
マスクをして酸素量を減らしてのハードなトレーニングを課す。
辰吉丈一郎の日常。
これに比べたらちょっとやそっとじゃ過激とは言えないですよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:25:33.71 yvqhmMT/
酸素多い方が痩せるんじゃないの？
前にテレビで酸素室の中で運動した方が、普通の環境より断然効果ありってやってたけど
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:11:22.43 qIy3CFSA
>>183です。
>>184
ありがとう。
最高の誉め言葉です。
>>186
最初の１、２日は出てましたが、そういえば後半は全然出ていなかったように思います。
食事をとるようになったらまた普通に出るようになりました。
元々便秘をあまりしないので、「固形物食べてないし当たり前か」程度でさほど気にしてませんでしたね。
>>187
ありがとうございます。
体質によって合う合わないあると思うので、無理しない程度に頑張ってくださいね。応援してます！
ちなみに、私が以前このスレで参考にさせて頂いた方は牛乳や豆乳は取らずにコーヒーや刺身を取っていました。
私はコーヒーが飲めずコスト的なことも考えて牛乳と豆乳を代用しました。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:22:43.09 GcOW6VWd
>>191
マスクは持久力アップのためだろ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:21:56.32 YKVy448o
スレチになるが…
1日1食（ヨーグルト＋ドライフルーツ）で、あとコレステロール値下げる薬併用してる
コレバインミニってやつで保険適用
効能にはないんだがなぜか食欲がなくなるので過激生活には助かる
ピザにはおすすめかも
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:27:13.18 EWhtdOuS
うんうん。
お薬の服用はスレチでよろしく。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:48:37.01 skQB09fT
>>188
>>189
なるほどありがとう
腸が綺麗になりそうだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:48:56.09 fnEM2fSJ
スレチじゃねーよ
どこに書いてあるんだよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:40:16.04 wGQpdD3b
>>183
10日で7kgは魅力的！
もういらっしゃらないかな…生活強度はどれぐらいでしたか？
通勤で歩いたり仕事は立ち仕事等で割りと消費する生活ですか？
運動もしましたか？
今私はプーなので、働かざるもの食うべからずで調度いいかなって思ったんだけど、消費カロリーがぜんぜん違いかなって思い質問しました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:40:37.80 lHOz5t6u
スレチどころか板違い
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:33:54.73 JbdODAjn
食事制限で食品に含まれる水分摂取が減ったから痩せたように感じただけ
ただの脱水状態だから
水飲めば戻るよw
一日でカロリー収支がマイナス5000kcalとか冷静に考えたらあり得ないって分かるだろ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:07:06.32 7k9cLkj6
>>200
また出た
基地外ﾊﾞｲｸ野郎
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:12:02.00 kgnwJzh5
>>198
>>183です。
私も実行したときは無職だったので生活強度はかなり低かった上に運動もしていませんでしたよ。
>>200
実際体脂肪も減っていますし、元の生活に戻し食事しても水分取っても体重と体脂肪は一年キープできているので一概には言えないと思います。
余分な肉が多ければ尚更。
いつも思うけど、まず行動に移す努力もしていないくせに得意気に知識ばかり披露したがるピザはなんなんだろう？
実行すればそれが有り得ないかどうかぐらい嫌でも自分の身を以て知ることができるのに、それすらしないデブの情報なんてなんの価値もないし参考にもならない。
そんなレスをする暇にでも過激して、詳細や結果を書き込んで欲しいものだね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:21:00.55 R3cH0Ety
机上の計算だけで偉そうなこと言って恥ずかしくないのかねデブは
そのままずっとデブでいてくれよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:38:54.73 jaEABO8y
やり方聞いた149です。202さんレスありがとう。
ちょっとばかし参考にさせてもらいました。
私は、１５８センチの６２キロの巨です。
最近始めたばかりだけど、６時間おきにカフェオレ500㍉を飲んでます。
つまり24時間でペット4本。700カロリーぐらい。
栄養は最悪。
これを6月末まで続ける。
空腹で泣いたし、手足がしびれやすくなったけど、がんばります。
文章ぐちゃぐちゃですみません！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 05:13:00.47 Z0KH5CZa
>>204
なんでカフェオレ？
味噌汁とか白湯とかゼロカロリー食品もおすすめよ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 07:19:39.91 jaEABO8y
お腹膨れるかなって。。
断食でも楽そうだと思いましてｗ
栄養バランスとかあんまわかんなくてｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 07:32:30.77 Tm06AfLQ
食わなくていいし、カフェオレも要らない。
腹減ったらコーヒーかお茶にしとけ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 07:35:04.11 Tm06AfLQ
一日で2kg増えることも減ることもある。
例えばこれを脂肪の話だと思っちゃうような
キチガイは自殺でもした方がいいと思う。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:10:33.96 JbdODAjn
>>208
このスレの住人の事ですね
分かります
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:26:32.96 Tm06AfLQ
>>209
>>200の人のことです。
脂肪のカロリーで換算してるし
バカにも程がある。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:11:01.75 +9jv0jgv
>>204
甘いカフェオレは甘さで満たされるかもだけど、それ長期で続けていると糖尿病になっちゃうよ？
後輩で夏にガリガリ君でダイエットした奴いたけど、実際に１０kgくらい痩せたのね、
でもそいつ夏が終わる前に昏睡で倒れて病院へ→糖尿病が判明し、２ヶ月入院。
まだ２１歳だったのに。今も服薬してる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:50:19.37 KwvtqYLb
>>204
頭おかしいよそれ。
カフェオレ飲まなければもっと早く簡単に終わるし、
身体も壊さないで済むよ。
それなのにわざわざ余計な金も使って身体に
良さそうでもないカフェオレ飲もうなんて精神は、
全く理解不能だよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:58:45.12 g9Otn1Z+
>>212
だから巨になったんだろう。察してあげようぜ。
参考にしたとかいいつつ全く別物だし、たしかに不健康で過激だが効率が悪すぎる。
700キロカロリー分野菜でも食ってた方がよっぽどいい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:25:59.42 WxdBo7VZ
釣りだよ、でなかったら基地外だろ。
高カロリーなカフェオレで具合悪くするくらいなら
置き換え系にすりゃいいのに。
つか、この人、ダイエット成功したことないよな、確実に。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:30:34.39 g9Otn1Z+
いきなり過激スレにこないで、普通の人の普通の量の食事にするだけで痩せそうなのにね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:38:01.34 /1+xOR6T
そしてなぜカフェオレがダメなのか本気で理解できない。たぶん。
カフェオレでも砂糖抜きならいいのかなと思わなくもないけど。
てか700kcalもとるなら別のもので取りたいよ。普通に。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:15:37.46 db0Lrauj
フルボッコワラタw
でもスレタイに反して優しさを感じるw
ちゃんと聞いてちゃんとやせろよ巨女w
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:45:51.62 CLz9biA2
カフェオレじゃあ脂質も糖分もとりすぎ。
過激をしたいならどちらも極力クチにするべきじゃない。
本気でやせたいならブラックコーヒーを飲め。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:57:50.24 w1JEhTPT
ぷち絶食、基礎代謝－２００カロリーの食事ローテで美容体重まで減ったわ
カフェオレの話でてるけど、俺は0カロリースプライトで飢えを凌いだ
220:198
12/06/13 02:33:21.39 bZBXyLFv
>>202
ありがとう！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:34:54.43 nnw+76gX
いつまでカフェオレカフェオレ言ってんのよ
粘着荒らしと変わらん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:55.10 C3v33m7r
フルボッコすぎて涙目ｗ
204です。
糖尿病になっちゃうのかー
それはちょっと嫌だ
結構楽なんだがやっぱり栄養ないしダメだよね
皆様ありがとう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:25:22.01 C3v33m7r
や、でも今月末までに減らせるだけ減らしたいんだ！ｗ
無理か…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:27:15.69 1ta1mk5T
みんなが踊ったのは久々の大物感を感じたから
いいねえ、カフェオレがぶ飲みダイエット
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:05:03.00 qcGLTdzn
>>222
オーガニックのメープルシロップで作ったレモネード飲み放題で健康的に絶食できるっていうサイトあるよ
まぁぶっちゃけ他人が糖尿になろうが知ったこっちゃないけど
カフェオレよりはずっとマシだと思うので気が向いたら参考にしてみてください
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:09:23.19 TQguxNQQ
>>223
はい釣り確定 解散
アホすぎるから勝手に糖分だけでダルンダルンの身体になってろ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:52:54.31 EYZcpszD
>>223
2週間なら水だけでいいと思うよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:39:30.07 VyVuo5Xr
160cm58kg→54kg
ホームステイでブクブク太って一ヶ月ちょいでやっと－4kg…
あと一ヶ月頑張ろう(T_T)小学生ぶりに50kg切りたい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:59:39.78 D8o69A98
確実本物サノレックス10錠1万円☆
msgcj668@ybb.ne.jp
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:05:55.27 qUe+u1Tb
朝は昆布とお茶のみ
お昼までにおなかがぐーぐー鳴ってとまりません
お客様と静かな環境でお話しするような職場なのですが、おなかが鳴りやすい方はどうされてますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:24:48.66 w1JEhTPT
>>230
自分の場合はこまめに水なりお茶飲んでひたすら超小食に慣れさせると全然鳴らなくなる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:42:54.26 qUe+u1Tb
>>231
そうですよね。こまめに水分補給して…始めたばかりなので頑張って慣れさせます。
ありがとうございました。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:52:07.24 t8GK1fjG
限界こえると何故か鳴らなくなるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:13:54.57 CLz9biA2
お腹が鳴りそうになったら、背中を丸めずに背筋を伸ばすといいよ。
鳴りにくくなるし万が一なってもデカい音では鳴らないから。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:56:47.96 9jHk3+rt
>>230
ダイエットするのか？
了解
キャンセル
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:38:38.26 9jHk3+rt
今日は天丼を夕食に喰ってやった
まあ自転車に朝二時間で1200kcal
これから一時間で600kcal
EMSで筋トレして200kcal
だから全然カロリー収支は余裕だけどな
絶食だけで過激とか甘いなw
昔は毎日チャリンコで150キロ走行してたから痩せてく恐怖を日々感じてた
それぐらいが過激っていうんだと思うよ
マヨチュチュじゃなく
ハチミツチュチュできるようになったら一流
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:10:31.25 CLz9biA2
空きっ腹に天丼とかマヨとかハチミツとか気持ち悪くて無理。
それに運動した上てガッツリ食べるってのは全然過激ダイエットじゃない。
過激したいなら運動した上で食うな。
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