ザ・トレーシー・メソ ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 18:39:51.26 Q8EqzEG9 やっとお手軽25分が休まずできるようになったよ 休まずできるようになるのに2週間以上かかったよ 次どのコースやろっかなー 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 16:41:06.01 HPrGzMuB やっとマットワークアウトの腕を一度も下ろさないで出来るようになった…… 昨日60分フルで頑張ったので今日はダンサーコースで！！ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 16:54:25.76 4EFjRgnE 体調不良でもう3日休んでる。明日も出来そうにない トレーシーやり始めて一ヶ月しか経ってないから このひと月の効果がチャラにならないかと不安だ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 16:57:53.02 2OfjR4zy 腰回りの肉は腹筋よりも脚のエクササイズをやったほうが効く気がする。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 21:15:23.56 /m17+w9w １と２をずっと続けて少しマンネリを感じ、３０日は苦手なので、バレエビューティフルをやってみたらなかなかだった。 似てるけど少し違う感じで、上手く併用して行きたい。
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