ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:57:49.68 JUv9P/NY
>>821
なるほど意識して負荷かけるんですね
ストレッチでそんなに事後が変わるんなら頑張ろう！
今は使えるところだけでやっとこ動かしてる感じで特に側面背面が弱いです
トレーシーみたいに全身スムーズに身体もってけるようになりたいな〜
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