ザ・トレーシー・メソ ..
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813:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 11:27:55.49 fF3ESuow ヨガマットなら、汗をかいても拭いたり洗ったりできる。 >>810 おお、やはりマット＆腹凹は上半身に効きますか！ ３０日とクロスマシンで体重減らしていたけど、上半身ぼってりがきになって マット＆腹凹に変えました。体側と腕に効いてる気がする。体重減らなくなったけどｗ ケツと脚が気になる方は３０日を初日1〜20回から回数増やして60回まで増やして やってみると激変するよ。大変だけど。 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 11:52:53.35 EhYk3OM7 >>813 あれを60回？キツそう！w けどやる気さえあればヤレる回数ですよね。 朝昼晩でわけて大丈夫かな？ 試して見るわ！ 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 13:36:03.58 UQ7/t/fx 腹部の脂肪吸引って一時期本気で考えたけど、マジでやらなくてよかった。 腹凹で十分ペタンコになった。大金とリスク払うとこだった。 それに吸引じゃコアもどこも鍛えられないし。 ちなみに私は腹凹は、お腹より先に下半身も締まったかも。
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