ザ・トレーシー・メソ ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 04:27:09.59 7v0YfL+3 YouTubeにDVDそのまま上げてるのとかって違法じゃないの？ なんで堂々とテンプレに入れてるんだろう 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 14:15:29.21 qYJSfxLe ３の有酸素は自分史上一番キツイ ﾋﾞﾘｰの応用よりキツイ これ休憩なしで、通しでできる人なんているんだろうか… ﾙｰﾃｨﾝ4くらいでふくらはぎが限界になる ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞでやってるからいけないのかな 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:21:00.19 25B6X53D >9 全部通してるの？４までとかすごい。 私は１の途中で１の終わりまだ〜？ってなる。 有酸素の効果どうですか？ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 19:19:31.01 nZeuBTVA 私なんてルーティン1の途中、何度も「もうダメー」となる。 皆さん体力すご過ぎる。 有酸素は「10minuteソリューション」っていうやつの方がノリ的にも合ってる。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:26:42.71 MM2KLpfu 私はルーティーンバックだけ見て覚えてた。そのほうがわかりやすかったので。
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