ザ・トレーシー・メソ ..
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787:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/08 23:18:55.34 SB0ulnc5 やっぱメタモは失敗作だな 無理に急いで詰め込んだ３０分は 動きがトリッキーなだけで、あまり筋肉に効かない。 おまけに、日本版は３０日分だけって、ぼったくりくり何の冗談。 もしどうしても買いたいならエグザボディでなくあちらで買うのをお勧めする。 あいかわらずたいしたインストラクション入ってないから英語わからなくても 無問題。 マット１の腕と足を久々にやって筋肉痛になって感じた。 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 03:28:15.03 FmOhV7ma 確かにメタモは問題多すぎかも 有酸素の編集による画像の不自然さとか 引き締めエクササイズの立ち腕や立ち腹筋はほとんど役に立たないし でも、トレーシーのエクササイズが好きなので最近はメタモ有酸素30分をやったあと マットフルをやってる さらに夜、風呂上りにメタモの脚編をやってる メタモの四つん這い脚は私には効き目大なので 動きと回数を覚えてしまえばメタモ脚は自分でいつでも好きな時にできる
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