ザ・トレーシー・メソ ..

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776:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 01:01:08.98 aiMighv6 復活 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 11:19:47.51 qrzvVivK DVD「1」のマット脚ってなんか痛くないですか？ フローリングの上にマット引いてやっているのですがあのパートになると骨にあたり痛いです・・・ 私のやり方が悪いのかな？ 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 12:04:40.18 f8gRYDdw 別にどこも痛くないです 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 12:37:06.87 /fj1WOYY >>777 無理しないほうがいいよ、 トレーシーは運動生理学とか栄養学とか勉強してないから この動きは痛めやすいから素人が見よう見真似でやっちゃだめでしょ そりゃやせるけどこんな栄養の取り方でやせても不健康でしょ、って箇所もいろいろある 効果はあるけど、産後とか膝や腰が弱い人とかがしつこく やると、関節や腰痛める動きとか結構あるからね 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 13:41:23.07 Pofk2E7u >>777 自分も痛くなって数日間治らなくなるから マット脚はやってないよー

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