ザ・トレーシー・メソ ..
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772:766 12/09/04 17:02:34.60 2/4ArP+w 皆さんありがとうございます。 一気にやるのは到底無理なので、ハト胸気味の二の腕ブリブリのわたしはArm26分コースをとりあえずトライ！ それとて、ダンベル前に休みいれてしまうくらいですが。。 たまにここのスレ来て、モチべ上げます！ イス脚のところはよくできてるんですね〜 もう少し慣れたら少しずつ長くやってみたいと思います。 半年もやればトレーシーのように涼しい顔して一気に全部出来るのかな(^^ゞ ここに来てる皆さんもスタイルいいんだろうな〜 がんばりマス！ 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 17:30:47.92 1VFH+VdU いいから黙ってやれ 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 09:49:46.05 w8deeuIS そもそもトレーシーのマットは、徐々に出来るように冊子にスケジュール付いてるよね。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 16:47:13.51 R3mNpQTx バレエのレッスン受けたんだけど、運動強度で言うと断然トレーシーのエクササイズのほうがキツい。技術面はもちろん難しいけどね。 トレーシーがダンスレッスンやヨガだけでは、脂肪を燃やし体を作り替えるには不十分と言ってた意味がわかる。 ちゃんと筋肉をトレーニングしてダンスを習うのが理想なんだろうね。
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