ザ・トレーシー・メソッド Part6

ザ・トレーシー・メソッド Part6 at SHAPEUP

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:48:34.89 RuNTtp/G
>>766

連投スマソ。
>>769です。ちょっと書き忘れ。
続けるコツは、いきなり全部通しで毎日やろうと思わないこと。
３～４つのチャプターを組み合わせてやってみるとか、その時間もない日はひとつだけでも必ずやるようにする。
とにかく毎日少しずつでもいいから必ずやるようにして続けてみて。
ちなみに私は、まずAbコースを１週間やってすごく効果を感じたのでそれから脚、腕と増やしていった。
決まりはないんだから、自分のやりたいところから始めてみるのもありですよ。

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