ザ・トレーシー・メソ ..
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 20:12:52.98 m44DpdzF >>76 上腕三頭筋（振袖のとこ）は日常でほとんど使わないから、 一番時間がかかるんじゃないかな。 トレーシーのマット腕でも、あんまり後ろに押す動きないしね…。 トレーシー１年続けて上腕三頭筋（力こぶ）は力入れれば 盛り上がるくらい締まったけど、振袖はまだまだある。 有酸素を増やすか、そこだけは他の運動も入れるべきかな？と思ってる。 スレチだけど、タイのニューハーフの皆さんの腕の細さに驚愕し、 トレーシーやる時もこんな無駄肉のない腕になりたい！ってイメトレしてます。 ttp://www.dezinfo.net/devushki/56453-tajskie-transseksualy-vse-bolshe-poxozhi-na-nastoyashhix.html 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 20:35:37.50 6fGNykoZ >>76 まだトレーシーはじめて半月ぐらいだけど、力こぶがっつり膨らんできて驚いてる 自分至上こんなに力こぶできたことない、とくに左 ただ、少し前にモムチャンのダンブとダンスやってたときは、 こういう風に筋肉はつかなかったけど、わりとすぐに腕がほっそりするのを感じた 二の腕はともかく手首なんかがすごく細くなった むくみがとれただけだったのかな？わからないけど、腕が細くなったとはよく言われた トレーシーをはじめてからは「顔がしまった」とはよく言われる やる運動によって肉体の変化って全然違うんだなー、と驚いてる 後ろに押す動きないよね…二の腕用の運動取り入れようかなー
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