ザ・トレーシー・メソ ..

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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:27:15.61 xqjF6VrZ ビギナーです！昨日ＤＶＤ届いたんですがなんか思いきっり凹みました・・ ついていけない・・・ 運動はスイミングがすきでほぼ毎日いってたんで、まったくしてなかったわけじゃないんですが・・ 続けられるかな・・ ちなみにＤＶＤは１を買いました。 椅子がちょうどいい高さのがうちにはないんで飛ばしましたが(^^ゞ 続けられるコツってなんでしょ？ 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:56:40.39 hK5wgZWQ >>766 黙ってまず3日やることです 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 20:33:34.04 6KRV5qzM >>766 イス脚は飛ばすのがもったいないよー　 壁とか机とかそこらへんの棚とかでなんとか工夫してみて！ 続けるコツはトレーシーと同じペースで同じ回数をこなせるのを目標にする！ 最初は途中で腕をおろしたり、ついていけなくて勝手に休憩したりするけど それでも最後までなんとかやる、グダグダでいいから そしたら、次はもうちょっとできるようになりたいって思う 実際、回を重ねるごとに少しずつやれるようになって全編やれた時は達成感あるよ！ 自分はそうでした

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