ザ・トレーシー・メソ ..
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722:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 19:26:39.05 8AApZOgA 有酸素5までなんてすごい 私は頑張って3曲だわー 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 20:32:30.94 RezcMxxN >>721なんだけど、有酸素運動って20分以降から脂肪が燃焼されはじめるってどっかで見たんだよね 実際どうなんだろ 15分くらい(３くらいまで？)で終わったらあんまり効果でないのかなーと思って、途中飛べなくなるんだけど何とか動き続けて5までやってる 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 20:44:29.88 X+45Sfq7 メタモの有酸素は30分ぶっとおしですか? トレーシー3の有酸素ダンスが興味あるんですがメタモの有酸素も効果ありそうなので迷っています。 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 22:49:05.25 B6ia3mbK >>723 20分云々といわれていたのも今は昔 脂肪は運動し始めから燃え始めるってさ まあこれもいつ覆るかわからないけどね だからあんまり気にせず、とにかく継続してやることが大事なんだと思うよ
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