ザ・トレーシー・メソッド Part6
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 11:50:25.11 QAWo5A62 ダンスを一時間のウォーキングに変えても効果でますか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:20:02.54 YQkyK+XR >>700 ダンスの方が効果出ると思うよ！ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:22:50.03 QAWo5A62 >>701 なんで？！ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:35:18.95 XxmD01ad 運動量が違うんじゃない？ 一時マット+ウォーキング一時間してたけど有酸素ダンスに変えたら、体脂肪が目に見えて落ちた。 ウォーキングはゆるやかに落ちる感じ。 でもウォーキングもいいと思う。早歩きすれば効果はあった。 有酸素は汗の量も半端ないし、しんどいので、やっぱり早く効く感じはあるよ。 今はできる時だけ早く歩く+有酸素時間あるときやってます。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 16:39:01.88 qw6ekMJk >>696 >>698 ありがと！やっぱメタモ買うべきか。
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