ザ・トレーシー・メソ ..
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678:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/09 14:12:24.30 EDTz4oyt 有酸素買って二日目 今まではマットと腹凹気が向いた方をとりあえずやってきたんだけど、そろそろ有酸素取り入れたいと思って購入 昨日はコンビネーション見てみたんだけど、こりゃ覚えられないと思って、今日はバック見て4まで見よう見まねでやってみた 楽しーし体がすっきり でも膝ガクガクだわー とりあえず毎日やってみようと思うんだけど、これにプラスマットか腹凹で筋トレもプラスしたほうが効率はいいよね？ それか、隔日でしたほうがいいの？ 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/09 15:49:39.81 JtExYWG2 私の場合、有酸素の好きな曲を３〜４曲とマットか腹凹やってました。でもどちらかというとマットが有線になってたかな。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/09 17:09:28.52 94pYAXiS メタモ洋ナシが30日終わったので全身の海外版を買ってみた 今日ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! やっぱり日本版は海外版の最初の1枚目だけみたい シッピングコスト込みで110ドルくらいだからこれからメタモ買う人は 海外版がお得かも 1週間で来たから早くてビックリした リージョンフリーみたいなので再生も問題無しです ただ有酸素と引き締めが別ディスクなのがめんどくさいかな･･･ チャプターも細かく分かれてないし でも包装は日本版みたいな仰々しいケースに入ってなくてシンプルで使いやすい
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